Sem perceber, você costuma tocar em objetos ou outras pessoas infectadas com bactérias ou vírus que causam doenças. Se depois disso você não fizer imediatamente as 7 etapas de lavar as mãos corretamente, o risco de contrair a doença será maior. Por ser uma das partes mais contaminadas do corpo, suas mãos devem estar sempre limpas. Embora pareça simples, o papel da lavagem das mãos é muito grande na prevenção da transmissão de várias doenças perigosas.
7 etapas para lavar as mãos corretamente
A lavagem das mãos deve ser feita de maneira adequada para ser eficaz na prevenção da propagação de doenças. Não molhe apenas as mãos, veja como lavá-las com água e sabão de forma eficaz.
- Molhe as mãos com água e despeje o sabão nas palmas.
- Limpe as duas palmas em movimentos circulares.
- Em seguida, coloque a palma da mão direita no dorso da mão esquerda e entrelace os dedos de ambas as mãos enquanto esfrega para cima e para baixo.
- Depois disso, junte as palmas das mãos enquanto entrelaça os dedos e, em seguida, esfregue entre os dedos.
- Coloque os nós dos dedos da mão direita na palma da mão esquerda e vice-versa, depois esfregue em uma direção circular.
- Segure o polegar da mão esquerda com a mão direita e vice-versa e esfregue em uma direção circular.
- Transforme sua mão direita em um botão e esfregue as unhas sobre a superfície da palma esquerda e vice-versa.
Depois de concluir as 7 etapas de lavagem das mãos acima, você pode enxaguar as mãos em água corrente e secá-las com um lenço de papel. Ao fechar a torneira, use o lenço de papel que usou para limpar as mãos. Às vezes não conseguimos encontrar água corrente, então temos que lavar as mãos usando
desinfetante para as mãos. Para lavar as mãos com
desinfetante para as mãos, você pode seguir as mesmas etapas acima. É só isso, a primeira etapa começa com colocar
desinfetante para as mãos em quantidade suficiente, para cada parte de sua mão. [[Artigo relacionado]]
Por que precisamos lavar nossas mãos?
A execução das 7 etapas de lavagem adequada das mãos pode ajudar a se livrar da sujeira, vírus e bactérias que causam doenças como diarreia, gripe e intoxicação alimentar. Na verdade, diz-se que lavar as mãos reduz o risco de uma pessoa desenvolver diarreia em até 50%. Existem vários motivos pelos quais a lavagem das mãos é considerada eficaz para impedir a propagação de doenças, incluindo:
- Sem perceber, muitas vezes tocamos nossos olhos, nariz e boca. Esses três órgãos podem ser a entrada de germes que causam doenças em nossos corpos.
- Os germes nas mãos sujas podem ser transferidos para alimentos, bebidas ou coisas que tocamos e se multiplicar, fazendo com que as pessoas que os tocam adoeçam.
- Lavar as mãos pode ajudar a eliminar os germes que causam diarreia, infecções respiratórias, pele e olhos.
Lavar as mãos também é muito importante para proteger as crianças da transmissão de doenças perigosas. Todos os anos, cerca de 1,8 milhões de crianças com menos de 5 anos morrem de indigestão e pneumonia. Ambas as doenças podem ser prevenidas de se espalhar se o hábito de lavar as mãos for ensinado desde cedo. Lavar as mãos com sabão pode proteger 1 em cada 3 crianças que adoecem com diarreia e 1 em cada 5 crianças que desenvolvem infecções respiratórias, como pneumonia. Na verdade, a prevenção de doenças por meio da lavagem das mãos também pode ajudar a reduzir a incidência de resistência aos antibióticos. A resistência aos antibióticos surge quando as bactérias já são resistentes aos antibióticos, devido ao uso impróprio de antibióticos ou exposição a bactérias resistentes. A execução de 7 etapas de lavagem das mãos pode prevenir doenças, reduzindo assim a necessidade de consumo de antibióticos.
Quando devemos lavar nossas mãos?
A lavagem das mãos não é necessária apenas quando as mãos estão visivelmente sujas. Aqui estão os horários em que você precisa lavar as mãos adequadamente, para evitar germes que causam doenças.
- Antes de, momento, e depois de preparar comida (cozinhar)
- Antes de comer
- Antes de e depois de cuidar de pessoas com vômitos ou diarreia em casa
- Antes de e depois de tratar feridas de pele
- Depois de usar o banheiro
- Depois de trocar fraldas ou limpar crianças depois de urinar
- Depois de muco do nariz, tosse ou espirro
- Depois de tocando animais, alimentando animais ou limpando suas fezes
- Depois de segurando comida animal
- Depois de tocar no lixo
Não tenha preguiça de limpar as mãos, se não quiser ficar doente com germes e bactérias que aderem. Além disso, lavar as mãos é atualmente a forma mais eficaz de prevenir a propagação do vírus corona que causa o Covid-19. Siga os 7 passos para lavar as mãos corretamente acima, então a saúde do seu corpo estará protegida.
