Hodofobia ou fobia de viagem, veja como superá-la

Saúde
Quem não gosta viajando ? Essa atividade é frequentemente usada por pessoas para aliviar a fadiga e o estresse depois de passar muito tempo no trabalho. Caminhar na natureza, olhar a paisagem ou passar algum tempo com entes queridos pode ajudar a restaurar a energia drenada pelo trabalho. No entanto, verifica-se que existem algumas pessoas que têm um medo extremo de viajando . Se você for um deles, essa condição é conhecida como hodofobia.

O que é hodofobia?

Hodofobia é uma condição em que uma pessoa sente medo ou ansiedade extrema sobre viajando . Alguns pacientes podem simplesmente ter medo de ir para longe de casa. No entanto, não raramente, essa condição também é seguida por uma fobia de meios de transporte, como carros, trens, navios e aviões. Alguns exemplos de hodofobia na vida real incluem:
  • Com medo de ir para longe de casa
  • Não pode dirigir ou dirigir um veículo em longas distâncias
  • Medo de viajar de ônibus, avião, trem, barco ou outros meios de transporte
  • Não posso viajar muito sozinho, deve haver alguém para acompanhar e ajudar a acalmar do medo

Sinais de alguém sofrendo de hodofobia

Dor abdominal antes da partida pode ser um sinal de hodofobia. Assim como outras fobias, alguns dos sintomas que as pessoas que sofrem de hodofobia podem sentir quando são confrontadas com seu medo. Os sintomas que aparecem podem ser sentidos física ou psicologicamente. A seguir estão alguns dos sintomas que as pessoas com hodofobia podem sentir quando pensam ou têm que sair viajando :
  • Enjoativo
  • Diarréia
  • Dor de estômago
  • Suando
  • Dor de cabeça
  • Ataque de pânico
  • tensão muscular
  • Corpo tremendo
  • A respiração parece rápida
  • Medo excessivo
  • Perda de apetite
  • Ansiedade irracional
  • Aumento da pressão arterial
  • Aumento da frequência cardíaca
  • Perdendo o controle sobre seu corpo
Os sintomas experimentados por cada paciente podem ser diferentes uns dos outros. Para descobrir qual é a condição subjacente, consulte um médico imediatamente se sentir os sintomas acima ao pensar em ou ter que sair de casa.

O que faz com que uma pessoa tenha hodofobia

Pessoas que sofrem de fobias viajando passaram por um evento traumático relacionado a viagens de longa distância. Por exemplo, você já foi vítima de um acidente antes? viajando ou separado dos pais ao viajar para longe. Ambas as situações podem contribuir para o desenvolvimento da hodofobia em você. Se não for tratada imediatamente, essa fobia pode atrapalhar suas atividades. Você pode estar perdendo algum evento importante ou tendo problemas para concluir um trabalho que exige que você viaje longas distâncias.

Como superar a hodofobia?

Existem várias ações que você pode realizar para superar sua fobia viajando . Aqui estão algumas maneiras de superar a hodofobia:

1. Evite consumir álcool ou drogas durante a viagem

Para se livrar do medo, algumas pessoas costumam consumir álcool ou pílulas para dormir quando querem viajar para longe. Em vez de resolver o problema, a condição pode piorar sua condição.

2. Descanse o suficiente e mantenha o corpo hidratado

Poucos dias antes de partir, certifique-se de descansar o suficiente. Não se esqueça de trazer água também quando viajando para manter o corpo hidratado durante a viagem. A fadiga e a desidratação podem piorar a sua condição.

3. Traga lanches e comida

Além de manter o corpo hidratado, leve alguns alimentos ou lanches para encher o estômago durante a viagem. A fome pode piorar sua ansiedade.

4. Convide amigos

Traga um amigo quando for viajar para longe. Pessoas com hodofobia são aconselhadas a levar amigos ou família quando viajar para longe. Com amigos ou familiares ao seu redor, os sofredores podem se sentir mais à vontade durante viajando . Se você estiver tendo um ataque de pânico, eles também podem ajudar a acalmá-lo.

5. Consulte um médico

Se você já está sobrecarregado para superar essa condição, consulte imediatamente um médico. Posteriormente, o médico o ajudará a superar seu problema com terapia, prescrevendo certos medicamentos ou uma combinação dos dois. [[Artigo relacionado]]

Notas de SehatQ

A hodofobia é uma condição que faz com que os sofredores experimentem medo extremo ou ansiedade sobre viajando . Essa condição geralmente é desencadeada por uma experiência traumática vivida pelo paciente no passado. As formas de superar essa condição podem ser levando amigos, levando comida e mantendo o corpo hidratado durante a viagem. Se você tiver dificuldade em superá-lo, consulte imediatamente um médico. Para discutir mais sobre fobias viajando e como lidar com isso, pergunte ao médico diretamente no aplicativo de saúde SehatQ. Baixe agora na App Store e Google Play.