Não apenas popular como óleo essencial, o chá de lavanda processado também pode ser uma opção para acalmar a mente após um dia de atividades. Na verdade, os benefícios do chá de lavanda ou
Lavandula angustifolia Isso pode ajudar a tornar o sono mais profundo, especialmente para quem tem distúrbios do sono. Na verdade, na Alemanha, o extrato de lavanda é vendido sob o nome de Lasea com a alegação de superar a ansiedade excessiva e melhorar a qualidade do sono. No entanto, isso não significa que o extrato de lavanda possa ser um medicamento alternativo para certas condições médicas. [[Artigo relacionado]]
Benefícios do chá de lavanda para a saúde
Pensar no aroma calmante do chá de flor de lavanda não é apenas agradável de cheirar, mas também traz uma série de benefícios. No entanto, a maioria das propriedades que foram comprovadas cientificamente são de extrato de lavanda ou óleo essencial. Aqui está uma lista dos benefícios do chá de lavanda ou
chá de lavanda para saúde:
1. Bom para distração humor
As substâncias da lavanda podem estimular a atividade de certas partes do cérebro, bem como conectar impulsos entre as células cerebrais. Este conjunto de formas de trabalho pode ter um impacto positivo sobre
humor acalmando ao mesmo tempo. No entanto, esse é o benefício do extrato de lavanda, não especificamente do chá de lavanda. Curiosamente, um estudo com 80 novas mães em Taiwan que consumiram 250 ml de chá de lavanda diariamente durante 2 semanas mostrou resultados semelhantes. Quem inala profundamente o aroma deste chá sente-se menos cansado e deprimido. No entanto, depois que o estudo foi continuado por até 4 semanas depois, o impacto não foi sentido tão significativo como durante o período inicial.
2. Melhorar a qualidade do sono
Na verdade, até agora não houve estudos específicos que descobriram o efeito do chá de lavanda na qualidade do sono de uma pessoa. No entanto, os benefícios ainda são bastante promissores. Um estudo envolvendo 158 novas mães deu à luz. Aqueles que inalaram profundamente o perfume de lavanda (10 contagens) durante 4 dias por semana e duraram 8 semanas sentiram a diferença. Os benefícios que surgem são uma melhor qualidade do sono. Claro, não é apenas o perfume de lavanda que desempenha um papel. Rotina antes de dormir ou
higiene do sono também precisam ser considerados. Portanto, não há nada de errado em tomar uma xícara de chá de flores de lavanda antes de ir para a cama. Não se esqueça de respirar fundo em seu perfume calmante.
Leia também: Estes são os benefícios da lavanda para a saúde, não apenas para repelir mosquitos3. Alivia a dor menstrual
Quando chega o ciclo, há clientes mensais que não são convidados mas vêm junto, nomeadamente as cólicas menstruais. Isso é muito natural e comumente sentido pelas mulheres. A boa notícia é que a lavanda tem o potencial de aliviar esse desconforto. Especificamente, há um estudo com 200 mulheres adultas no Irã que inalaram o cheiro de lavanda por 30 minutos todos os dias. Quando realizada nos primeiros 3 dias do período menstrual, elas sentiram uma redução significativa da dor abdominal. Isso foi sentido depois que o hábito foi mantido por 2 meses. Não apenas pela inalação do aroma, a massagem com óleo essencial de lavanda também pode proporcionar benefícios semelhantes. No entanto, ainda são necessárias mais pesquisas em torno da mesma eficácia de beber chá de lavanda.
4. Mantenha a pele saudável
A lavanda em forma de óleo essencial também tem propriedades antiinflamatórias e antibacterianas. Aplicar no rosto pode ajudar a curar a acne e a aliviar problemas de pele inflamada, como a psoríase. Não só isso, também há benefícios do óleo essencial de lavanda na cicatrização de feridas. A razão é porque este óleo otimiza o processo de síntese da estrutura protéica do colágeno.
5. Digestão suave
Os benefícios do chá de lavanda também são conhecidos por serem eficazes para manter a saúde digestiva. O chá das flores de lavanda pode superar problemas digestivos, como diarreia, náuseas e cólicas estomacais. Isso ocorre porque a alfazema tem um efeito antiespasmódico que pode reduzir a tensão dos músculos digestivos, tornando-a eficaz para inchaço e dores abdominais. O aroma de lavanda também é eficaz para estimular a produção de bile para que os alimentos sejam digeridos com mais eficiência. O efeito calmante do aroma também pode ajudar a aliviar as náuseas.
6. Alivia a respiração
O chá de lavanda é conhecido por ter efeitos antiinflamatórios que podem combater infecções. Os benefícios, beber chá de lavanda pode ajudar a aliviar distúrbios respiratórios, melhorando o trato respiratório para ser mais aberto. O efeito antibacteriano do chá de lavanda também ajuda a erradicar as bactérias que causam resfriados. Isso é o que pode, em última análise, superar as queixas de congestão nasal e tornar a respiração mais fácil.
7. Aumente a resistência
O chá de lavanda contém vitamina C, cálcio e magnésio. O conteúdo de todos os três pode melhorar o sistema imunológico e tornar mais fácil para o corpo lutar contra infecções bacterianas, fúngicas e virais. O chá de lavanda também é rico em antioxidantes, que são antibacterianos no tratamento de resfriados. Esses antioxidantes são úteis para combater os radicais livres causados pela poluição. Os radicais livres também podem causar várias outras doenças, incluindo câncer e envelhecimento prematuro.
Leia também: Benefícios do óleo de lavanda para pele e cabelo e como usá-lo com segurançaComo consumir chá de flores de lavanda e seus efeitos colaterais
Embora as pesquisas específicas sobre a eficácia do chá de flor de lavanda ainda sejam muito escassas, muitas pessoas afirmam se sentir mais calmas após consumi-lo. Você pode fazer o seu em casa preparando saquinhos de chá que são vendidos no mercado. Além disso, você também pode misturar 250 ml de água adicionando uma colher de chá de flores de lavanda. Em seguida, deixe descansar por alguns minutos. Além disso, como qualquer outro tipo de chá de ervas, existem possíveis efeitos colaterais. Pelo menos, há um relato de caso de pessoas que sentem que sua frequência cardíaca fica anormalmente mais rápida após consumir chá de flor de lavanda. Mesmo quando você apenas inalar, certifique-se de que não haja nenhuma reação alérgica. Especialmente ao aplicá-lo diretamente na pele, existe o risco de irritação. Seria muito mais seguro misturá-lo com
óleo transportador como azeite. Para discutir mais sobre os riscos de beber lavanda
chá e como consumi-lo com segurança,
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