No corpo humano, que contém até 100 trilhões de bactérias, uma das quais é chamada de bactéria
Lactoabacillus rhamnosus. Este é um dos tipos de bactérias boas mais estudados. Essas bactérias estão disponíveis em alimentos e também em suplementos. Função de bactérias
Lactoabacillus rhamnosus é produzir a enzima lactase. É por isso que seu papel é muito importante em todo o processo digestivo humano.
Conheça as bactérias Lactobacillus rhamnosus
Bactérias do gênero Lactobacillus são incluídas nos probióticos. Ou seja, é um microrganismo ativo e muito bom para consumo.
Lactobacillus rhamnosus diferente de
Lactobacillus casei. Essas bactérias podem se adaptar bem ao ambiente ácido do corpo humano. Isso é o que faz
L. rhamnosus têm uma chance maior de sobrevivência. Se você deseja obter essa boa ingestão de bactérias, geralmente ela está disponível em suplementos probióticos. Além disso, alimentos como queijo, iogurte, leite e outros laticínios também contêm probióticos. Contudo,
Lactobacillus rhamnosus diferente de
Lactobacillus casei que geralmente está disponível em bebidas probióticas. Este último tipo é geralmente administrado a adultos que estão tomando antibióticos, a fim de reduzir o risco de diarreia. Temporário
Lactobacillus rhamnosus ajuda a prevenir a diarreia causada por bactérias, vírus ou parasitas que uma pessoa nunca encontrou antes. Eficácia
L. rhamnosus dependendo da localização da exposição bacteriana.
Função de bactérias Lactobacillus rhamnosus
Dada a adaptabilidade e sobrevivência das bactérias
Lactobacillus rhamnosus muito bons, os benefícios para a saúde são muito abundantes. Alguns deles são:
2. Potencial para prevenir e tratar diarreia
Este é o benefício mais popular das bactérias
Lactobacillus rhamnosus. Com base em um estudo de uma equipe de pesquisa canadense,
L. rhamnosus pode proteger contra diarreia que ocorre como efeito colateral do uso de antibióticos. Além disso, é muito provável que os antibióticos interfiram na microbiota e na função digestiva. Na verdade, uma revisão de 2015 de estudos de 1.499 pessoas encontrou a suplementação
L. rhamnosus GG pode reduzir a diarreia devido ao consumo de antibióticos. Dos 22,4% originais para 12,3%. Além disso, tomar probióticos durante e após a ingestão de antibióticos pode restaurar as bactérias boas no trato digestivo. Porque, é muito possível que bactérias boas sejam mortas quando alguém toma antibióticos
3. Potencial para aliviar os sintomas da síndrome do intestino irritável
Em todo o mundo, pelo menos 9-23% dos adultos têm síndrome do intestino irritável. A causa não é conhecida com certeza. No entanto, os sintomas que aparecem são inchaço, dor abdominal e atividade intestinal perturbada. As boas notícias, alimentos ou suplementos ricos em
Lactobacillus rhamnosus pode aliviar esses sintomas. Na verdade, testes de laboratório em 2019 descobriram que a bactéria
L. rhamnosus pode fortalecer a digestão. No entanto, considerando que este teste de laboratório foi realizado em animais, é claro, mais testes são necessários antes de recomendar a mesma coisa para humanos.
Manter a saúde do sistema digestivo
Como outras bactérias probióticas,
Lactobacillus rhamnosus pode manter a saúde digestiva. Porque eles produzem ácido láctico. Isso pode impedir que bactérias prejudiciais sobrevivam no trato digestivo. Como um exemplo,
L. rhamnosus pode prevenir o crescimento de bactérias nocivas
Candida albicans para não colonizar a parede intestinal. Ao mesmo tempo, essas bactérias também estimulam o crescimento de bactérias boas, como
Bacteroides, Clostridia e bifidobacteria. Curiosamente, bactérias
L. rhamnosus Também aumenta a produção de ácidos graxos de cadeia curta, como acético, butirato e propiônico. É uma importante fonte de nutrientes para as células que protegem a parede do cólon.
4. Potencial para proteger cavidades
A cárie dentária ocorre devido à presença de bactérias nocivas na boca. Isso ocorre porque essas bactérias produzem ácidos que corroem lentamente o esmalte, a camada mais externa dos dentes. No entanto, essa bactéria probiótica tem uma função antimicrobiana, de modo que pode combater bactérias nocivas. Em um estudo do Instituto de Odontologia da Universidade de Helsinque, Finlândia, 594 crianças que consumiram leite com
L. rhamnosus nele sinta a diferença. Eles consomem cinco vezes por semana e os resultados são visíveis após sete meses. Os casos de cáries em crianças que bebem leite probiótico são menores do que aqueles que consomem leite regular. O mesmo acontece com os adolescentes. Este estudo de 2018 observou que o consumo de pastilhas de respiração contendo bactérias probióticas teve um efeito positivo. O crescimento de bactérias nocivas e o risco de gengivite são reduzidos significativamente. O estudo foi realizado em 108 participantes entre adolescentes.
5. Potencial para prevenir infecções do trato urinário
As infecções do trato urinário são comuns em mulheres. a causa são bactérias
E. coli e
Staphylococcus saprophyticus. A boa notícia é que bactérias probióticas como
Lactobacillus rhamnosus pode prevenir infecções do trato urinário, combatendo as bactérias nocivas e restaurando o equilíbrio na vagina. A análise de cinco estudos da equipe canadense descobriu que vários tipos de bactérias
Lactobacillus Como
L. rhamnosus É muito seguro e eficaz na prevenção de infecções do trato urinário. No entanto, nem todos
tensão Esta bactéria é eficaz na prevenção de infecções do trato urinário. Exemplo,
L. rhamnosus O GG não consegue aderir bem à parede vaginal, por isso é menos eficaz. Além dos cinco benefícios acima comprovados por meio de estudos, há também vários outros benefícios potenciais, como perda de peso, aumento da sensibilidade à insulina, redução do colesterol no sangue e tratamento de alergias. [[Artigo relacionado]]
Notas de SehatQ
Consumo de bactérias probióticas
Lactobacillus rhamnosus geralmente recomendado para aqueles que estão sob tratamento com antibióticos. A partir do momento do consumo até uma semana depois. O objetivo é restaurar o equilíbrio das bactérias digestivas. Às vezes, essas bactérias probióticas também estão disponíveis em produtos lácteos, como queijo e iogurte. Mas para pessoas que sofrem de doenças como câncer, HIV e AIDS, é melhor evitar bactérias
L. rhamnosus e outros probióticos porque têm o potencial de causar infecção. Para uma discussão mais aprofundada sobre os efeitos colaterais e indicações para interações com outros tipos de drogas,
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