É triste, mas na verdade as mulheres tendem a receber rótulos negativos da sociedade quando ficam viúvas. Na verdade, pode ser que a decisão de se divorciar seja a melhor para sua saúde e sanidade. Como a vida nunca mais será a mesma, é importante priorizar os sentimentos da mulher após o divórcio para permanecer estável. A chave inicial que deve ser feita é validar emoções e sentimentos. Não evite ou
negação sobre como você se sente. Ao mesmo tempo, não dê ouvidos aos comentários das outras pessoas porque elas não conhecem a situação real.
Como organizar a vida após o divórcio
A decisão de se divorciar certamente traz mudanças significativas. O sentimento de uma mulher após o divórcio é como
montanha russa, pode subir e descer drasticamente. Hábitos que já existem há anos precisam mudar repentinamente. Então, como organizar a vida após o divórcio?
1. Construir inteligência emocional
Em primeiro lugar, aceite as emoções e sentimentos que surgirem. Porque isso é o que é preciso para ser capaz
ir em frente positivamente. Não reprima ou esconda seus sentimentos, porque isso tornará tudo difícil para você. Na verdade, é a partir das várias emoções e sentimentos que uma pessoa pode desenvolver. Existem lições a serem aprendidas.
2. Junte-se a um grupo
Existem muitos
grupo de suporte para mulheres após o divórcio ou
mãe solteira. Ao fazer conexões com novas pessoas e estar em circunstâncias semelhantes, pode ajudar a compreender a situação com mais clareza. além do mais
grupos de apoio, também pode ser por encontros de grupos que se reúnem regularmente com terapeutas. Isso pode ajudar a se tornar um lugar para contar histórias, para que você não se sinta muito ansioso. Isso é importante porque um dos sentimentos que uma mulher sente após o divórcio pode ser o isolamento. Eles se sentem não mais aceitos na sociedade também é possível, considerando que há um rótulo negativo atribuído a uma viúva.
3. Concentre-se em amor próprio
Depois de tomar a corajosa decisão de se divorciar, é hora de se concentrar em amar a si mesmo. Não há melhor momento do que agora para olhar para trás e fazer face às despesas. Porque, o mais importante agora é ter saúde física e mental. Especialmente para mulheres que caíram na armadilha do casamento
tóxico ou muitas vezes ficam violentos, este é o momento certo para se recuperar. Você também pode tentar fazer as pazes consigo mesmo por meio do registro no diário.
4. Crie vários alvos
Ao entrar em uma nova fase da vida após o divórcio, não há problema em estabelecer alguns objetivos. Mas é claro, não exagere e isso se torna um fardo por si só. Determine qual é o propósito da vida. Talvez considerando o trabalho que você está fazendo, experimentando um novo hobby ou adicionando ao seu
Habilidades para se sentir mais útil. Ajuste o alvo para sua própria condição.
5. Comunique-se com as crianças
Para quem está divorciado do casamento com filhos, não se esqueça de comunicar a eles o que aconteceu. Por mais tranquilo que seja o processo de divórcio, ele terá um impacto significativo nos filhos. Nunca fale mal ou calunie seu ex-cônjuge na frente dos filhos. Dê-lhes uma compreensão do processo que ocorre. Enfatize que essa condição não reduzirá o afeto e o amor por eles.
6. Prepare as expectativas
A vida nem sempre corre como o esperado. Portanto, para não se decepcionar, prepare-se para as mudanças ao seu redor. Um deles está perdendo amigos. Isso é natural e não precisa ser um fardo para a mente. Os amigos que você tinha quando se casou e quando se divorciou podem ser diferentes. Outros podem ficar longe porque não apóiam sua decisão de se separar. Não importa, desde que não seja hostil. Existem muitas outras maneiras menos críticas de fazer novos amigos.
7. Experimente namorar
Se você está pronto e quer conhecer gente nova, não há nada de errado em tentar namorar. Pode ser apresentado por amigos ou por meio de
site de namoro conectados. A internet é um ótimo lugar para conhecer outras pessoas com os mesmos interesses. Mas é claro que você tem que ter cuidado. Existem muitos predadores e criminosos que se fazem passar por pessoas normais ao interagir no aplicativo
namorando conectados. Sem mencionar o risco de fraude como
pesca-gato propenso a ocorrer. Arme-se com conhecimento suficiente e fique alerta para evitá-lo.
8. Pare de culpar a situação
Uma ou duas vezes, é claro que pensamos em culpar a situação quando eles se separaram. É um sentimento muito humano para as mulheres após o divórcio. No entanto, é melhor não ser pego nessa situação. Não há necessidade de se culpar ou insistir no que deve ser feito para que a situação volte a ser como era. Muito pelo contrário, veja que coisas boas acontecem depois que você ousa tomar a decisão de se separar. Isso é importante porque, quando você se força a um casamento doentio, você e seus filhos podem ser afetados. [[Artigo relacionado]]
Notas de SehatQ
Algumas das coisas acima você pode tentar fazer enquanto vive após o divórcio. Mas quando a situação sai de controle e faz você se sentir excessivamente ansioso e até deprimido, é melhor encontrar alguém com quem conversar. A pessoa com quem você pode falar deve ser neutra e confiável. Pode ser um amigo próximo, parente ou um terapeuta profissional. Para discutir melhor o impacto do divórcio nas crianças,
pergunte ao médico diretamente no aplicativo de saúde da família SehatQ. Baixe agora em
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