A Internet torna mais fácil para os humanos acessar várias informações, tanto na forma de texto, imagens, áudio e vídeo. Por trás da conveniência e benefícios, a internet também fornece acesso fácil à pornografia. Mesmo em 2018, descobriu-se que 98,3% dos estudantes indonésios haviam sido expostos à pornografia. Porém, assistir pornografia certamente não é feito apenas por estudantes, mas também por vários círculos da sociedade. Filmes pornôs ou filmes frequentemente chamados
pornô tem um impacto muito ruim. Se você já assistiu, muitas vezes pode causar um vício difícil de parar. No início, é bom assistir a pornografia, mas aos poucos você começa a perceber que essa atividade está sabotando seu tempo, até mesmo seu trabalho, relacionamentos sociais e vida. [[Artigo relacionado]]
Como parar de assistir pornografia?
Você não está sozinho, pois ainda há muitas pessoas que também enfrentam dificuldades para parar de assistir a pornografia. O passo mais importante que você precisa dar é admitir que seu comportamento visual se tornou um problema em sua vida. Além de reconhecer que o comportamento é um problema, você também precisa ter o desejo de mudar e parar. Além disso, você pode fazer as seguintes maneiras de parar de assistir filmes pornôs:
1. Comunique o problema de assistir pornografia com alguém em quem você confia de forma honesta e aberta
Falar e contar o problema para alguém em quem você confia não é para envergonhá-lo, mas para buscar soluções e ajuda das pessoas ao seu redor. Você pode compartilhar seus problemas e desejo de ficar livre de assistir pornografia com amigos, família, psicólogos ou líderes religiosos de confiança.
2. Exclua e remova todos os filmes pornôs
Claro, desejos e compromissos não se tornarão realidade sem ação real, então você precisa jogar fora todas as fitas ou excluir todos os filmes pornográficos armazenados em seu celular, tablet, computador, laptop e outros objetos eletrônicos.
3. Torne difícil o acesso a filmes pornográficos
Em seguida, você deve impedir qualquer acesso que torne mais fácil para você assistir a pornografia. Você não precisa jogar fora todos os seus eletrônicos, mas pode dificultar a visualização. Você pode baixar aplicativos que podem filtrar e bloquear o acesso via Internet em seu celular, tablet, laptop e outros objetos eletrônicos de sua propriedade. Além disso, você também pode decidir usar objetos eletrônicos em locais públicos, não usando
fones de ouvido ou
fones de ouvido ao usar objetos eletrônicos, e não usar objetos eletrônicos no quarto.
4. Descubra o que desencadeia o hábito de assistir pornografia
Saber as causas básicas da exibição de pornografia pode ajudá-lo a quebrar o hábito. Você precisa entender o que o leva a querer fazer isso. Por exemplo, se você faz isso sempre que se sente estressado, precisa controlar seu nível de estresse e encontrar outros canais mais saudáveis, como fazer exercícios ou começar outro hobby.
5. Construir relacionamentos com parentes e familiares
Não me interpretem mal, quando você está lutando com problemas de vício em pornografia, você deve realmente construir bons relacionamentos com amigos, família e boas comunidades que podem apoiá-lo a parar de fumar.
O que causa o vício em assistir pornografia?
A causa do hábito de assistir pornografia não é causada apenas por um fator, mas existem vários fatores que podem influenciá-lo, tais como:
1. Fatores biológicos
Existem algumas pessoas que são geneticamente mais impulsivas, tendem a buscar comportamentos sensacionais ou têm dificuldade em controlar as emoções. Além dos genes, ter hormônios sexuais elevados, como testosterona ou estrogênio, pode afetar a excitação sexual, levando a um comportamento impulsivo
2. Fatores psicológicos
Experimentar certos transtornos mentais, como depressão, transtornos de ansiedade, transtornos de personalidade e assim por diante, pode tornar uma pessoa mais suscetível a ser viciada em assistir pornografia.
3. Fatores sociais e ambientais
Fatores ambientais ou experiências de infância, na forma de ter sofrido assédio sexual ou de ser exposto a coisas que tenham um elemento sexual, podem levar à tendência de assistir a filmes pornográficos. Enquanto isso, os fatores sociais podem ser socialmente condenados ao ostracismo ou rejeitados pelas pessoas ao seu redor, o que pode fazer com que uma pessoa canalize seu estresse fazendo coisas menos recomendáveis. Ver outras pessoas ou estar em um ambiente social que gosta de assistir pornografia pode afetar uma pessoa.
Notas de SehatQ
As causas do vício em assistir a filmes pornográficos consistem em fatores biológicos, psicológicos, sociais e ambientais. Se você quiser parar com o hábito, precisa estar ciente do problema que está enfrentando e ter o desejo de parar de fazê-lo. Algumas das maneiras pelas quais isso pode ser feito são:
- Comunicar o problema de assistir pornografia com uma pessoa de confiança de forma honesta e aberta
- Exclua e descarte todos os filmes pornôs
- Acesso difícil para assistir filmes pornôs
- Descubra o que desencadeia o hábito de assistir pornografia
- Construir relacionamentos com parentes e familiares
Se você ainda está tendo problemas para lidar com o problema de assistir pornografia, não seja tímido e hesite em consultar um psicólogo, psiquiatra ou conselheiro para terapia ou aconselhamento.
