Para algumas pessoas, uma sala vazia é o local preferido porque podem fazer seu trabalho ou trabalhar em paz. Estar sozinho e a falta de som em uma sala vazia permite que eles se concentrem bem, para que o trabalho seja feito da melhor forma. Por outro lado, verifica-se que também existem pessoas que não gostam de ficar numa sala vazia. Na verdade, alguns deles experimentaram extremo medo ou ansiedade enquanto estavam nele. Se você for um deles, essa condição é conhecida como kenofobia.
O que é kenofobia?
Kenofobia é uma condição que faz com que os pacientes sintam medo e ansiedade irracionais quando estão em um quarto vazio. Pessoas com essa fobia geralmente estão cientes de que o medo que sentem não é razoável, mas não têm a capacidade de controlá-lo. O termo kenophobia vem do grego, onde "keno" significa vazio, enquanto "fobia" significa medo. Essa condição é uma forma de transtorno de ansiedade porque é classificada como uma fobia específica.
Sinais comuns de quenofobia
Quando em uma sala vazia, existem vários sintomas que as pessoas com kenofobia podem sentir. Esses sintomas podem afetar a condição do paciente, tanto física quanto psicologicamente. Alguns dos sintomas que podem ser um sinal de kenofobia, incluindo:
- Evite salas vazias
- Medo ou ansiedade excessiva quando em uma sala vazia
- Dificuldade em controlar o medo ou ansiedade em uma sala vazia
- Suando
- Difícil de respirar
- Dor nos músculos
- Ataque de pânico
- Corpo tremendo
- Sentimentos de impotência
- Mudanças de humor
- Aumento da frequência cardíaca
Os sintomas que aparecem em cada paciente podem ser diferentes uns dos outros. Se você sentir os sintomas acima, consulte um médico para descobrir a condição subjacente.
Causas de alguém com quenofobia
A causa da kenofobia ainda não é conhecida com certeza. Mesmo assim, há uma série de fatores que podem contribuir para o desenvolvimento dessa fobia em uma pessoa. Alguns desses fatores, incluindo:
A genética é um dos fatores que podem causar o desenvolvimento de quenofobia em uma pessoa. Se um dos pais ou membro da família sofre dessa fobia, o risco de ter o mesmo também aumentará.
As experiências traumáticas do passado podem desencadear uma fobia de espaços vazios. Por exemplo, digamos que você tenha ficado preso em uma sala vazia quando criança e não tenha recebido ajuda imediatamente, embora tenha gritado alto. Essa condição deixa você traumatizado por uma sala vazia. O trauma então o faz sentir medo e ansiedade quando você está em uma sala vazia. Se o trauma não for curado imediatamente, a condição pode evoluir para quenofobia.
A quenofobia pode aparecer como algo que é aprendido. Por exemplo, você pode desenvolver essa fobia se continuar ouvindo histórias de outras pessoas sobre suas experiências ruins em uma sala vazia.
Como lidar com a quenofobia?
Para superar a kenofobia, existem várias ações que podem ser tomadas. Seu médico pode recomendar que você faça terapia. Além disso, a medicação também pode ser administrada para ajudar a controlar os sintomas. Aqui estão várias maneiras de superar a kenofobia:
Terapia cognitiva comportamental
Por meio da terapia cognitivo-comportamental (TCC), um profissional de saúde mental ensinará como identificar padrões de pensamento, emoções e comportamentos negativos que desencadeiam o medo. Então, você aprenderá a capacidade de responder de forma mais positiva aos medos.
Nesta terapia, você será exposto diretamente aos gatilhos do medo. Esta apresentação geralmente será feita em etapas, começando por pensar em uma sala vazia, imaginando estar lá, até ser deixado nela. Além disso, você também aprenderá técnicas de relaxamento para aliviar os sintomas.
Para aliviar os sintomas da kenofobia, seu médico pode prescrever medicamentos. Alguns medicamentos que podem ser prescritos incluem antidepressivos e ansiolíticos. [[Artigo relacionado]]
Notas de SehatQ
Kenofobia é o medo de espaços vazios. Essa condição pode ser superada com terapia, medicação conforme prescrição médica ou combinação dos dois tipos de tratamento. Se você tiver dúvidas sobre problemas de saúde, pergunte ao seu médico diretamente no aplicativo de saúde da família SehatQ gratuitamente. Baixe o aplicativo SehatQ agora na App Store ou Google Play.
