Previna Covid-19 com Ingredientes Herbais e Massagem Acupressora

Saúde
Dia a dia, a adição de casos positivos de Covid-19 na Indonésia está aumentando. Para que as pessoas sejam orientadas a permanecer vigilantes, para não se infectarem com este vírus. Uma forma de prevenir a propagação do vírus corona é aumentar a resistência do corpo. Você pode fazer isso de maneiras tradicionais, como consumir ervas e massagens de acupuntura. Ministério da Saúde da República da Indonésia, por meio do último decreto ministerial número HK. 01. 07 / Menkes / 413/2020 em relação às diretrizes para a prevenção e controle da Covid-19, descreve esses métodos tradicionais com mais detalhes.

Formas tradicionais de prevenir Covid-19

Como uma infecção viral que tem a natureza de uma doença autolimitada, o vírus SARS-CoV-2, a causa da Covid-19, pode ser combatido desde que você tenha um bom sistema imunológico. Na verdade, ter um sistema imunológico forte não garante que você estará completamente livre da ameaça do vírus corona. No entanto, isso pode reduzir o risco de transmissão. Mesmo se infectado, o risco de a doença se tornar grave também é reduzido. A melhor forma de aumentar a resistência é fazer uma alimentação saudável e balanceada, fazer pelo menos 30 minutos de atividade física por dia, parar de fumar e descansar o suficiente. Você também precisa gerenciar bem o estresse. Porque o estresse pode causar uma diminuição na resistência. Além disso, você também pode aproveitar as vantagens das plantas medicinais familiares (TOGA) e da massagem de acupressão para apoiar esses esforços. Citando as diretrizes mais recentes do Ministério da Saúde em relação à prevenção da Covid-19, aqui estão as formas tradicionais de ajudar a preveni-la.

1. A maneira tradicional de aumentar a resistência

Para aumentar a resistência, você pode consumir ervas feitas da seguinte maneira:
  • Pegue gengibre e temulawak para provar e amasse
  • Corte as folhas de cola gotu e o açúcar mascavo e, em seguida, corte em pedaços pequenos
  • Ferva todos os ingredientes com água até ferver por 10-15 minutos em fogo baixo
  • Beba um copo enquanto morno, duas vezes por dia
Você também pode fazer uma massagem de acupressão pressionando o ponto localizado sob o joelho e entre o polegar e o indicador 30 vezes. Faça este movimento 2-3 vezes ao dia. Pontos de acupressão para aumentar a imunidade (fonte da foto: Ministério da Saúde RI)

2. Maneira tradicional de aumentar o apetite

Comer alimentos nutritivos regularmente também é uma das chaves para aumentar a resistência. Para aqueles que experimentaram recentemente uma diminuição do apetite, aqui estão as ervas que podem ser feitas para superá-los.
  • Prepare o gengibre a gosto e corte em pedaços pequenos
  • Coloque os pedaços de gengibre na água fervente
  • Adicione o tamarindo e um pouco de açúcar
  • Ferva por 15 minutos
  • Coe e sirva quente
  • Beba uma vez por dia durante uma semana
Além do medicamento à base de ervas, a massagem de acupressão também pode ser tentada para ajudar a aumentar o apetite. Existem três pontos que precisam ser massageados para a superação dessa condição, a saber:
  • Na parte interna do braço, um pouco abaixo do pulso
  • Na cavidade que fica entre o polegar e o indicador da mão
  • Abaixo do joelho perto da parte superior da canela
Pressione 30 vezes e repita 2-3 vezes ao dia. Pontos de acupressão para aumentar o apetite (fonte da foto: Ministério da Saúde RI)

3. Maneiras tradicionais de lidar com a insônia

Ainda existem muitas pessoas que subestimam a importância do sono e do descanso adequado para um corpo saudável. No entanto, isso é muito importante. Porque quando estamos cansados, o corpo fica mais suscetível a doenças. Para aqueles que têm problemas para dormir, veja como fazer bebidas à base de ervas que são consideradas capazes de superá-los.
  • Rale um quinto da noz-moscada ou cresça até ficar homogêneo
  • Preparar o pó com 150 ml de água morna
  • Adicione 1 colher de sopa de mel
  • Beba 1-2 vezes ao dia morno

4. Maneiras tradicionais de reduzir o estresse

Para reduzir o estresse tradicionalmente, existem dois pontos de acupressão que podem ser massageados, a saber:
  • O ponto médio entre as sobrancelhas
  • O ponto sob a palma da mão
Faça pressão nesse ponto 30 vezes, 2 a 3 vezes ao dia. Pontos de acupressão para ajudar a aliviar o estresse (fonte da foto: Ministério da Saúde RI)

5. Formas tradicionais de reduzir o desejo de fumar

O hábito de fumar pode reduzir o sistema imunológico. Claro, em momentos como este, seria muito prejudicial. Para aqueles que desejam começar a parar de fumar, aqui estão os pontos de acupressão que podem ser massageados.
  • Na curva da orelha
  • Na depressão entre o polegar e o dedo indicador da mão, e sob o pulso que fica paralelo à depressão
  • Sob o dedo indicador
Para pressionar a curva da orelha, você pode usar um cotonete. Faça até 30 vezes a ênfase em todos esses pontos e repita 3 vezes ao dia. Esta massagem também pode ser feita quando você sentir vontade de fumar. Pontos de acupressão para parar de fumar (fonte da foto: Ministério da Saúde RI)

Lembrar! Métodos tradicionais por si só não são suficientes para prevenir Covid-19

Uma coisa que você precisa lembrar é que, embora você tenha adotado métodos tradicionais para prevenir o Covid-19, isso não significa que você esteja 100% livre dessa infecção viral. Os métodos acima são etapas para acompanhar as principais etapas de prevenção, a saber:
  • Lave as mãos diligentemente com sabão e água corrente ou desinfetante para as mãos
  • Sempre use uma máscara quando tiver que sair de casa ou quando chegar. Use a máscara corretamente, certifique-se de que ela cubra completamente o nariz e a boca.
  • Cubra a boca e o nariz ao tossir ou espirrar
  • Não saia de casa a menos que seja absolutamente necessário
  • Evite o hábito de tocar seu rosto, pois suas mãos são partes sujas do seu corpo e há uma grande chance de que um vírus esteja preso nelas.
  • Não aperte as mãos ou abrace outras pessoas
  • Não emprestar itens pessoais, como pentes, pincéis de maquiagem, telefones celulares e talheres para outras pessoas por um tempo.
  • Limpe regularmente as superfícies tocadas com frequência, como maçanetas e mesas, com um desinfetante.
  • Mantenha uma distância de pelo menos 2 metros de outras pessoas
  • Não se reúna primeiro com amigos ou parentes.
  • Enquanto isso, evite comer ou se reunir em restaurantes, cafés ou outros locais públicos. Reunir-se em uma sala fechada com má circulação de ar pode aumentar o risco de contrair Covid-19.
  • Lave frutas e vegetais antes de consumir
  • Se você estiver doente, não saia de casa até que esteja completamente curado
• Novas rotas de transmissão da corona:Os cientistas dizem que o Covid-19 pode ser transmitido pelo ar. O que isso significa? • Esportes em meio a uma pandemia:Você pode se exercitar enquanto usa uma máscara? Esta é a resposta do médico • Atividades durante o novo normal: Quais locais correm maior risco de contrair o vírus corona? Atualmente, as atividades diárias parecem ter se recuperado gradativamente. Escritórios, shoppings, atrações turísticas e outras instalações públicas começaram a abrir. No meio desta pandemia que ainda não diminuiu, espera-se que você seja mais vigilante e mais disciplinado ao responder à abertura. Não seja descuidado e continue a seguir os protocolos de saúde para evitar que a propagação do Covid-19 se espalhe.