Talvez algumas décadas atrás, ninguém jamais imaginou que o polegar pudesse ser problemático devido ao fato de fazer certos movimentos com muita frequência. Mas na era digital, quando todos acessam
Smartphone sem parar, polegares inchados devido a dispositivos de jogo de alta intensidade podem acontecer. Quase todos os celulares que existem hoje usam tecnologia
tela sensível ao toque. Ou seja, o polegar da mão direita e esquerda que é usado predominantemente para tocar
teclados, passando telas e todas as atividades com smartphones. Pode haver pessoas que se sintam excessivas se o polegar inchado ocorrer devido ao uso de um smartphone por muito tempo. Na verdade, isso acontece mesmo que não seja bem assim. [[Artigo relacionado]]
Conheça o termo "polegar do jogador", que causa inchaço nos polegares
Primeiro, vamos ver o que significa "polegar do jogador". Basicamente, o corpo humano não foi projetado para brincar
jogos constantemente jogando smart phone, além disso
jogos o que muitas vezes te faz esquecer a hora. Movimentos repetidos do polegar podem causar
polegar do jogador, ou lesão porque os tendões estão estressados por movimentos repetitivos. Normalmente, essa condição afeta o polegar e o punho. As pessoas que sofrem podem sentir dor e até mesmo um som em volta do pulso ou polegar. Além disso, a capacidade de segurar algo e a flexibilidade de mover o polegar podem diminuir por causa disso. A anatomia do corpo para o mecanismo de movimento do polegar é apenas para frente e para trás em direção ao pulso. Os polegares são projetados para pressionar coisas, mas não para movimentos tridimensionais. Temporário
jogos que existem hoje exigem que o polegar se mova de forma a lançar a missão do jogo.
Semelhante a "Texter's Thumb"
Antes de
polegar do jogador crescendo, termo
polegar do texter também existia antes. Esta é uma síndrome frequentemente vivenciada por pessoas que apresentam distúrbios nos tendões do polegar devido ao excesso de digitação em um smartphone. Quando o polegar está inchado, o que acontece é a inflamação da membrana dentro do polegar
tenosynovium. A função desta membrana é como um lubrificante para que a coordenação do polegar e do punho seja mais suave. Mas quando há inflamação, o resultado é um polegar inchado, diminuição da capacidade de segurar e também dor. Esta condição foi contada uma vez por Nellie Bowles, uma escritora de San Francisco que contou ao New York Times sobre sua experiência. No caso dele, Bowles sentiu-se repentinamente incapaz de mover o polegar livremente por causa da dor. Mesmo quando piorou, seu polegar estava dormente. De acordo com os médicos, o termo médico para sua condição é tendinose de De Quervain. O gatilho é o uso excessivo do tendão do polegar. Se não for verificado, não é impossível que o polegar esteja inchado e precise de cirurgia. Normalmente, isso acontece em pessoas idosas porque a flexibilidade do tendão não é mais o que costumava ser.
Terapia para superar doenças na era digital
Os médicos costumam recomendar pessoas com tendinose de De Quervain para mudar o hábito de digitar mensagens em smartphones. Não exagere e reduza a intensidade. Quando o polegar é usado demais, o corpo libera naturalmente os hormônios cortisol e adrenalina, que correm o risco de causar inflamação. Ou seja, está intimamente relacionado ao estilo de vida e como se movimentar ao acessar smartphones. Da mesma forma, sofredor
polegar do jogador também pediu terapia
abdução radial. Esta terapia é feita colocando as duas mãos voltadas uma para a outra e movendo lentamente o polegar para cima, para baixo, para a direita e para a esquerda. Este método é capaz de treinar os tendões do pulso e do polegar para que continuem funcionando. Claro, acompanhado pela redução da intensidade de jogos em telefones celulares. Outras etapas que podem ser tomadas para tratar polegares inchados são:
- Compressa cubo de gelo no polegar
- Use dispositivos assistivos para apoiar os fracos ou tala à noite para ser mais estável
- Analgésico
- Injeções de esteróides para articulações
- Cirurgia se o tendão estiver muito danificado
Outras causas de polegares inchados
Além da intensidade de acesso a um smartphone, também existem outros problemas que podem resultar em polegares inchados. Alguns deles são:
- Lesão no polegar
- Síndrome do túnel carpal o que dói mais à noite
- Artrite ou articulação carpometacarpal
Antecipando polegares inchados ou outros problemas nos dedos, quando se trata de smartphones, significa que o controle está em suas mãos. Tanto quanto possível, reduza a intensidade do uso de um smartphone se não for absolutamente necessário. Periodicamente,
alongamento os dedos para que o tendão não fique rígido. Fazer um movimento circular do pulso também pode ajudar. Seria ainda melhor se você pudesse restringir o acesso do smartphone apenas às coisas que são absolutamente necessárias. Do contrário, interagir diretamente com outras pessoas pode ser mais divertido, certo?
