A doença reumática é uma doença geralmente associada à artrite. No entanto, a doença reumática, na verdade, não afeta apenas as articulações, mas também os músculos e os ossos. No entanto, geralmente os sintomas sentidos são dor ou inflamação nas articulações. Um tipo de reumatismo, a saber:
artrite reumatoide ou a artrite é um tipo de reumatismo frequentemente equiparado ao reumatismo em geral. Portanto, a palavra "reumatismo" geralmente se refere a
artrite reumatoide. Existem muitos mitos sobre reumatismo que surgiram, como o reumatismo vivido apenas por idosos e pode ser causado por um banho noturno. Essa afirmação é verdadeira? Descubra a resposta neste artigo!
Reumatismo Mito nº 1 Reumatismo ocorre apenas em pessoas mais velhas
O reumatismo não é experimentado apenas por pessoas idosas, mas também pode ser experimentado por todas as idades e sexos. No entanto, a artrite reumatóide em mulheres é 2 a 3 vezes mais provável do que em homens. Portanto, reumatismo não é algo que acontece quando você envelhece.
Reumatismo Mito 2 O reumatismo afeta apenas as articulações
Freqüentemente, acredita-se que o reumatismo só afeta as articulações porque os sintomas iniciais são dor e inchaço nas articulações. No entanto, essa doença pode se estender ao coração, vasos sanguíneos, pulmões e olhos. Quando sofrem de reumatismo, os sofredores também se sentem facilmente cansados e têm dificuldade em dormir. O reumatismo também pode ter um impacto emocional e pode levar à depressão, baixa auto-estima e sentimentos de desamparo e fraqueza.
Reumatismo Mito nº 3 Pacientes com reumatismo não devem se exercitar
Os exercícios podem ajudar a aliviar a dor experimentada por pessoas com reumatismo e, portanto, é importante incluí-los na vida diária das pessoas com reumatismo. Seu médico pode recomendar exercícios leves. No entanto, você também pode misturar exercícios leves e exercícios intensos. Isso ocorre porque exercícios intensos de curta duração podem ajudar a construir músculos. No entanto, sempre discuta isso com seu médico primeiro.
Reumatismo Mito nº 4 Reumatismo é causado por um banho noturno
Este mito reumático é bastante popular entre as pessoas. O banho noturno é apontado como uma das causas do reumatismo. Doutor Hascaryo Nugroho, Sp.PD. explicou que as doenças reumáticas não eram causadas pelo banho noturno. Na verdade,
artrite reumatoide ou o que é popularmente conhecido como “reumatismo” na sociedade indonésia, é causado pelo sistema imunológico que ataca o revestimento ao redor das articulações e causa inflamação e dor nas articulações. Portanto, um banho noturno não pode causar reumatismo. No entanto, dr. Hascaryo não aconselha pessoas com reumatismo a tomar banho noturno porque isso pode fazer com que os músculos fiquem rígidos e colocar pressão nas articulações, o que pode causar dor.
Reumatismo Mito 5 O reumatismo não pode ser superado
Não há cura para o reumatismo, mas isso não significa que você não possa superar o reumatismo que está experimentando. Pessoas com reumatismo podem realizar várias terapias que podem ajudar a reduzir a dor e a inflamação nas articulações, bem como retardar a progressão das doenças reumáticas. Além disso, também existem ferramentas que podem tornar mais fácil para as pessoas com reumatismo.
Quais são os benefícios de tomar banho à noite?
A suposição de que tomar banho à noite pode causar vários problemas de saúde não é totalmente verdadeira. Na verdade, existem benefícios que você pode obter tomando banho à noite, principalmente após o término de suas atividades, a saber:
1. Reduza o tempo que você precisa para adormecer
Com base em pesquisas realizadas por uma equipe da Universidade do Texas, em Austin, Estados Unidos, um banho noturno com temperatura e horário adequados pode melhorar a qualidade do seu sono. Você pode tomar um banho noturno com água pura, mas é ainda melhor se você tomar banho com água morna, que tem uma temperatura em torno de 40-43 graus Celsius. Enquanto isso, o tempo recomendado para você tomar banho à noite é de 1 a 2 horas ou mais precisamente 90 minutos antes de deitar. O resultado de um banho noturno que você pode sentir ao aplicar essas dicas é que você dorme 10 minutos mais cedo do que o normal.
2. Melhorar a qualidade do sono
Outra consequência do banho noturno é que ele faz com que você durma mais profundamente, visto que o banho à noite também pode liberar a tensão muscular após um dia de luta com uma rotina. Você vai acordar sentindo-se revigorado e pronto para voltar ao trabalho. Só não tome banho à noite muito perto da hora de dormir. Porque o banho antes de dormir causa o efeito oposto, ou seja, você se sente revigorado e com muita energia, por isso é difícil fechar os olhos.
3. Reduzir os sintomas de insônia
Para aqueles que sofrem de insônia ou insônia aguda, experimente tomar um banho à noite 90 minutos antes de tentar fechar os olhos. Tomar banho à noite pode aumentar a temperatura corporal, então a temperatura cairá novamente algum tempo após o banho. A notável diferença na temperatura corporal fará com que o corpo acelere o processo de resfriamento por dentro, de modo que você vai se sentir sonolento rapidamente.
4. Aliviar os sintomas reumáticos
Não há nenhuma evidência científica que diga se o banho à noite pode causar doenças reumáticas. Na verdade, algumas pessoas com reumatismo tomam banho à noite para aliviar as dores reumáticas que sentem e dormir com mais rapidez e qualidade. Da explicação acima, pode-se concluir que o banho noturno nem sempre é ruim. No entanto, você só deve tomar banho noturno por 5 a 10 minutos porque a pele que fica exposta à água por muito tempo também pode ficar seca e irritada. Além disso, um banho noturno também não substitui o banho matinal. Ainda assim, é aconselhável tomar banho de manhã, pois os humanos tendem a suar durante o sono. Se você estiver em dúvida e quiser prevenir os efeitos negativos de um banho noturno, use água morna. Porque à noite a temperatura do corpo também enfraquece e é preciso descansar, então usar água morna é a escolha certa. Enquanto isso, tomar um banho frio à noite pode perturbar o metabolismo do corpo. Depois de saber o real efeito do banho noturno, é uma boa ideia experimentar este hábito. Mas lembre-se, não tome banho muito perto da hora de dormir, pois isso o deixará revigorado e terá dificuldade para dormir. Se achar que o tratamento fornecido pelo médico não é eficaz, não tenha medo de informar e discutir com o seu médico.
