O óleo de orégano é um produto das folhas secas e brotos da planta orégano. Desde muito tempo atrás,
Origanum vulgare Muitas vezes é usado como tempero para adicionar sabor aos pratos. No óleo de orégano, existem muitos antioxidantes que são benéficos para o corpo. Substâncias no óleo de orégano, como carvacrol, podem prevenir o crescimento bacteriano. Então, o timol também se torna um antifúngico natural. Enquanto o ácido rosmarínico é um antioxidante que neutraliza o dano celular causado pelos radicais livres. [[Artigo relacionado]]
Benefícios do óleo de orégano
Alguns dos benefícios do óleo de orégano para a saúde incluem:
1. Antibióticos naturais
O conteúdo de carvacrol no óleo de orégano ajuda a combater bactérias causadoras de infecções, como
Staphylococcus aureus. Em um teste de laboratório, ratos que receberam óleo de orégano por 30 dias sobreviveram 50% mais fortes do que ratos que não receberam o mesmo tratamento. Além disso, também há estudos que afirmam que o óleo de orégano pode combater bactérias resistentes a antibióticos. Tal como
E. coli e
Pseudomonas aeruginosa que freqüentemente causa infecções do trato urinário e infecções do trato respiratório.
2. Antioxidante
Em um estudo comparando 39 especiarias, o orégano continha a maior concentração de antioxidantes. Na verdade, o conteúdo antioxidante é 3-30 vezes maior do que o tomilho e a manjerona. Quando comparado à fruta, o orégano tem um nível de antioxidantes 42 vezes maior do que a maçã e 4 vezes maior do que o mirtilo. Isso acontece por causa do conteúdo de ácido rosmarínico nele.
3. Alívio da dor
O óleo de orégano também atua como um analgésico, assim como medicamentos como o fenoprofeno e a morfina. Isso acontece por causa do conteúdo de carvacrol no óleo de orégano. Os benefícios do óleo de orégano são obtidos a partir de testes de laboratório em ratos. Quanto mais óleo de orégano você consumir, menos dor sentirá.
4. Ajuda a perder peso
Para quem tem a missão de atingir o peso corporal ideal
, O óleo de orégano pode ser uma opção. O conteúdo de carvacrol ajuda a perder peso e gordura corporal porque inibe o acúmulo de células de gordura no corpo.
5. Superando infecções fúngicas
Não apenas as bactérias, o óleo de orégano também pode tratar infecções fúngicas causadas por bactérias
Candida. Em estudos, o óleo de orégano é conhecido por ser eficaz contra 5 tipos de
Candida diferentes tipos, como os que causam infecções na boca e na vagina.
6. Reduzir o colesterol
Um estudo com 48 participantes em dieta e consumindo 25 ml de óleo de orégano após as refeições. Após 3 meses, aqueles que consumiam óleo de orégano regularmente tinham níveis mais baixos de colesterol ruim (LDL) e níveis mais altos de colesterol bom (HDL). O conteúdo de carvacrol e timol no óleo de orégano demonstrou reduzir o colesterol se consumido regularmente.
7. Bom para o sistema digestivo
O óleo de orégano também é benéfico para o sistema digestivo. Em um estudo envolvendo 14 pessoas com problemas digestivos devido a parasitas, verificou-se que 77% delas tiveram uma recuperação total. Isso aconteceu depois que os participantes consumiram 600 mg de óleo de orégano por 6 semanas.
8. Alivia tosses, resfriados e gripes
Tradicionalmente, vários grupos de pessoas usam orégano para a saúde respiratória. Na verdade, o orégano também é um remédio alternativo bastante popular para aliviar tosses, resfriados e gripes.
Como usar óleo de orégano
No mercado, o óleo de orégano é comercializado na forma líquida e em cápsulas. O consumo pode ser engolido (oral) ou manchado (tópico). Em algumas condições, o óleo de orégano precisa ser misturado com outros óleos para que a reação não seja muito forte. Algumas maneiras de usar o óleo de orégano são:
Para tratar infecções e problemas de pele, misture óleo de orégano com azeite de oliva na proporção de 1: 5. Em seguida, aplique na pele com problema.
O óleo de orégano também pode ser consumido colocando-o debaixo da língua, misturado com azeite de oliva. O truque é pingar uma mistura de 1 a 3 de óleo de orégano e azeite de oliva, deixar repousar por alguns minutos e, em seguida, beber água.
Se o óleo de orégano for consumido engolindo, misture 1 gota de óleo de orégano com 250 ml de água. Gargareje por alguns momentos e depois engula. [[Artigo relacionado]]
Notas de SehatQ
Se você ainda não tem certeza se o óleo de orégano pode reagir com os medicamentos que está tomando, pergunte ao seu médico. Alguns medicamentos antidiabéticos, anti-coagulantes, ferro e zinco podem ser afetados pela absorção quando tomados com óleo de orégano. Além disso, o óleo de orégano geralmente não é recomendado para mulheres grávidas e lactantes. Com tantos benefícios e vantagens do óleo de orégano, não é à toa que este óleo é escolhido como um tratamento natural para diversos problemas de saúde. No entanto, isso não significa que se possa substituir facilmente o tratamento com óleo de orégano, muito menos as pesquisas sobre o assunto ainda estão crescendo. A medicina alternativa não é um substituto para o tratamento médico porque há consequências não mensuráveis.
