O racismo é uma questão delicada que, infelizmente, ainda ocorre em muitos países com origens culturais diversas. A discussão sobre raça em si é uma das 4 coisas que não devem ser mencionadas pela comunidade, exceto etnia, religião e intergrupos. No Grande Dicionário Indonésio, racismo ou racismo é o preconceito de uma pessoa com base em sua ancestralidade nacional ou no entendimento de que sua própria raça é a raça mais superior. Esse preconceito ou compreensão faz com que alguém trate outras pessoas de diferentes raças de forma injusta ou unilateral.
O racismo é o preconceito que leva a esse distúrbio de saúde
Vítimas de racismo correm o risco de ter ideação suicida.Tem havido muitos estudos que afirmam que o racismo é um ato que pode piorar o estado físico e mental da vítima. Em termos de saúde física, as pessoas que muitas vezes são vítimas de atos de racismo têm o potencial de sofrer estresse que, se prolongado, causará danos ao corpo, aumentando o risco de várias doenças, incluindo:
1. Hipertensão
Com base nos dados dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) dos Estados Unidos, as pessoas que costumam ser vítimas de racismo têm maior potencial para apresentar pressão alta ou hipertensão devido ao estresse.
2. Doenças devido a estilo de vida pouco saudável
O estresse por ser vítima de racismo pode levar a estilos de vida pouco saudáveis, como tabagismo, consumo excessivo de álcool, uso de drogas e outros.
3. Inflamação interna
Um estudo também descobriu que as vítimas de racismo são mais propensas a desenvolver inflamação interna que aumenta a probabilidade de desenvolver doenças crônicas, como doenças cardíacas e problemas renais.
4. Perturbação do sono
Outras condições físicas que ocorrem em vítimas de racismo são distúrbios do sono e problemas de função psicológica, especialmente em vítimas de meia-idade. Além de afetar fisicamente, o racismo também representa um risco de prejudicar a saúde mental das vítimas. Um estudo mostra, alguns dos problemas mentais que geralmente são experimentados pelas vítimas de racismo são:
- Estresse
- Depressão
- Estado emocional instável
- Transtornos de ansiedade
- Transtorno de estresse pós-traumático ou transtorno de estresse pós-traumático (PTSD)
- Desejo de cometer suicídio
O racismo é um problema sério porque pode matar a esperança, a motivação e a resiliência de uma pessoa na vida. Os riscos acima podem surgir quando os atos de racismo recebidos pela vítima são verbais ou físicos. [[Artigo relacionado]]
Como prevenir o racismo?
Ensine a diversidade da sociedade às crianças Muitas coisas podem levar ao surgimento ou persistência do racismo na sociedade, uma das quais é um estereótipo que foi transmitido de geração em geração. Os estereótipos podem então dar origem a S facções, nomeadamente grupos exclusivos que sentem que têm de ser hostis às pessoas que estão fora do grupo. No entanto, não é tarde demais para você tomar uma série de medidas preventivas para que o racismo possa ser minimizado. As medidas preventivas para prevenir o desenvolvimento do racismo são:
- Ensine as crianças sobre as diferenças raciais que existem na sociedade e a atitude que ele deve mostrar para as pessoas que são diferentes dele. Este ensino deve ser iniciado o mais cedo possível.
- Não se cale quando vir pessoas que são vítimas de racismo. Proteja ou se você pode defendê-lo na frente dos valentões.
- Faça amigos independentemente da etnia, religião, raça e classe.
- Realizando atividades junto com pessoas de diferentes raças.
- Projetar um currículo de aprendizagem que enfatize a beleza da união entre grupos ou raças, se você trabalhar como professor ou educador
- Escolha um líder com base na competência, não na raça. Porque as pessoas com minorias raciais também têm os mesmos direitos políticos que as da maioria.
Não é fácil mudar a opinião das pessoas sobre certas raças. Da mesma forma, a questão do racismo não desaparecerá em pouco tempo. No entanto, pelo menos você tem um papel a cumprir para evitar que as gerações futuras tenham a mesma mentalidade negativa. Assim, espera-se que o racismo não se desenvolva muito no futuro por meio da implementação dos pequenos passos acima.
Notas de SehatQ
Se você foi vítima de racismo ou conhece alguém com uma condição semelhante, é uma boa ideia consultar um psicólogo ou psiquiatra. Você pode fazer uma reserva online no aplicativo de saúde da família SehatQ. Baixe agora em
App Store e Google Play. Além disso, você também denuncia o autor do crime às autoridades. Isso ocorre porque a discriminação contra raça e etnia viola a Lei no. 40 de 2008.
Vítimas de racismo correm o risco de ter ideação suicida.Tem havido muitos estudos que afirmam que o racismo é um ato que pode piorar o estado físico e mental da vítima. Em termos de saúde física, as pessoas que muitas vezes são vítimas de atos de racismo têm o potencial de sofrer estresse que, se prolongado, causará danos ao corpo, aumentando o risco de várias doenças, incluindo: 
Ensine a diversidade da sociedade às crianças Muitas coisas podem levar ao surgimento ou persistência do racismo na sociedade, uma das quais é um estereótipo que foi transmitido de geração em geração. Os estereótipos podem então dar origem a S facções, nomeadamente grupos exclusivos que sentem que têm de ser hostis às pessoas que estão fora do grupo. No entanto, não é tarde demais para você tomar uma série de medidas preventivas para que o racismo possa ser minimizado. As medidas preventivas para prevenir o desenvolvimento do racismo são: 
