A maioria dos indonésios definitivamente conhece bem a massagem nas costas. Este tipo de massagem apresenta baixo risco de lesões, portanto você não precisa se preocupar em experimentá-la. Para obter o máximo benefício da massagem, certifique-se de ser massageado por terapeutas e profissionais experientes e com educação especial. Eles podem identificar seus músculos problemáticos e lesões físicas.
Benefícios da massagem nas costas
Além de ser capaz de aliviar as dores, a massagem nas costas também pode proporcionar um efeito relaxante e fazer você se sentir confortável. Além disso, aqui estão os benefícios da massagem nas costas que você pode obter.
1. Fluxo sanguíneo suave
A massagem pode melhorar a circulação sanguínea. O fluxo sanguíneo suave trará os nutrientes necessários aos músculos e tecidos do corpo. Esse processo ajudará na recuperação de dores musculares e lesões nos tecidos moles causadas por certas atividades.
2. Alivia a tensão na parte superior das costas
A massagem nas costas é útil para relaxar e aumentar a flexibilidade muscular. A dor devido aos músculos tensos também diminui. A massagem nas costas, especialmente na parte superior, também pode aliviar as dores de cabeça da enxaqueca. Além disso, atividades repetitivas e músculos superiores não muito fortes podem causar irritação e tensão que causam dor. A dor que ocorre no pescoço e nos ombros pode ser reduzida com uma massagem nas costas.
3. Alivia a dor lombar
A massagem nas costas pode ajudar a aliviar a dor lombar. Os músculos da parte inferior das costas podem sofrer tensão devido a certas atividades ou movimentos repentinos que podem prejudicar os músculos, como fazer exercícios muito, sentar-se por muito tempo ou cair. Quando os músculos da região lombar são puxados ou rompidos, a área ao redor dos músculos fica inflamada, causando espasmos nos músculos das costas e dor na região lombar. Em casos mais graves, essa condição faz com que você tenha dificuldade de se mover devido à dor que causa.
4. Superando a osteoartrite espinhal
A artrite ou osteoartrite da coluna é uma ruptura da cartilagem que ocorre entre as articulações da coluna. Essa doença geralmente causa dores nas costas. A massagem nas costas pode ajudar a reduzir a dor da osteoartrite espinhal, aumentando a circulação sanguínea e, ao mesmo tempo, reduzindo o estresse e a tensão muscular. Para registro, nem todos os terapeutas podem superar esse problema. Se você tem osteoartrite da coluna, procure um terapeuta profissional especialmente treinado no tratamento da artrite inflamatória.
5. Superando a fibromialgia
A fibromialgia é uma doença que causa dores por todo o corpo e é acompanhada por fadiga, rigidez corporal e dificuldade em dormir. A dor causada pela fibromialgia geralmente se concentra em um ponto específico antes de se espalhar por todo o corpo. A massagem nas costas pode aliviar a dor no centro da fibromialgia e nos pontos em que a dor se espalha por todo o corpo.
6. Reduz a ansiedade
Além de benéfica fisicamente, a massagem também reduz os transtornos de ansiedade e melhora o humor. A produção de endorfinas, hormônios que causam sensações de prazer, aumentará quando massageados. Essa condição ajuda a reduzir a dor e acelera o processo de cicatrização, especialmente em pessoas com problemas crônicos nas costas ou no pescoço. [[artigo relacionado]] Mais uma vez, os benefícios acima só podem ser obtidos por massoterapeutas profissionais já treinados nessa massagem nas costas. Se você quiser experimentar, visite centros de massagem que possuem esses terapeutas.
