Os iniciantes no skate devem seguir estas dicas seguras para evitar lesões

skate iniciantes vistos como um esporte desafiador? Bem, antes de mergulhar em um jogador skate iniciante, a coisa mais importante que você deve fazer é escolher uma prancha skate e acessórios adequados e seguros. Quais são as coisas nas quais você deve prestar atenção? Esporte skate na verdade, está aumentando entre adolescentes e jovens. Na verdade, o esporte deste jogo foi competido em multievento como os Jogos Asiáticos da Indonésia de 2018, os Jogos SEA das Filipinas de 2019, e também será competido pela primeira vez no multievento de maior prestígio do mundo, ou seja, os próximos Jogos Olímpicos de Tóquio em 2021.

skate iniciantes devem estar equipados com este equipamento

Embora seja um esporte divertido, skate ainda existe o risco de ferimentos se não for feito de forma adequada. Portanto, os jogadores skate iniciantes são fortemente aconselhados a usar equipamento de proteção individual e, claro, escolher uma prancha skate que está em conformidade com o padrão. Skatistas iniciantes devem usar capacetes Assistindo as pessoas jogando skate sem equipamento de proteção adequado, pode parecer legal. Mas para jogadores skate Para iniciantes, não usar equipamento de proteção realmente aumenta o risco de acidentes e lesões por quedas, batidas, entorses e distensões. Portanto, jogador skate Iniciantes são fortemente aconselhados a se armar com o equipamento adequado, como:

1. Tabuleiro skate

Se você quiser jogar mais skate no jardim, escolha uma tábua que seja relativamente pequena. Não se esqueça de verificar o quadro também skate sem rachaduras, bordas sem corte, rodas não danificadas e sem peças soltas, antes de usar a placa.

2. Capacete

Use capacetes feitos especialmente para jogadores skates, não um capacete de bicicleta, muito menos um capacete de motociclista. Capacete skate deve ser robusto e ter um gancho, para que possa proteger sua cabeça de impactos durante o exercício.

3. Protetores de joelho e cotovelo

Praticar exercícios com protetores de joelho e cotovelo pode não parecer legal, mas essas etapas o salvarão de lesões. Certifique-se de que a proteção é feita de plástico rígido, mas não restringe seus movimentos.

4. Sapatos

Jogador skate Os iniciantes devem sempre usar sapatos com solas de borracha fortes para a aderência na prancha skate também forte. Nunca use sandálias para brincar skates.

5. Outros equipamentos

Para adicionar segurança enquanto joga skates, Você também pode usar protetores de coxa, luvas e protetores bucais, para não se ferir ao cair. [[Artigo relacionado]]

Jogador skate iniciantes estão em risco de sofrer esta lesão

Skatista iniciante corre risco de lesão no pé Jogador skate os iniciantes são muito suscetíveis a perder o equilíbrio ao praticar este esporte com uma prancha com rodas. A forma de lesão que geralmente ocorre pode ser leve a grave, por exemplo:

• Lesões de braço, perna, pescoço e tronco: pode ser na forma de escoriações, entorses, distensão muscular, fraturas no pulso ou fraturas.
• Lesão facial: pode ser na forma de arranhões a fraturas do nariz e da mandíbula.
• Ferimento grave: como concussão ou outras formas de traumatismo craniano.

Dada a gravidade da lesão que pode ocorrer ao jogador skate Para começar, a American Academy of Pediatrics (AAP) não recomenda que crianças menores de 5 anos experimentem este esporte. Enquanto isso, crianças de 6 a 10 anos podem fazê-lo, desde que acompanhadas por um adulto.

Dicas para jogar com segurança skate para iniciantes

Para evitar lesões, é muito importante para os jogadores skate iniciantes para praticar em um lugar seguro. Faça o seguinte, por segurança ao jogar skates.

• Certifique-se de que a superfície de jogo skate sem buracos e sem muitos obstáculos (como lixo ou troncos de árvores).
• Evite jogar skate nas estradas e em locais lotados.
• Escolha uma arena longe do trânsito, como um playground ou estacionamento não utilizado.
• Evitar skate quando chove ou as estradas ficam lamacentas.
• Não brinque skate enquanto segura em um veículo em movimento, como uma bicicleta, motocicleta, carro, caminhão, ônibus e outros.
• Não use fones de ouvido ao jogar skates.

Se você nunca jogou skates, não há nada de errado em convidar outras pessoas para acompanhar e supervisionar. Além disso, certifique-se de experimentar a técnica de jogo skate iniciantes que são fáceis e não estão sujeitos a lesões primeiro, antes de passar para técnicas mais complicadas. Para obter mais informações sobre como evitar e tratar lesões durante o jogo skate como um iniciante, você também pode pergunte ao médico diretamente no aplicativo de saúde da família SehatQ. Baixe agora em App Store e Google Play.