Muitas pessoas freqüentemente questionam o sentido da vida e todas as decisões que foram tomadas até agora. Até que finalmente, eles se arrependem do propósito da vida sem desfrutá-lo de forma alguma. Se você se sente assim, talvez a logoterapia seja um bom remédio. Acredita-se que a logoterapia é um método terapêutico que ajuda muitas pessoas a se tornarem mais conscientes da vida que estão levando. Essa terapia também convida as pessoas a começarem a incorporar valores à vida para que tenham uma qualidade superior.
Conheça as origens da logoterapia
A logoterapia foi introduzida pela primeira vez na década de 1940 por Viktor Frankl, um neurologista austríaco. Ele se formou em medicina pela Escola de Medicina da Universidade de Viena em 1930. Frankl foi enviado para um acampamento do exército nazista com sua família em 1942. Ele foi o único membro da família a sobreviver. Em 1945, ele retornou a Viena e publicou um livro intitulado
A busca do homem por um significado . Após sua morte em 2 de setembro de 1997, o livro foi publicado em 24 idiomas. No livro, Frankl apresenta a logoterapia, que ensina as pessoas a encontrar um significado para suas vidas. Frankl acreditava que todo ser humano é movido pelo desejo de ter sentido na busca pelo sentido da vida. Segundo ele, todos podem ter sentido em sua vida, mesmo quando ele está em crise. Baseia-se nas experiências de vida que viveu, por isso acredita que cada ser humano pode mudar a sua situação.
Aspectos em logoterapia
A logoterapia apresenta seis suposições básicas. Aqui estão os pressupostos básicos e como dar sentido à vida na logoterapia:
1. Corpo, mente e alma
A teoria expressa por Frankl em seu livro não é baseada em ensinamentos religiosos ou teologia. No entanto, esta teoria tem alguma semelhança com muitas teologias existentes. Segundo ele, todo ser humano é composto por corpo, mente e alma. Essa alma determina a essência de cada ser humano.
2. O significado da vida em todas as condições
A vida sempre tem sentido, mesmo nas piores circunstâncias. Mesmo que a situação pareça desagradável, sempre há coisas significativas na vida.
3. Os humanos desejam ser significativos
A motivação de todo ser humano é ter significado. Isso faz com que todos estejam dispostos a fazer qualquer coisa, incluindo suportar dor e experimentar sofrimento. Essa visão é muito diferente do desejo de prazer na vida.
4. Liberdade para encontrar sentido na vida
Frankl passou por situações muito dolorosas em sua vida. Mesmo assim, ele ainda pode encontrar o sentido da vida depois. Segundo ele, todos são livres para interpretar a própria vida em qualquer circunstância.
5. Dê sentido a cada momento
Para que cada decisão de vida tenha sentido, todos devem fazer algo com base nas normas vigentes na sociedade ou confiar em sua própria consciência. Cada acontecimento na vida deve ter um significado e não deixe tudo passar como uma rotina. Tente refletir sobre cada evento, bom ou ruim, e dê um significado a ele.
6. Todo mundo é único
Frankl acredita que cada indivíduo é único e tem seu próprio significado. É isso que faz com que cada indivíduo não possa ser substituído por outro indivíduo. Portanto, todos têm sentido na vida. Quando alguém encontra seu propósito de vida, a primeira coisa que sente é ter uma melhor qualidade de vida. Além disso, um estudo também afirma que interpretar bem a vida pode ter uma vida longa.
Aplicando logoterapia na vida diária
O foco da logoterapia é ajudar as pessoas a se tornarem mais conscientes do significado da vida. Dessa forma, todos podem melhorar sua qualidade de vida. Como aplicar a logoterapia na vida cotidiana não é difícil. Aqui estão as coisas que você pode fazer para dar sentido à vida:
- Crie algo que pode adicionar significado à sua vida, como escrever um livro, escrever um artigo, criar uma pintura ou um objeto físico que você possa ver.
- Construa relacionamentos com outras pessoas e interaja com elas porque os humanos são criaturas basicamente sociais.
- Encontre um propósito na adversidade, como acompanhar parentes quando estão doentes. Isso pode ser usado como um momento para se aproximar e passar um tempo juntos
- Acredite que a vida nem sempre é bela e que todos podem experimentar o fracasso. No entanto, cada momento sempre dá sentido, mesmo nas piores situações.
- Tome todas as decisões que desejar, porque todos têm essa liberdade.
- Viva a vida concentrando-se nas outras pessoas para se livrar da sensação de estar constrangido.
- Sempre pode aceitar coisas muito ruins.
A logoterapia ainda está sendo estudada hoje porque Frankl fez essa teoria com base em sua experiência pessoal. No entanto, até agora, a logoterapia não foi usada como uma terapia usada por especialistas. De acordo com um jornal, um clínico que deseja aplicar logoterapia a seus pacientes deve aplicá-la primeiro a si mesmo. [[Artigo relacionado]]
Notas de SehatQ
A logoterapia popularizada por Frankl convida as pessoas a estarem mais atentas à qualidade de vida. O caminho nesta terapia é aceitar todas as condições, mesmo as ruins. Além disso, sempre pensar que cada momento deve ter um significado na vida é um ensinamento em logoterapia. Para discutir mais sobre dieta e nutrição alimentar, pergunte ao seu médico diretamente em
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