Não apenas para acalmar o corpo, a massagem terapêutica também tem benefícios para ajudar a superar certas doenças. Além disso, existem várias massagens terapêuticas que pode ajustar às suas necessidades. Confira a explicação completa neste artigo.
Benefícios da massagem terapêutica para o corpo
A massagem terapêutica pode aliviar o estresse Na Indonésia, a massagem terapêutica ou
massagem é uma das medicinas alternativas mais procuradas pelo público. Sua popularidade não é sem razão. Vários estudos existentes até agora provaram que a massagem é bastante eficaz no alívio dos sintomas de um problema de saúde. Citando a Clínica Mayo, a massagem terapêutica é um termo para pressionar, esfregar e mover áreas da pele, músculos, tendões e ligamentos. Geralmente, os principais benefícios de
massagem é fazer com que o corpo que está rígido fique mais relaxado. A massagem também pode desencadear a liberação de endorfinas, reduzindo assim o estresse. Além disso, existem vários outros benefícios que você pode sentir com a massagem terapêutica regularmente, incluindo:
- Reduz a tensão e as dores musculares.
- Aumente a circulação no corpo.
- Estimula o sistema imunológico.
- Reduza os hormônios do estresse.
- Manter o equilíbrio da pressão arterial.
- Aumente a flexibilidade das articulações.
- Ajude a se recuperar de ferimentos.
- Reduz a ansiedade e a depressão.
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Tipos de massoterapia
Além da massagem a que você já deve estar acostumado, existem vários outros tipos de massagem terapêutica que você precisa conhecer. Quem sabe um deles possa te ajudar a aliviar ou tratar o problema de saúde que está passando. No entanto, você também deve observar que a terapia por massagem não deve ser usada como um substituto para o tratamento médico. Consulte primeiro o seu médico se você pode fazer massagem se tiver certas doenças ou problemas de saúde.
1. Massagem profunda
massagem profunda ajuda a aliviar a ansiedade e a dor crônica. Massagem profunda ou
massagem profunda é um tipo de terapia que usa técnicas de pressão mais lentas e fortes. Diz-se que esse tipo de massagem afeta as camadas musculares e também os tecidos mais profundos do corpo. Os benefícios que você pode sentir com esta massagem ajudam a aliviar a ansiedade e reparar os danos musculares causados por lesões ou dores crônicas.
2. Massagem sueca
A massagem terapêutica sueca é adequada para iniciantes porque é útil para ajudar a alongar os músculos do corpo tensos e dores leves. Normalmente, o terapeuta fará uma massagem lenta, movimentos circulares, fluindo em direção ao coração, até que a massagem pareça bastante premente. [[Artigo relacionado]]
3. Massagem com pedras quentes
Além de usar as mãos, também há massoterapia que usa certas ferramentas, como pedras quentes (
pedra quente ) Quase como uma massagem sueca, o uso de pedras quentes é útil para ajudar a reduzir a dor, aumentar o fluxo sanguíneo, relaxar os músculos e deixar o corpo mais relaxado.
4. Reflexologia
Um tipo de massagem terapêutica usa o princípio de pontos reflexos em todas as partes do corpo, como pés, mãos, rosto, cabeça, estômago e assim por diante. Cada um desses pontos responde à pressão, ajudando assim a estimular o processo natural de cura. Por exemplo, os pontos reflexos das mãos são considerados úteis para tratar constipação, doenças cardíacas, resfriados e problemas respiratórios. Da mesma forma, quando você faz massagem de reflexologia podal, que também é útil para ajudar o fluxo sanguíneo, manter a saúde dos olhos e reduzir o estresse.
5. Massagem shiatsu
A massagem shiatsu é útil para aliviar o estresse e as dores de cabeça tensionais.Esta técnica de massagem terapêutica japonesa é bastante semelhante à acupuntura porque se concentra em um ponto específico. Mesmo assim, a massagem shiatsu não utiliza agulhas especiais e os benefícios serão sentidos por aumentar o fluxo de energia por todo o corpo. Isso ocorre porque a massagem pode ajudar a reduzir a tensão, a dor, o estresse e as dores de cabeça.
6. Massagem esportiva
Para que as lesões esportivas não piorem, você também pode tentar a terapia de massagem específica para esportes. Com uma nota, o médico permitiu fazê-lo. Além disso, a técnica utilizada também depende do estado da lesão. A massagem esportiva é uma combinação de técnicas para ajudar a melhorar o desempenho muscular para uma recuperação mais rápida. [[Artigo relacionado]]
7. Massagem pontos de gatilho
Se você tiver uma lesão, dor crônica, problemas no tecido muscular ou outras condições, também pode tentar a massagem terapêutica dos pontos de gatilho. O foco da massagem é uma combinação de pressão firme e profunda para reduzir a dor. Embora faça o corpo se sentir mais confortável, alguns tipos de massagem terapêutica também podem fazer o corpo ficar dolorido. Portanto, além de consultar um médico primeiro, certifique-se de escolher um massagista de confiança. Para discutir mais sobre os benefícios da massagem terapêutica,
pergunte ao médico diretamente no aplicativo de saúde da família SehatQ. Baixe agora em
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A massagem terapêutica pode aliviar o estresse Na Indonésia, a massagem terapêutica ou massagem é uma das medicinas alternativas mais procuradas pelo público. Sua popularidade não é sem razão. Vários estudos existentes até agora provaram que a massagem é bastante eficaz no alívio dos sintomas de um problema de saúde. Citando a Clínica Mayo, a massagem terapêutica é um termo para pressionar, esfregar e mover áreas da pele, músculos, tendões e ligamentos. Geralmente, os principais benefícios de massagem é fazer com que o corpo que está rígido fique mais relaxado. A massagem também pode desencadear a liberação de endorfinas, reduzindo assim o estresse. Além disso, existem vários outros benefícios que você pode sentir com a massagem terapêutica regularmente, incluindo: 
massagem profunda ajuda a aliviar a ansiedade e a dor crônica. Massagem profunda ou massagem profunda é um tipo de terapia que usa técnicas de pressão mais lentas e fortes. Diz-se que esse tipo de massagem afeta as camadas musculares e também os tecidos mais profundos do corpo. Os benefícios que você pode sentir com esta massagem ajudam a aliviar a ansiedade e reparar os danos musculares causados por lesões ou dores crônicas. 
A massagem shiatsu é útil para aliviar o estresse e as dores de cabeça tensionais.Esta técnica de massagem terapêutica japonesa é bastante semelhante à acupuntura porque se concentra em um ponto específico. Mesmo assim, a massagem shiatsu não utiliza agulhas especiais e os benefícios serão sentidos por aumentar o fluxo de energia por todo o corpo. Isso ocorre porque a massagem pode ajudar a reduzir a tensão, a dor, o estresse e as dores de cabeça. 
