Sonhos molhados ocorrem quando você tem um orgasmo devido à estimulação sexual no sonho, de modo que o pênis secreta sêmen. Para evitar sonhos molhados durante o jejum, existem várias estratégias que você pode tentar.
8 maneiras de prevenir sonhos molhados durante o jejum
Você sabia que os sonhos molhados não são vividos apenas pelos homens? As mulheres também podem experimentar. A diferença é que os homens ejaculam e secretam sêmen quando têm um sonho molhado, enquanto as mulheres secretam lubrificante vaginal. Sonhos molhados geralmente aparecem após a puberdade. No entanto, esse fenômeno também pode ocorrer quando você é adolescente ou quando raramente faz sexo e tem atividade sexual. Para manter o bom funcionamento de nosso jejum, considere as seguintes maneiras de evitar sonhos molhados durante o jejum.
1. Tente relaxar o corpo
Os homens têm maior risco de ter sonhos molhados quando estão estressados. Portanto, tente relaxar seu corpo para poder dormir em paz. Faça várias atividades relaxantes antes de dormir, como ioga. Certifique-se de comer e se exercitar o suficiente. Dessa forma, sonhos molhados durante o jejum podem ser evitados.
2. Durma voltado para a direita
Como evitar sonhos molhados pela manhã em jejum pode ser feito dormindo de frente para a direita. O motivo é que acredita-se que certas posições de dormir provocam estimulação genital, o que convida a sonhos molhados. Por exemplo, ao dormir de bruços, os órgãos genitais podem ser excitados com mais facilidade.
3. Não durma com roupas apertadas
Acredita-se que o uso de roupas apertadas durante o sono estimula os órgãos genitais, aumentando assim o risco de sonhos molhados durante o jejum. Portanto, tente usar roupas mais folgadas para que seus órgãos genitais não fiquem excitados.
4. Pare de assistir pornografia
Ficou comprovado que os filmes pornôs têm um impacto negativo na vida sexual dos homens. De acordo com a Sociedade Italiana de Andrologia e Medicina Sexual, assistir a conteúdo pornográfico com muita frequência pode levar a uma fraca excitação sexual e dificuldade em obter uma ereção. Frequentemente, assistir a conteúdo pornográfico também é considerado uma causa de sonhos molhados. Porque as cenas pornográficas em que você pensa podem ser transportadas para o sono. Esse pensamento vai se transformar em um sonho molhado mais tarde.
5. Fazer sexo com um parceiro
Como explicado anteriormente, os sonhos molhados podem ocorrer quando você raramente faz sexo ou tem atividade sexual. Portanto, tente convidar sua esposa ou marido para fazer sexo à noite para evitar sonhos molhados durante o jejum. Reportagem do Medical News Hoje, fazer sexo com sua esposa ou marido regularmente pode prevenir sonhos molhados.
6. Tome um banho frio
Os órgãos genitais podem ser mais facilmente excitados em condições sensíveis. Essa sensibilidade pode aumentar se você tomar um banho quente. É por isso que é aconselhável tomar banho com água fria ou fria para reduzir a sensibilidade dos órgãos genitais, a fim de evitar sonhos molhados durante o jejum. No entanto, não há pesquisas científicas que possam comprovar essa afirmação.
7. Faça técnicas de relaxamento
Acredita-se que várias técnicas de relaxamento, como respiração profunda à meditação, evitam sonhos molhados durante o jejum. Portanto, nunca é demais reservar cerca de 20-30 minutos para fazer técnicas de relaxamento antes de ir dormir.
8. Peça ajuda a um psicólogo
Se as várias maneiras de prevenir os sonhos molhados durante o jejum do Ramadã acima também não funcionarem, é uma boa ideia visitar e consultar um psicólogo ou conselheiro que seja especialista na área dos sonhos. Eles podem fornecer uma variedade de estratégias para evitar sonhos molhados enquanto você está dormindo. [[Artigo relacionado]]
Notas de SehatQ
Para aqueles de vocês que costumam ter sonhos molhados durante o jejum, não há nada de errado em tentar os vários métodos acima. Mas lembre-se, se as várias estratégias acima não funcionarem, é uma boa ideia consultar um psicólogo. Você tem dúvidas sobre saúde? Sinta-se à vontade para perguntar a um médico gratuitamente no aplicativo de saúde da família SehatQ. Baixe-o na App Store ou Google Play agora.
