O declínio do desejo sexual devido ao aumento da velhice pode ser considerado um mero mito. Na verdade, o sexo pode se tornar uma atividade divertida e agradável à medida que você envelhece. Chega de estresse que costuma ocorrer em uma idade jovem e você pode se concentrar no que é divertido para você e seu parceiro. De fato, envelhecer oferece diferentes desafios sexuais (por exemplo, disfunção erétil ou baixa libido), mas essas cinco dicas sobre sexo podem ser experimentadas para uma sessão de sexo mais agradável.
1. Lentamente, mas com segurança
Você e seu parceiro podem demorar mais para ficar excitados, mas de acordo com Bob G. Knight, PhD, professor de psicologia e gerontologia na University of South California Los Angeles, manter-se relaxado e flexível ajudará muito no processo de estimulação sexual. Reserve um tempo para sessões íntimas e prepare-se para uma abordagem mais diferente da atividade sexual, porque sua excitação pode não ter o mesmo efeito de antes. Experimente fazer experiências na cama, como faz
preliminares ou preliminares sexuais.
2. Mantenha uma boa comunicação com seu parceiro
Com as mudanças físicas e emocionais que ocorrem com a idade, é importante manter a comunicação sobre seus pensamentos, ansiedades e excitação relacionados à sua vida sexual e à de seu parceiro. Aconselhamos que você converse antes, durante e depois das sessões de sexo para desfrutar de uma melhor experiência sexual. Para tópicos difíceis como tomar drogas, disfunção erétil ou lidar com a baixa libido, encontre um momento que seja confortável e relaxante, não quando o sexo estiver prestes a acontecer. Priorize a honestidade e fale sobre suas expectativas, não importa o quão difícil seja, porque esta é a abordagem certa para dicas de sexo eficazes na velhice.
3. Experimentos de posicionamento e dispositivos assistivos
Soluções para problemas sexuais para os idosos podem ser na forma de uso de dispositivos auxiliares, como:
brinquedos sexuais (vibrador). Esses produtos podem ajudar na estimulação prática da excitação sexual, incluindo lubrificantes sexuais. Se você está tendo dificuldade em ter ideias de dispositivos auxiliares para seu parceiro, lembre-se de que esses produtos foram feitos para tornar a vida mais fácil, porque eles foram projetados para ajudar com problemas sexuais ou certas condições de saúde, como lentidão ou artrite. Dicas simples de sexo que podem ser experimentadas são mudar de posição na cama, por exemplo, apoiar um travesseiro para que o corpo fique mais confortável.
4. Masturbação
Solteiro? Demonstrou-se que a masturbação ou a masturbação melhora a saúde física e emocional. Knight recomenda que todos dediquem um tempo para aprender o que é sexualmente eficaz e permaneçam criativos nas sessões de masturbação. Essas informações serão transmitidas ao seu parceiro, para que você não precise comprá-las imediatamente
brinquedos sexuais para a sessão de sexo.
5. Cuide da sua saúde
Uma dieta saudável e exercícios são obrigatórios para manter a força muscular e a flexibilidade. Ao fazer essas duas coisas, sua vida sexual será mais saudável. Os exercícios também podem melhorar o seu humor. Quando você se exercita, seu cérebro libera substâncias químicas que o deixam mais calmo. Os exercícios também irão ajudá-lo a manter seu corpo em forma, para que você permaneça confiante e não se feche para as atividades sexuais com seu parceiro. [[artigos relacionados]] Uma das coisas importantes para manter a saúde é praticar sexo seguro. Mesmo que você não precise mais se preocupar em engravidar em uma idade avançada, isso não significa que você não tenha potencial para contrair doenças sexualmente transmissíveis perigosas. Use preservativos se necessário e, claro, priorize o bom senso para uma vida sexual agradável na velhice.
