O TOC pode ser curado, aqui estão as opções de tratamento

Você gosta de limpar ou odeia ver cabos emaranhados? Isso não significa que você tem TOC. Pessoas com TOC se sentirão tão desconfortáveis que ansiedade excessiva surge quando as coisas não acontecem da maneira que desejam. Como o nome indica, as pessoas com TOC podem ter pensamentos obsessivos, comportamentos compulsivos ou ambos. Obsessões são pensamentos excessivos sobre algo que se repetem, parecem urgentes em fazer e causam ansiedade. Enquanto isso, as compulsões são comportamentos repetitivos que as pessoas que sofrem de TOC, em resposta aos pensamentos obsessivos que têm. Essa condição pode ser superada pela cura do TOC por meio de terapia e medicação.

A história de um sofredor de TOC que experimenta as características de ansiedade excessiva

O pensamento obsessivo e o comportamento compulsivo são características das pessoas com TOC, frequentemente subestimadas, transtorno obsessivo-compulsivo ou o TOC é, na verdade, um transtorno mental que pode dificultar a realização de suas atividades diárias. Um exemplo da história de pessoas com TOC é a história de uma figura mundial, Nikola Tesla. Tesla, que é o cientista que descobriu o rádio e os raios X, disse ter TOC. Tesla também é conhecido como uma pessoa que tem uma fobia muito grave de germes. Além disso, ele adora o número três tanto que costuma dar três voltas em torno de sua casa antes de entrar na casa. Tesla também tinha medo de objetos redondos, especialmente joias femininas. Ele também se recusa a apertar a mão de outras pessoas ou tocar no cabelo de outras pessoas. Tesla, como parte de seu comportamento compulsivo, sempre contava o número de vezes que sua mandíbula se movia enquanto comia.

Como no exemplo acima, o TOC não é uma condição trivial. Se não forem abordadas imediatamente, as tendências de pensamento e comportamento das pessoas com TOC podem realmente interferir na vida diária. [[Artigo relacionado]]

Como curar o TOC da maneira certa

Além da psicoterapia, os sintomas de TOC também podem ser suprimidos com a medicação. A história de um sofredor de TOC como Tesla não é a única no mundo. Muitas pessoas também experimentam a mesma coisa, mas como o tratamento para o TOC ainda não é comumente usado, essa condição é simplesmente negligenciada. O TOC é uma condição crônica que não pode ser curada cem por cento. No entanto, o tratamento que você faz pode ajudar a aliviar os sintomas, para que você possa retornar às suas atividades normais. Os dois principais tratamentos para o alívio dos sintomas do TOC são psicoterapia e medicamentos ou medicamentos. Essas duas terapias geralmente são feitas em conjunto, para obter os melhores resultados.

1. Psicoterapia

O tipo de psicoterapia considerada mais eficaz para o TOC é: terapia cognitiva comportamental ou CBT. Esta terapia aplica o método de exposição e prevenção de resposta (ERP). Durante a terapia com o método ERP, o paciente será gradualmente exposto a coisas temidas ou relacionadas à obsessão do paciente. Por exemplo, se o paciente tem medo de poeira ou sujeira, ele ou ela continuará a ser exposto a ambos, enquanto aprende maneiras saudáveis de lidar com seus medos e ansiedades. O ERP pode ser feito individualmente, em grupos ou com famílias.

2. Medicação

Existem vários tipos de medicamentos que podem ser usados para ajudar a aliviar os sintomas do TOC. Geralmente, a medicação começa com a administração de medicamentos antidepressivos, como:

Clomipramina, para adultos e crianças com 10 anos ou mais
Fluoxetina, para adultos e crianças de 7 anos ou mais
Fluvoxamina, para adultos e crianças com 8 anos ou mais
Paroxetina, para adultos
Sertralina, para adultos e crianças de 6 anos ou mais

Todos os medicamentos acima requerem receita médica. Esteja ciente dos vários efeitos colaterais, reações potenciais com outros medicamentos que você está tomando atualmente e o risco de sintomas de abstinência. Tome o medicamento de acordo com as instruções do médico.

Acelere a cura do TOC com estas etapas

Relaxar pode ser uma forma de reduzir os sintomas de TOC. Além das maneiras de curar o TOC acima, há várias outras etapas que você pode seguir para acelerar a cura dessa condição, como:

• Aprenda a lidar com o TOC de forma mais eficaz

Estresse e TOC são duas coisas que não podem ser separadas. Portanto, para tratar o TOC de maneira eficaz, você também precisa tomar medidas para lidar com o estresse, como dormir o suficiente, fazer exercícios, meditação e manter uma dieta saudável.

• Controle a ansiedade

Os transtornos de ansiedade são uma das marcas do TOC. Essa condição faz parte do comportamento obsessivo de pessoas com TOC. Portanto, aprender como controlar a ansiedade pode ser muito útil.

• Dê passos de relaxamento

Visto que o TOC pode ser desencadeado por estresse e ansiedade, tomar medidas de relaxamento pode ajudar a aliviar o TOC. Você pode praticar a respiração, meditar ou relaxar os músculos.

• Esporte

Não apenas para a saúde física, acredita-se que exercícios como corrida e aeróbica também ajudam a aliviar os sintomas de TOC.

• Mais consciente de sua própria mente

Para que o TOC seja controlado com mais facilidade, você precisa perceber que as coisas em que está pensando são simplesmente comportamentos obsessivos. Você precisa perceber que nem tudo o que você tem em mente precisa ser feito. Você também pode lidar com a ansiedade, deixando as coisas correrem como estão, mesmo que não sejam como você deseja. Quanto mais você fizer isso, mais perceberá que não há nada a perder se não realizar esses pensamentos obsessivos. A doença de TOC não é tão simples quanto se pensa. O comportamento obsessivo compulsivo vivenciado pelos sofredores pode dificultar a realização das atividades diárias. Portanto, como curar o TOC, como descrito acima, deve ser feito o mais rápido possível.