Se o país da cortina de bambu tem chá verde que pode relaxar a mente, as pessoas nas ilhas do Pacífico Sul têm kava kava. Esta é uma bebida popular semelhante ao chá de ervas, em parte porque a kava kava pode aliviar a ansiedade e relaxar a mente. Para os ilhéus do Pacífico, a kava é uma bebida que deve estar presente em eventos importantes, como cerimônias. Esta tradição existe há centenas de anos. Mas, além dos benefícios da kava kava, esteja ciente dos efeitos colaterais que podem ter um impacto negativo no fígado. [[Artigo relacionado]]
Benefícios da kava kava
Plantas com nomes científicos
Piper methysticum Possui folhas em forma de coração com caules lenhosos. Para transformá-lo em bebida, as raízes são esmagadas para formar uma pasta. Alguns dos benefícios da kava kava para o corpo incluem:
1. Alivia a ansiedade excessiva
Kava contém cavalactonas que são fortemente suspeitas de terem efeito sobre os neurotransmissores no cérebro. Um tipo de neurotransmissor é o ácido gama-aminobutírico (GABA), que pode reduzir a ansiedade. A pesquisa sobre os benefícios da kava kava a esse respeito foi conduzida em 1997. Significativamente, a kava pode reduzir a ansiedade dos participantes envolvidos no estudo. Além disso, não há reação de dependência, como é comum com outros tranqüilizantes.
2. Melhorar a qualidade do sono
Existem muitas maneiras de lidar com a insônia. Os residentes do Pacífico Sul acreditam que um dos benefícios da kava kava é que ela acalma e melhora o sono. Principalmente para quem sofre de estresse ou
insônia. Os pesquisadores também suspeitam que isso esteja relacionado ao desempenho das kavalactonas, que podem aliviar a ansiedade excessiva. Quando a ansiedade passa, uma boa noite de sono não é apenas uma ilusão.
Existem efeitos colaterais da kava kava?
Até agora, o consumo de kava kava ainda é considerado controverso. Existem vários relatos de efeitos colaterais após o consumo da kava, tanto a curto quanto a longo prazo. Alguns efeitos colaterais que podem ocorrer em curto prazo incluem dor de cabeça, dormência da boca, febre, erupção na pele e visão turva. Além disso, os efeitos de longo prazo da kava kava são:
Em 2002, houve um alerta da Food and Drug Administration (FDA) dos Estados Unidos sobre o risco de danos ao fígado devido ao consumo de kava. Os casos relatados variam de envenenamento, hepatite, cirrose, insuficiência hepática e morte. Não está claro se esse envenenamento foi desencadeado pelas kavalactonas no extrato de kava ou pelo uso de solventes orgânicos usados no processo de fabricação do extrato de kava. Enquanto isso, a OMS diz que as bebidas de kava são seguras, mas se consumidas em excesso, podem aumentar as enzimas hepáticas. Na verdade, vários países proibiram a venda de kava em suas fronteiras.
Interromper a coagulação do sangue
A kava pode interferir no processo de coagulação do sangue, por isso deve ser evitada por pessoas com doenças do sangue ou que tomam medicamentos para afinar o sangue. Além disso, as pessoas que estão prestes a se submeter a um procedimento cirúrgico não devem consumir kava nas 2 semanas anteriores para evitar sangramento excessivo.
Até agora, o impacto da kava no sistema nervoso não foi realmente revelado. Por esse motivo, é melhor para pessoas que sofrem de depressão,
Personalidade múltipla, ou esquizofrenia deve evitar consumir kava.
A longo prazo, também se diz que a kava faz com que a pele fique seca, rachada e pareça amarelada [[artigos relacionados]]
Notas de SehatQ
Visto que as pesquisas sobre a segurança da kava ainda estão em desenvolvimento, crianças, mulheres grávidas e mães que amamentam devem evitar o consumo da kava. Algumas pesquisas afirmam que a kava pode ser consumida por bebês por meio do leite materno. Hoje, a kava é amplamente vendida na forma de suplemento, seja chá, pó, cápsula ou extrato. As doses são diferentes, variando de 50-100 miligramas. É recomendado que você não consuma mais do que 250 mg de kava por dia. O uso de longo prazo de mais de 3 meses também deve ser evitado. Dado que o consumo de kava ainda é controverso, não deve ser usado como o principal remédio fitoterápico para lidar com problemas de ansiedade ou má qualidade do sono. Remédios fitoterápicos alternativos ou mudanças no estilo de vida podem ser opções mais seguras.
