Quando se trata de apelidos e símbolos de qualquer coisa, os indonésios são os melhores. Por exemplo, o termo "frio" sempre se referiu a condições em que você não está se sentindo bem. Já no mundo médico, não existe o termo "frio". No entanto, ainda é importante saber como lidar com resfriados. Resfriados na verdade descrevem uma condição em que uma pessoa sente sintomas de gripe, como febre, flatulência, azia, náusea e calafrios. Normalmente, isso acontece quando alguém é exposto ao vírus, especialmente quando não está apto. Como lidar com resfriados decorre de como você pode ouvir os sinais do corpo. Quando o corpo se sente mal, na verdade é um sinal para descansar. Abandonar a rotina cansativa e fazer uma pausa pode ser uma escolha acertada. [[Artigo relacionado]]
Como lidar com resfriados
Aqui estão algumas maneiras de lidar com resfriados que vale a pena experimentar quando o corpo começa a se sentir impróprio, a saber:
1. Coma alimentos nutritivos
Quando o corpo está em uma condição inadequada, a principal coisa que ele precisa é de alimentos nutritivos e ricos em nutrientes. Uma alimentação saudável ajuda os glóbulos brancos a combater bactérias ou vírus que atacam o corpo. Você deve certificar-se de que a ingestão de minerais e vitaminas é adequada, desde que o corpo não esteja em forma. Escolha alimentos alcalinos, como vegetais e frutas, e reduza primeiro os alimentos ácidos, como carne, peixe e álcool.
2. Coma com uma variedade de cores
Ainda sobre a ingestão de alimentos como forma de lidar com resfriados, consuma alimentos com cores variadas. Quanto mais colorido for o alimento que você ingere, maior será o teor de nutrientes e fitonutrientes. Isso ajuda o corpo a voltar à forma e acelera o processo de recuperação. Além disso, quando você está resfriado, seu apetite pode diminuir drasticamente. Quando você começar a comer, escolha aqueles que são realmente benéficos para o corpo.
3. Muito descanso
Quando sentir frio no corpo, não hesite em fazer uma pausa na rotina, porque é disso que o corpo realmente precisa. Portanto, em vez de se obrigar a continuar trabalhando, mesmo que seu corpo esteja muito fraco, você deve descansar mais. Certifique-se de que seu tempo de descanso é de qualidade, tornando o quarto o mais confortável possível. Não perca tempo olhando para o celular porque você pode descansar sem sentir. Lembre-se também de que forçar-se a fazer atividades só fará com que o processo de cura demore mais.
4. Certifique-se de que o corpo está hidratado
Se em uma condição saudável o corpo requer pelo menos 8 copos de líquidos por dia, a maneira de lidar com os resfriados é ingerir mais líquidos. Beber muita água pode aliviar os sintomas da gripe. Claro que o melhor é água pura ou
água infundida e evite bebidas como café e álcool. Você também pode consumir uma sopa quente, uma mistura de água com limão e mel ou um chá quente para deixar o corpo mais confortável.
5. Tome remédio
Não há nada de errado em escolher como lidar com resfriados tomando remédios. Você pode consultar um médico para descobrir um diagnóstico definitivo e saber qual é o medicamento certo para você. O mais importante é certificar-se da dose e do tipo de medicamento de acordo com a sua reclamação.
6. Não necessariamente precisa de antibióticos
Nem todas as doenças requerem antibióticos para tratá-las. No caso de resfriados, por exemplo. O corpo está lutando contra o vírus e não as bactérias. Ou seja, os antibióticos não são a coisa certa para tratar resfriados. Não é impossível que os antibióticos tornem as bactérias mais resistentes.
7. Mantenha-o limpo
Uma coisa não menos importante como forma de lidar com os resfriados é manter a limpeza do corpo e do ambiente ao redor. É normal você espirrar muito ou assoar o nariz quando está resfriado. Certifique-se de sempre lavar as mãos ou descartar os lenços usados de maneira adequada. Deixar as mãos expostas ao vírus tocarem outras partes do corpo só ajudará a propagação do vírus. Além disso, o lenço de papel usado que está espalhado também faz com que o ambiente onde você descansa se torne insalubre. Sempre ouça os sinais do seu corpo quando estiver resfriado. Como lidar com resfriados pode ser diferente para cada pessoa, o mais importante é dar uma pausa para que o corpo possa relaxar e descansar. Forçar o corpo a continuar trabalhando duro só fará o processo de cicatrização demorar mais. Não é impossível, isso faz com que a doença que originalmente era tão simples como um resfriado se torne mais severa.
