Quando um bebê começa a comer alimentos complementares (MPASI), os pais geralmente não pensam em um cardápio de aveia para bebês. Por outro lado, os tipos de alimentos complementares em que os pais pensam são frutas, vegetais ou carne branca, como peixe ou frango. Isso ocorre porque, algumas mães podem ficar preocupadas que a aveia não seja segura para consumo por bebês. Mas não se preocupe, a aveia para bebês é na verdade bastante segura e oferece bons benefícios para o crescimento das crianças.
Benefícios da farinha de aveia para bebês
A aveia para bebês é considerada segura para consumo como menu de alimentação complementar. A aveia também é um alimento sólido inicial melhor para apresentar aos bebês do que o arroz, porque é mais fácil de digerir. Além disso, os bebês geralmente preferem o sabor da farinha de aveia ao arroz. Em relação à nutrição, este alimento não precisa ser duvidado. A aveia é rica em fibras, cálcio, proteínas, potássio, fósforo, magnésio, sódio, ferro, selênio e várias vitaminas B. Além disso, a aveia também contém pequenas quantidades de zinco, manganês e cobre. Alguns dos benefícios da farinha de aveia para bebês, incluindo:
1. Superando a constipação
Os especialistas recomendam consumir farinha de aveia quando você está constipado. Porque o conteúdo de fibra na farinha de aveia pode ajudar a superar a constipação, incluindo a que ocorre em bebês.
2. Manter o sistema imunológico
A aveia contém beta-glucano, que pode aumentar a produção de células do sistema imunológico. Portanto, consumir farinha de aveia pode manter o sistema imunológico saudável, o que obviamente é bom para o crescimento do bebê.
3. Ajuda a reduzir a inflamação
A aveia contém compostos de avenantramidas que podem reduzir a inflamação devido a infecções e feridas. As propriedades antiinflamatórias da aveia também podem ajudar a reduzir a inflamação em bebês com doenças autoimunes.
4. Superando GERD
A aveia é usada como uma opção para o tratamento de bebês com DRGE porque é segura e saudável para comer. Alimentos sólidos na forma de purê (líquido espesso) podem ajudar os bebês a se recuperarem rapidamente da DRGE. [[Artigo relacionado]]
Receita de comida complementar de aveia para bebês
A aveia consiste em vários tipos, variando de aveia instantânea,
aveia em flocos (aveia cozida no vapor e esmagada)
sabor de aveia grossa (purê de aveia) e
aveia cortada em aço (aveia picada). No entanto, o melhor para bebês é
aveia cortada em aço como não é processado, retém todos os nutrientes do grão inteiro. Você pode usar a aveia em uma variedade de receitas de comida para bebês. Certifique-se de ajustar a textura à idade do bebê. Para começar, faça farinha de aveia em uma textura macia para um bebê de 6 meses e vá aumentando a textura. Aqui está uma receita de sólidos de aveia para bebês que você pode experimentar em casa:
1. Cereais de aveia
Tudo que você precisa é uma xícara de aveia amassada ou misturada e / ou 1 xícara de água. Em seguida, leve a água para ferver em uma panela e adicione a farinha de aveia, continuando a mexer. Espere até 10 minutos e não pare de mexer. Enquanto mexe, você também pode adicionar leite materno ou fórmula e frutas para torná-lo ainda mais saboroso. Após 10 minutos, retire e sirva enquanto morno.
2. Cereais de aveia e maçã
Você só precisa preparar 1 maçã pequena, xícara de aveia amassada ou misturada e xícara de água. Em seguida, descasque e corte as maçãs em cubinhos. Em seguida, coloque as maçãs, a aveia e a água em uma panela. Deixe ferver coberto. Verifique freqüentemente até que as maçãs estejam macias e a aveia cozida. Não se esqueça de mexer também ao verificar. Você também pode adicionar leite materno ou fórmula, se necessário. Se o bebê já tomou canela antes, não há nada de errado em dar um pouco de canela para que a aveia fique mais nutritiva. Depois que as maçãs amolecerem e a aveia estiver cozida, você pode dar ao seu bebê.
3. Sopa de legumes com aveia
Para fazer esta receita de comida complementar de aveia, você só precisa preparar 3 colheres de chá de aveia para bebês e 1 xícara de vegetais de acordo com o gosto. Você pode usar cenoura, brócolis ou espinafre. Em seguida, prepare 2 colheres de chá de óleo de farelo de arroz e 1 xícara de caldo de sopa. O jeito de fazer é bem fácil, basta cortar os legumes e fritar com óleo de farelo de arroz até ficarem cozidos. Em seguida, adicione a farinha de aveia ou aveia ao refogado e cozinhe até ficar pronto. Para aumentar a delicadeza da comida, você pode ferver um caldo de wadar separado com uma mistura de um pouco de sal. Depois de cozido, misture o caldo e a aveia ainda quente até a hora de servir.
Como cozinhar aveia para bebês
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Crianças saudáveisComo cozinhar a aveia para bebês deve-se prestar atenção à quantidade de aveia que será adicionada ao líquido utilizado e ao estado do pequenino. Se as condições e o fornecimento de farinha de aveia para bebês não forem adequadas, o conteúdo e a nutrição da farinha de aveia não serão absorvidos de maneira ideal. Algumas coisas a serem observadas incluem:
- Se você misturar cereal de aveia com leite materno: a melhor forma de dar aveia aos bebês é antes da alimentação. Se você misturar aveia e leite materno muito cedo, as enzimas do leite materno destruirão a farinha de aveia e impedirão que os nutrientes sejam absorvidos de maneira eficaz.
- Se misturar cereal de aveia com fórmula:é mais eficaz se você der aveia não mais do que 20 a 30 minutos antes de o bebê mamar.
- Certifique-se de que o bebê coma sentado para não engasgar e facilitar a mastigação.
Notas do SehatQ!
Ao alimentar o bebê, certifique-se de que ele esteja na posição correta, pois isso afetará seu conforto e prazer ao comer. Não o alimente em excesso, pois isso pode fazê-lo vomitar e o bebê fica relutante em comer. Se, quando ou após ser alimentado com aveia, sintomas incomuns ocorrerem no bebê, como erupção na pele, vermelhidão, coceira, inchaço, tosse ou vômito, consulte imediatamente o seu médico. Teme-se que o bebê tenha uma reação alérgica, por isso deve receber tratamento imediato. Seria melhor consultar um médico antes de dar mingau de aveia aos bebês para obter as recomendações certas.
