Você tem o hábito de morder os lábios? Morder os lábios é uma das formas mais comuns de as pessoas sentirem ansiedade ou quando estão nervosas. Em algumas pessoas, morder os lábios pode se tornar um hábito que tem um impacto negativo na vida cotidiana. Por exemplo, pessoas com esse hábito nervoso podem apresentar feridas dolorosas e vermelhidão dos lábios. Infelizmente, muitas pessoas que fazem isso não estão cientes dos perigos que podem surgir desse hábito. Na verdade, não são poucos os que consideram isso como algo medíocre e não arriscado. [[Artigo relacionado]]
É perigoso morder o lábio quando está nervoso ou ansioso?
Mordidas labiais costumam ser feitas quando alguém está nervoso, ansioso ou mesmo estressado. Na verdade, morder os lábios muitas vezes não é algo com que se preocupar e não é perigoso. No entanto, quando as pessoas que praticam esses hábitos não conseguem controlá-los, eles podem levar a comportamentos repetitivos com foco no corpo, conhecidos como doenças
comportamento repetitivo focado no corpo (BFRB). O BFRB é diferente de alguém que apenas ocasionalmente exibe um comportamento de morder os lábios. Em pessoas com BFRB, o comportamento faz com que ela se sinta deprimida ou como resultado da perturbação. Mordidas crônicas de lábios são um exemplo de comportamento de BFRB. A condição se refere a comportamentos que são realizados de forma consciente e repetida, como o hábito de machucar a pele, o cabelo ou as unhas. BFRB pode ocorrer como uma situação em que uma pessoa pode se sentir ansiosa, nervosa ou desconfortável. Pessoas com BFRB pensam que o comportamento repetitivo pode fornecer alívio de emoções dolorosas. No entanto, ainda existem poucos estudos que acreditam que o morder labial é uma condição de BFRB. A maioria dos casos de pesquisa BFRB enfoca os três hábitos mais comuns, a saber:
- Arrancamento de cabelo ou tricotilomania
- Arrancar a pele ou escoriação
- Roer as unhas ou onicofagia
O hábito de morder os lábios devido a certas condições físicas
Além das condições psicológicas, os hábitos de morder os lábios também podem ser causados por problemas físicos. Condições físicas podem fazer com que uma pessoa morda o lábio ao usar a boca para falar ou mastigar. As causas de mordidas nos lábios baseiam-se nas condições físicas, incluindo:
- Problemas de alinhamento dentário, também conhecidos como má oclusão. Isso inclui overbite e mordida o que pode causar densidade dentária. Essa condição faz com que você morda o lábio com mais frequência.
- Desordem temporomandibular ou DTM, que é uma condição que causa dor e disfunção na DTM. A articulação temporomandibular é a articulação que conecta a mandíbula ao crânio. Isso pode fazer com que as pessoas mordam acidentalmente os lábios.
Além de morder os lábios, as pessoas com má oclusão ou DTM costumam morder os lábios, bochechas ou língua. Essa condição pode ser superada com a consulta de um dentista. O dentista pode fornecer o tratamento, como a colocação de aparelho ortodôntico ou a remoção de um ou mais dentes. No entanto, se o hábito de morder os lábios for crônico e bastante perturbador, você deve consultar imediatamente o seu médico para descobrir a causa exata. [[Artigo relacionado]]
Como lidar com hábitos crônicos de morder os lábios
O comportamento de morder os lábios pode ser tratado de diferentes maneiras, dependendo da causa do comportamento. Se esse comportamento surgir como resultado de um distúrbio nos dentes, o problema precisa ser consultado com um dentista. Entretanto, se for devido a fatores psicológicos, aconselhamento ou terapia comportamental podem ser a resposta. Aqui estão alguns tipos de terapia que podem ser feitos para superar os hábitos crônicos de morder os lábios.
1. Terapia cognitivo-comportamental
Pessoas com BFRB podem ser tratadas com terapia cognitivo-comportamental ou
terapia cognitiva comportamental (CBT). A terapia cognitivo-comportamental é uma abordagem gradual que se concentra em mudanças de comportamento específicas, identificando suas causas. Além disso, essa terapia também ensina habilidades que podem ajudar uma pessoa a mudar seu comportamento e pensamentos no futuro.
2. Treinamento de reversão de hábitos (HRT)
Treinamento de reversão de hábitos (TRH) ou terapia de reversão de hábito é um tipo de terapia de TCC que se acredita ser eficaz para quem sofre de mordidas labiais repetitivas. Existem três etapas principais na realização da terapia de reposição hormonal, incluindo:
- Faça terapia aumentando a conscientização para que as pessoas prestem atenção aos seus hábitos de morder os lábios
- Criar a resposta oposta, que é uma ação diferente que uma pessoa pode realizar quando sente a necessidade de morder o lábio
- Fornece apoio social, o que pode ajudá-lo a superar o hábito de ficar ansioso ou nervoso
3. Terapia comportamental dialética (DBT)
A terapia comportamental dialética (TCD) é outra opção terapêutica usada para tratar BFRB, incluindo mordidas labiais. Pessoas com BFRBs podem precisar de ajuda para regular as emoções, como a ansiedade. Essa terapia também pode ser útil para tratar as causas por trás de comportamentos repetitivos com foco no corpo. Alguns aspectos que são enfatizados na terapia DBT são atenção, tolerância à pressão, regulação emocional e eficácia interpessoal.
4. Remédios
Na verdade, não existe um medicamento específico para tratar a condição BFRB. A terapia com TCC e TRH são consideradas mais eficazes do que o uso de drogas. No entanto, alguns pacientes também estão tomando medicamentos antidepressivos e anti-obsessivos, como:
clomipramina ou
inibidor seletivo da recaptação da serotonina (SSRIs). Antes de decidir tomar a medicação, certifique-se de consultar primeiro um psiquiatra para saber a escolha certa do medicamento.
Notas de SehatQ
Mordidas labiais geralmente são feitas quando alguém está nervoso ou ansioso. Na verdade, essa condição não é motivo para preocupação. No entanto, se seu hábito de morder os lábios está interferindo em suas atividades e diminuindo sua qualidade de vida, tente conversar com um psicólogo, psiquiatra ou conselheiro. Os especialistas ajudarão a identificar a causa e fornecer o tratamento adequado.
