A criança tem dificuldade em fazer testes na escola? Ou ele não consegue se concentrar em estudar em sala de aula? Pode ser que seu filho tenha dificuldade de concentração. Você não precisa se preocupar, porque existem muitas maneiras de aumentar a concentração de seu filho que você pode tentar. De tentativas de quebra-cabeças a exercícios, aqui estão algumas maneiras de treinar a concentração de seu filho que são consideradas eficazes.
Como aumentar a concentração das crianças de forma eficaz
A dificuldade de concentração pode tornar o processo de aprendizagem mais difícil. Não apenas do ponto de vista acadêmico, a vida diária das crianças também pode ser afetada devido à sua fraca capacidade de concentração. A boa notícia é que existem várias maneiras de treinar a concentração de seu filho.
1. Tentando um jogo para treinar a concentração das crianças
Existem muitos jogos divertidos para treinar a concentração das crianças, como sudoku, xadrez,
quebra-cabeça, para outros jogos que exigem que os jogadores se lembrem. Reportando do Healthline, uma série de jogos de quebra-cabeças podem ajudar as crianças a melhorar sua concentração. Além de treinar a concentração das crianças, jogos de quebra-cabeças também podem ajudar o pequeno a aguçar a memória e aprimorar a capacidade de resolver problemas.
2. Melhorar a qualidade do sono das crianças
A falta de sono pode realmente interferir nas funções cognitivas das crianças, como dificuldade de concentração, de lembrar e de prestar atenção. Portanto, tente reavaliar o padrão de sono da criança. Quando uma criança não consegue dormir, seu corpo fica cansado. Essa fadiga pode desacelerar os reflexos do corpo e interferir na capacidade de realizar as atividades diárias. Existem várias maneiras de melhorar a qualidade do sono do seu filho, por exemplo:
- Desligue a televisão e evite usar dispositivos móveis (aparelhos) uma hora antes de dormir
- Defina a temperatura ambiente o mais confortável possível
- Vá para a cama e acorde na mesma hora todos os dias, inclusive nos fins de semana
- Faça exercícios regularmente, mas evite chegar muito perto da hora de dormir.
3. Pratique exercícios regularmente
Praticar exercícios regularmente é uma forma poderosa de aumentar a concentração das crianças. Um estudo de 2018 revelou que cerca de 116 crianças da 5ª série do ensino fundamental (SD) foram capazes de melhorar sua concentração em apenas 4 semanas após se exercitarem regularmente. Existem muitos esportes leves que as crianças podem praticar, como correr, pular, jogar bola,
agachamentos,
flexões, até
abdominais. Embora útil, você não deve forçar seu filho a se exercitar excessivamente.
4. Atenda às suas necessidades nutricionais
Viver uma dieta nutritiva balanceada é uma maneira poderosa de treinar a concentração de seu filho. Isso ocorre porque a nutrição deficiente pode dificultar a concentração das crianças. Alguns exemplos de alimentos que devem ser evitados são aqueles com alto teor de açúcar e gorduras ruins, o que pode dificultar a concentração das crianças. Portanto, tente dar alimentos saudáveis, como ovos, aveia, ao leite. Você também pode dar peixes gordurosos porque seu conteúdo de ácido graxo ômega-3 pode aumentar a concentração do seu filho.
5. Dê à criança uma pequena tarefa todos os dias
Envolver as crianças em várias tarefas pode torná-las mais disciplinadas e focadas. Essa tarefa pode ser na forma de dever de casa do professor ou limpar a casa com os pais. Certifique-se de que cada tarefa que você recebe seja apenas uma tarefa pequena, como organizar estantes de livros, colocar roupas no armário com cuidado ou preparar refeições simples. Embora pareça trivial, essa tarefa é considerada uma forma eficaz de aumentar a concentração de uma criança.
6. Ensine as crianças sobre prazo final
Não apenas adultos, crianças pequenas também podem receber
prazo final ao fazer pequenas tarefas. Existência
prazo final isso também será considerado um desafio para que ele se sinta feliz em fazê-lo.
Prazo final Isso fará com que a criança tente se concentrar mais em concluir suas tarefas a tempo. No entanto, não dê tempo
prazo final muito pouco porque pode deixar as crianças ansiosas. Nem acerte a hora
prazo final que é muito longo porque pode fazer o pequenino relaxar. Definir tempo
prazo final por 15-20 minutos para que a criança possa se concentrar e não se distrair com outras coisas.
7. Não governe demais seus filhos
Dar ordens é dever dos pais para que os filhos cumpram bem as suas obrigações. No entanto, nunca dê vários comandos de uma vez. Isso tornará difícil para as crianças se concentrarem, ouvirem e se lembrarem. Dê ordens devagar. Espere que ele complete um comando seu, então dê a ele outro comando.
8. Experimente atenção plena
Atenção plena é a habilidade humana básica de estar totalmente presente no presente, ciente de onde estamos, do que estamos fazendo, e não se distrair com o que está ao nosso redor. Acontece que, treinando
atenção plena pode ajudar as crianças a se comportarem bem, a se concentrar nas aulas e nos deveres de casa dados pelo professor. Uma forma de treinar
atenção plena é sentar-se calmamente e focar na respiração. Peça à criança que respire fundo antes de entrar na aula ou pouco antes de fazer um teste.
9. Pergunte à criança o que pode fazê-la se concentrar
Não são poucas as pessoas que pensam que as crianças com dificuldade de concentração sofrem de transtornos mentais. Na verdade, não é necessariamente causado por transtornos mentais ou outras condições médicas. Pode ser, a criança só precisa de calma enquanto faz algo para se concentrar. Porque, algumas pessoas acham mais fácil se concentrar sem barulho ou pessoas ao seu redor. Portanto, pergunte à criança quais as condições que podem fazer com que ela se concentre para que você saiba a solução certa para treinar a concentração das crianças.
10. Convide as crianças para desfrutar da bela paisagem natural
Uma forma de aumentar o foco das crianças naturalmente é levá-las de férias para apreciar a bela paisagem natural. Essa afirmação é apoiada por pesquisas de 2014. Alguns especialistas acreditam que apenas olhar para pequenas partes da natureza, como as plantas, pode aumentar a concentração e a produtividade.
11. Ouvindo os sons da natureza
Citado em Medical News Today, acredita-se que ouvir sons naturais, como pingos de chuva, o barulho das ondas e o chilrear dos pássaros, é uma forma de aumentar a concentração das crianças. Os pais podem usar aplicativos de ruído branco que podem ser baixados por meio de smartphones. Geralmente, este aplicativo oferece muitos sons da natureza que seu filho pode ouvir. Para ajudar a treinar a concentração de seu filho enquanto estuda e faz várias coisas, você pode tentar várias maneiras de aumentar a concentração de seu filho acima. Se você está preocupado com a saúde do seu filho, não hesite em consultar um médico no aplicativo de saúde da família SehatQ gratuitamente. Baixe agora na App Store ou Google Play
