Seja por motivos de trabalho ou qualquer outra coisa, às vezes as situações deixam você em paz. Se você está acostumado a morar em uma casa lotada, morar sozinho pode ser um problema. Na verdade, é perfeitamente normal sentir-se tenso ou estressado quando mora sozinho em casa. Além disso, as pessoas que vivem sozinhas também são vulneráveis a experimentar
sozinho. Neste jornal de 2019, adultos que vivem sozinhos são mais suscetíveis a transtornos mentais, como depressão e ansiedade excessiva.
Dicas para ser feliz morando sozinho
No entanto, a decisão de morar sozinho ou com outras pessoas às vezes não é uma opção, mais uma obrigação. Se for esse o caso, você terá que quebrar a cabeça para encontrar maneiras de permanecer feliz. Algumas coisas que podem ser feitas são:
1. Tentar coisas novas
Quem sabe essa nova atmosfera de morar sozinho vai realmente abrir oportunidades para experimentar coisas novas. Não há necessidade de hesitar mais porque viver sozinho significa que ninguém será incomodado por este novo hobby. Experimente este método porque dará uma nova cor à vida. Quem sabe esta nova atividade ampliará sua perspectiva e ajudará você a se tornar uma pessoa melhor.
2. Atividades fora de casa
Periodicamente, aloque tempo para atividades fora de casa. Isso pode fazer você se sentir mais conectado ao mundo e, ao mesmo tempo, afastar o tédio. Ouça os sons naturais ao seu redor, desde o chilrear dos pássaros, o borbulhar da água, o som do farfalhar das árvores e assim por diante. Você não vai se sentir só com todo o esplendor que está ao seu redor.
3. Resolvendo amizades
Quando você mora sozinho, você tem espaço para separar amizades que podem não ter sido bem fecundadas até agora. Preste atenção em qual figura está sempre presente em momentos de alegria e tristeza. Identifique quais relacionamentos são positivos e quais não são. Quando você se deparar com um relacionamento doentio, não hesite em dizer não a eles. Você é a única pessoa com autoridade para decidir com quem interagir, bem como quando escolher amigos.
4. Identifique quando você se sentir sozinho
Não importa o quão confortável seja sua casa, morar sozinho às vezes pode criar uma sensação de solidão. Portanto, identifique quando esse sentimento é mais forte. É durante a temporada de férias? Quando é aniversário? Quando você vê amigos enviando fotos divertidas de si mesmos com seus colegas de casa? Saber quando a solidão chega pode ajudá-lo a antecipá-la. Lembre-se também de que estar sozinho nem sempre significa estar sozinho.
5. Ter um animal de estimação
A presença de outras coisas vivas na casa também pode dar sua própria cor. Portanto, não há nada de errado em decidir ter um animal de estimação. Desde que você se comprometa a cuidar dele de todo o coração, não apenas com uma piada. Como um bônus, ter um animal de estimação tornará seu dia bem padronizado. Existem rotinas que tornam a vida mais significativa. Você se sentirá necessário a outros seres vivos.
6. Faça um cronograma
Ter uma programação regular tornará sua vida mais organizada e significativa. Quando uma pessoa vive muito ocupada, isso também é um desvio de sentimentos indesejados. Só preste atenção para não deixar o cronograma muito apertado. Caso contrário, isso pode levar a negligenciar sua saúde física e mental.
7. Crie um canto confortável
De toda a área da sua residência, crie um canto confortável que se torna o seu lugar
tempo para mim. Visto que você mora sozinho, é perfeitamente normal fazer a esquina como quiser. Torne-o o mais confortável possível, um canto onde você descanse após um dia de atividades. Além disso, se você trabalha em casa crie um espaço produtivo para trabalhar com circulação de ar e iluminação adequada. Assim, pode aumentar
humor e motivação para trabalhar.
8. Projete sua dieta
Morar sozinho às vezes pode fazer a pessoa se sentir muito livre e ignorar o que come. Portanto, é melhor criar um menu semanal de alimentos para que você não fique sujeito a ser preso por comer lanches não saudáveis. O objetivo é aplicar
cuidados pessoais para que as necessidades físicas e mentais não sejam negligenciadas. Ajuste os padrões de sono, exercícios e meditação para que a vida permaneça organizada e não arbitrária. [[Artigo relacionado]]
Notas de SehatQ
Às vezes, o processo de transição de viver com outras pessoas para viver sozinho não é fácil. Isso é natural. Especialmente para pessoas que sempre dependem de interações com outras pessoas. Quando surgirem sentimentos de solidão, lembre-se de que você não está realmente sozinho. Tudo
sistema de suporte pode ser alcançado simplesmente movendo o polegar. Não hesite em contar às pessoas mais próximas quando se sentir entediado, triste ou doente. Não menos importante, morar sozinho pode ser um momento de reflexão e de se conhecer mais. Para discutir melhor os diferentes sintomas de solidão que levam à depressão,
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