Muitas pessoas culpam o estilo de vida como a causa da obesidade. Na verdade, muitas outras coisas também desencadeiam essa condição. A obesidade não é apenas excesso de peso, é uma condição médica que requer tratamento adequado. Reconhecer a causa da obesidade é o primeiro passo para determinar a forma mais adequada de perder peso, de acordo com sua condição. Quanto mais cedo a obesidade for superada, o risco de outras doenças perigosas, como diabetes e doenças cardíacas, será reduzido. [[Artigo relacionado]]
O quecausas da obesidade?
O consumo frequente de alimentos gordurosos e exercícios raros são causas bem conhecidas de obesidade. Mas você sabia que essa condição também pode ser causada pelos outros fatores a seguir?
1. Falta de sono
A falta de sono pode aumentar o risco de obesidade de uma pessoa. Não só nos adultos, esse impacto também pode ser sentido pelas crianças, a partir dos cinco anos. Porque quando você não dorme o suficiente, haverá mudanças na maneira como os hormônios atuam em seu corpo. Essas mudanças aumentam o apetite.
2. Fatores genéticos ou hereditários
Indivíduos que têm pais e avós com problemas de obesidade, têm maior risco de sofrer a mesma condição. Além disso, as mães que experimentam ganho de peso excessivo durante a gravidez também correm um risco maior de ter filhos obesos.
3. Transtornos hormonais
A fome pode surgir devido à atividade do hormônio grelina. Em pessoas obesas, esse hormônio não funciona perfeitamente, então a vontade de comer torna-se maior. Além do hormônio da fome, em nosso corpo também existem hormônios que regulam a saciedade. Esse hormônio é chamado de leptina. Pessoas obesas podem ter um distúrbio que faz com que o hormônio leptina não funcione corretamente. O distúrbio torna o cérebro incapaz de ler o hormônio leptina que é produzido, fazendo com que você sinta fome constante e o incentive a comer mais. É isso que faz com que os distúrbios hormonais possam ser a causa da obesidade.
4. Hábitos de infância
Vários fatores desde a infância, ele também afeta o risco de uma pessoa de obesidade. Crianças nascidas de parto cesáreo apresentam maior risco de obesidade. Além disso, bebês que bebem mais leite em pó também correm mais risco de obesidade, em comparação com bebês que consomem leite materno. Porque, ambas as coisas afetarão a formação de bactérias nos intestinos, que afetarão o processo de armazenamento de gordura no corpo.
5. Consumo de drogas
Alguns tipos de drogas podem ser a causa da obesidade. Esses tipos de drogas incluem:
- Medicamentos antidepressivos, para tratar a depressão
- Medicamentos anticonvulsivantes, para tratar convulsões
- Remédio para diabetes
- Medicamentos que contêm hormônios, como a pílula anticoncepcional
- Medicamentos para baixar a pressão arterial
- Drogas esteróides
6. Bactérias no intestino
Nos órgãos digestivos do corpo, existem vários tipos de bactérias que podem ajudar no processo digestivo. Porém, em pessoas com obesidade, esse tipo de bactéria é diferente de outras pessoas, que têm peso normal. As bactérias em indivíduos obesos atuam mais rápido, tirando energia dos alimentos consumidos. Como resultado, o conteúdo calórico desses alimentos aumenta e o corpo armazena mais gordura.
7. Fatores psicológicos
Para algumas pessoas, os estados emocionais podem afetar a dieta. Não raro, uma pessoa come muito quando está estressada, triste, entediada ou com raiva. Cerca de 30% das pessoas obesas têm problemas psicológicos e começam a comer demais.
8. Sofrendo de certas doenças
Várias doenças podem aumentar o risco de uma pessoa se tornar obesa, como:
- Hipotireoidismo
- resistência a insulina
- Síndrome dos ovários policísticos (PCOS)
- Síndrome de Cushing
- Síndrome de Prader-willy
9. Fatores ambientais e sociais
O ambiente também pode ser um fator que influencia alguém a se tornar obeso. Em indivíduos que não têm dinheiro para comprar alimentos saudáveis ou não têm um local seguro para praticar exercícios, o risco de obesidade pode aumentar.
Como você sabe se você é obeso?
Para determinar se você é obeso ou não, há muitos itens a serem medidos e considerados. Assim, o excesso de peso corporal não é o único fator a ser avaliado. Se você consultar um médico, ele também medirá sua circunferência da cintura, pois o acúmulo de gordura no estômago corre o risco de causar várias doenças. Além disso, a condição de obesidade também é determinada pelo seu índice de massa corporal (IMC). O IMC foi medido pela fórmula do peso (em quilogramas) dividido pela altura ao quadrado (em metros). Para os indonésios, o Ministério da Saúde da Indonésia emitiu uma faixa de IMC para mulheres, como segue.
- Magro: <17 kg / m²
- Normal: 17-23 kg / m²
- Excesso de peso: 23-27 kg / m²
- Obesidade:> 27 kg / m²
Enquanto isso, para os homens, o seguinte é o tamanho da faixa de IMC.
- Magro: <18 kg / m²
- Normal: 18-25 kg / m²
- Excesso de peso: 25-27 kg / m²
- Obesidade:> 27 kg / m²
O primeiro passo para sair do círculo da obesidade
Perder peso não é uma coisa fácil. No entanto, contanto que você tenha uma forte determinação, haverá um método de dieta para perder peso adequado para você. Além de identificar as causas da obesidade, uma das etapas para emagrecer que apresenta uma taxa de sucesso bastante elevada é a consulta ao médico. Seu médico também pode encaminhá-lo a um nutricionista, que pode ajudá-lo a ajustar sua dieta de acordo com a perda de peso. Antes de passar por essas mudanças, você pode anotar os alimentos e bebidas que consome diariamente. Isso pode ajudá-lo a ver mais claramente os hábitos que você precisa mudar. Começar a se mover mais ativamente também é uma maneira que pode ser feita. Você não precisa ir à academia para se exercitar. Você pode começar fazendo coisas simples, como caminhar mais. Se você tiver dificuldade para perder peso, consulte um médico sobre esse problema. Existem vários tipos de medicamentos que podem realmente ser usados para ajudar a perder peso. Esses medicamentos atuam suprimindo o apetite ou evitando a absorção de gordura pelo corpo. Porém, o uso desses medicamentos também deve ser acompanhado de uma alimentação saudável e de exercícios regulares.
Para determinar se você é obeso ou não, há muitos itens a serem medidos e considerados. Assim, o excesso de peso corporal não é o único fator a ser avaliado. Se você consultar um médico, ele também medirá sua circunferência da cintura, pois o acúmulo de gordura no estômago corre o risco de causar várias doenças. Além disso, a condição de obesidade também é determinada pelo seu índice de massa corporal (IMC). O IMC foi medido pela fórmula do peso (em quilogramas) dividido pela altura ao quadrado (em metros). Para os indonésios, o Ministério da Saúde da Indonésia emitiu uma faixa de IMC para mulheres, como segue. 
Perder peso não é uma coisa fácil. No entanto, contanto que você tenha uma forte determinação, haverá um método de dieta para perder peso adequado para você. Além de identificar as causas da obesidade, uma das etapas para emagrecer que apresenta uma taxa de sucesso bastante elevada é a consulta ao médico. Seu médico também pode encaminhá-lo a um nutricionista, que pode ajudá-lo a ajustar sua dieta de acordo com a perda de peso. Antes de passar por essas mudanças, você pode anotar os alimentos e bebidas que consome diariamente. Isso pode ajudá-lo a ver mais claramente os hábitos que você precisa mudar. Começar a se mover mais ativamente também é uma maneira que pode ser feita. Você não precisa ir à academia para se exercitar. Você pode começar fazendo coisas simples, como caminhar mais. Se você tiver dificuldade para perder peso, consulte um médico sobre esse problema. Existem vários tipos de medicamentos que podem realmente ser usados para ajudar a perder peso. Esses medicamentos atuam suprimindo o apetite ou evitando a absorção de gordura pelo corpo. Porém, o uso desses medicamentos também deve ser acompanhado de uma alimentação saudável e de exercícios regulares.
