É ágil e pode conquistar vários terrenos. Isso é o que vem à mente quando falamos sobre o esporte parkour. Além de ser um local para treinar todo o corpo, os benefícios do parkour também permitem que uma pessoa resolva problemas em pouco tempo. Curiosamente, o parkour também é conhecido como
corrida livre isso pode ser feito em qualquer lugar. Porque as pessoas que fazem isso são realmente criativas em ver os obstáculos ou o terreno à sua frente.
Benefícios parkour
Qualquer um pode desfrutar de esportes
corrida livre. Este é um exercício projetado militarmente que se originou na França. Quanto mais desafiadores forem os obstáculos existentes, mais atraente será para as pessoas que o fazem. Além disso, a seguir estão os benefícios do parkour na saúde física e mental:
1. Treine todo o corpo
Ao fazer parkour, todo o corpo deve ser capaz de se mover ativamente. Começando por correr, saltar e evitar obstáculos, todos requerem músculos ativos. Para quem quer uma alternativa divertida ao cotidiano do movimento atual
Academia, Parkour pode ser uma opção.
2. Aumente a resistência física
Não há intervalos ou pausas para descanso ao fazer parkour. Então, todas essas atividades de alta intensidade precisam ser feitas em um curto espaço de tempo. Precisa maximizar o limite de habilidade para atingir a meta. Isso aumentará a resistência física. Na vida cotidiana, essa resistência aumentada fará com que você se sinta energizado ao acordar de manhã. A velocidade de fazer algo aumenta e as chances de se machucar ou cometer erros são, obviamente, reduzidas.
3. Afie a força muscular testemunho
É muito importante certificar-se de que os músculos
testemunho treinado porque é isso que sustenta o corpo. Da mesma forma, quando o corpo se torce, dobra ou transfere força por todo o corpo. Os benefícios do parkour podem fortalecer os músculos
testemunho e prevenir lesões da medula espinhal.
4. Fortalece os ossos
Muitos movimentos da parte superior e inferior do corpo são executados durante o parkour. Assim como outros esportes de alta intensidade, ele treinará a força dos ossos à medida que você se acostuma com o exercício em questão.
5. Bom para o coração
O parkour exige que as pessoas que o praticam sejam muito ativas. O movimento de pular e mover-se continuamente certamente aumentará a resistência. Também garante um coração mais forte e otimiza o suprimento de oxigênio por todo o corpo.
6. Pense ágil
Pessoas que praticam parkour devem ser capazes de negociar e pensar com agilidade quando enfrentam obstáculos. Todo movimento repentino certamente precisa ser considerado pelo cérebro e coordenado com outras partes do corpo. Quando você se acostumar com isso, essa capacidade de pensamento ágil pode ser aplicada na vida cotidiana. Tome decisões com mais rapidez e agilidade.
7. Aumente a autoconfiança
Ao tentar o parkour, uma pessoa pode descobrir habilidades que não eram percebidas anteriormente. Na verdade, talvez você nunca tenha pensado que poderia ter tal habilidade. Quando você vencer obstáculos difíceis, será uma fonte de confiança.
8. Foco na prática
No parkour, existe algo chamado
salto de precisão. Ou seja, deve ser capaz de pular e pousar em um local predeterminado. À primeira vista, parece fácil, mas requer um foco extraordinário. Porque a pessoa que o faz deve pousar no local especificado, ignorando o ambiente ao redor. Quando você se acostumar com o foco, isso ajudará a melhorar seu poder de concentração enquanto trabalha e também estuda.
9. Aguce a criatividade
A maioria dos exercícios de parkour são feitos ao ar livre, não dentro de casa
Academia ou ambiente artificial. Qualquer terreno pode ser um meio para movimento livre no parkour. Ou seja, alguém pode ser criativo em entender quais são os obstáculos no ambiente circundante para que possa ser usado como meio de prática.
10. Torne-se uma mídia social
Geralmente, as pessoas que praticam parkour também serão membros da comunidade. Quem gosta de esportes radicais trocará pontos de vista e ampliará sua amizade. Além do mais, é muito mais seguro praticar parkour com amigos. Eles podem aprender novos truques enquanto evitam lesões. [[Artigo relacionado]]
Notas de SehatQ
A palavra parkour vem da palavra
parcours du combattant ou em francês, que significa pista de obstáculos. O conceito clássico de treinamento de estilo militar foi concebido pelo soldado da Marinha francesa Georges Hébert. De acordo com ele, o parkour pode ser um meio para treinar força física utilizando o terreno selvagem. Até agora, o parkour se tornou uma das opções de esportes populares porque pode estimular a adrenalina e pode ser praticado por qualquer pessoa. Todos podem se adaptar às suas próprias habilidades, não necessariamente as mesmas que os outros na conquista de certos obstáculos. Para discutir mais a fundo como começar a fazer parkour e o que preparar,
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