Ser amigo não é apenas para socializar, mas também para a saúde mental do indivíduo. Claro, aplicar como ser amigável não é uma questão trivial. Porque é preciso sinceridade para fazer isso. Também é importante lembrar que ser amigável não significa ignorar emoções ou sentimentos opostos, como raiva, tristeza, frustração e assim por diante. Todas as emoções precisam ser validadas para que possam ser processadas com eficácia.
Como ser amigável
Aplicar a maneira de ser amigável significa adicionar gentileza, simpatia e empatia à sua atitude cotidiana. Algumas etapas que podem ser executadas incluem:
1. Grato
Uma pessoa que é boa em ser grata certamente será uma pessoa agradável. Porque estão satisfeitos com o que possuem. Portanto, tente reservar um tempo todos os dias para ser grato pelas coisas da vida. Mesmo o menor. Curiosamente, a gratidão também pode reduzir o estresse e aumentar a sensação de felicidade. Portanto, tente se concentrar em pensamentos positivos para que você possa ser amigável ao interagir com outras pessoas.
2. Pratique o perdão
Não menos importante, tente fazer as pazes com as coisas que estão gerando raiva. Esta também é uma forma eficaz de ser amigável. É muito mais fácil ser gentil e empático com os outros quando você não está mais abrigando a raiva. Isso também se aplica a você. Se ainda há algo pelo qual você está se culpando, tente perdoar. Inclusive fazendo as pazes com um passado traumático.
3. Encontre maneiras de ajudar outras pessoas
As melhores pessoas, é claro, são aquelas que são úteis. Portanto, tente encontrar maneiras de ajudar outras pessoas. Não precisa ser grande coisa, pode ser desde coisas simples ao interagir com outras pessoas. Por exemplo, ajudar a segurar a porta quando alguém atrás também entrar. Na verdade, simplesmente sorrir para outras pessoas ou para os funcionários do supermercado também é uma forma eficaz de ser amigável. Isso pode praticar bons hábitos ao longo do dia.
4. Seja educado
Nas interações sociais com qualquer pessoa, sempre seja educado. Em vez de ser rígido, educado significa respeitar os outros e ao mesmo tempo permanecer flexível. Isso se aplica não apenas aos mais velhos ou de autoridade superior, mas a qualquer pessoa. Não seja influenciado pelo comportamento de outras pessoas. Se eles se comportarem mal ou rudemente, isso não significa que você tenha uma justificativa para fazer o mesmo. Responda de maneira educada para tornar a direção da interação positiva.
5. Pensando nos outros
Um componente importante de ser amigável é pensar nas outras pessoas. Sim, essa é a base da empatia. Para praticar, tente ver as coisas da perspectiva da outra pessoa. Isso irá aprimorar lentamente o respeito pelas necessidades e condições dos outros. Não apenas na forma de interação direta, esse ato quando alguém pensa em outra pessoa pode ser uma forma de educação.
6. Faça o bem
Faça o bem Para ser gentil, você pode fazer boas ações não planejadas. Isso pode ter um impacto positivo no cérebro e se tornar um hábito a longo prazo. Surpreendentemente, fazer o bem irá produzir endorfinas e oxitocina, que formam novas conexões neurais. Não há nada de errado em fazer as coisas acima como forma de ser amigável. Mesmo quando as coisas não parecem estar do seu lado, tentar ser amigável pode te deixar feliz. Portanto, o alvo não deve ser o que as reações e respostas das outras pessoas deveriam ser. Não precisa ser grandioso, ser amigável também é bom para sua saúde mental. Isso treinará alguém para ser genuinamente amigável. Até para o desconhecido. ' [[Artigo relacionado]]
Notas de SehatQ
Quando você aplica com sucesso como ser amigável com os outros, suas conexões sociais serão ainda melhores. Isso pode ter um impacto positivo em muitas coisas. Na verdade, de um aspecto inesperado. Imagine se a sua atitude amigável fizesse alguém se sentir feliz, embora já tivesse experimentado sintomas de depressão? Claro que vai ser
experiências de mudança de vida. Não há nada de errado em ser amigável. Amigável não significa rígido. Amigável não significa ser facilmente enganado. Na verdade, amigável é a porta de entrada para boas conexões sociais. O bônus, a saúde mental está melhorando. Para discutir mais sobre como superar o trauma para que você possa começar a ser gentil com o mundo,
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Faça o bem Para ser gentil, você pode fazer boas ações não planejadas. Isso pode ter um impacto positivo no cérebro e se tornar um hábito a longo prazo. Surpreendentemente, fazer o bem irá produzir endorfinas e oxitocina, que formam novas conexões neurais. Não há nada de errado em fazer as coisas acima como forma de ser amigável. Mesmo quando as coisas não parecem estar do seu lado, tentar ser amigável pode te deixar feliz. Portanto, o alvo não deve ser o que as reações e respostas das outras pessoas deveriam ser. Não precisa ser grandioso, ser amigável também é bom para sua saúde mental. Isso treinará alguém para ser genuinamente amigável. Até para o desconhecido. ' [[Artigo relacionado]] 
