A antropofobia é uma fobia que faz uma pessoa ter medo de outras pessoas. Em contraste com a fobia social, essa condição pode fazer o sofredor sentir medo, mesmo quando se depara com apenas uma pessoa. Pessoas com antropofobia geralmente recusam convites para sair e preferem se isolar em casa. A comunicação com outras pessoas é apenas por meio de mensagens escritas, por exemplo
bate-papo ou
o email .
O que causa a antropofobia?
Até agora, não se sabe qual é a causa exata de alguém que sofre de fobia de pessoas. Mesmo assim, há uma série de fatores que têm potencial para desencadear a antropofobia. Alguns desses fatores incluem:
- Genética
- Ambiente envolvente
- Mudanças na função cerebral
- Experiência ruim com alguém no passado
Por outro lado, as fobias das pessoas podem aparecer como parte de um transtorno de saúde mental. Os problemas de saúde mental que podem desencadear essa condição incluem transtorno de estresse pós-traumático (PTSD), transtorno de ansiedade social e delírios.
Sintomas comumente experimentados por pessoas com antropofobia
Assim como as fobias em geral, a antropofobia também desencadeia o aparecimento de uma série de sintomas nos pacientes. Os sintomas de uma fobia de pessoas podem ser físicos ou psicológicos. A seguir estão alguns dos sintomas comuns experimentados por pessoas com antropofobia ao conhecer outras pessoas:
- Suando
- Difícil de respirar
- Pele avermelhada
- Corpo tremendo
- Dificuldade em falar
- Dificuldade em pensar com clareza
- Coração batendo rápido
- Sentindo necessidade de fugir
Os sintomas experimentados por cada paciente podem ser diferentes uns dos outros. Além disso, você pode ter mais de um sintoma ao lidar com outras pessoas.
existe como superar a antropofobia?
Não há uma maneira específica que possa ser feita para superar a antropofobia. O tratamento de pacientes com essa condição é realizado por meio de tratamentos para superar fobias e transtornos de ansiedade em geral. Vários tipos de tratamento podem ser aplicados pelo médico, incluindo terapia, exercícios de relaxamento e a administração de certos medicamentos. Para obter resultados máximos, o seu médico pode combinar vários tratamentos.
1. Terapia
A terapia geralmente administrada a pessoas com fobias é a terapia cognitivo-comportamental e a terapia de exposição. A terapia cognitivo-comportamental (TCC) convida você a identificar e substituir os medos em sua mente para se tornar mais racional. Enquanto isso, a terapia de exposição exige que você enfrente o objeto ou a situação desencadeadora temida. Esta terapia geralmente continuará a ser administrada até que você não demonstre medo ao encontrar a causa do medo.
2. Exercícios de relaxamento
Os exercícios de relaxamento podem ajudar pessoas com transtornos de ansiedade, incluindo pessoas com fobia de pessoas. Alguns dos exercícios de relaxamento que serão fornecidos incluem respiração profunda, hipnose e exercícios. Este tipo de tratamento pode ajudar a minimizar suas reações físicas e emocionais à fobia. Os exercícios de relaxamento também podem ajudar a desenvolver estratégias de enfrentamento para mudar ou direcionar as reações de estresse.
3. Dar certas drogas
A medicação pode ser uma solução para tratar certas fobias. Por exemplo, pessoas que têm dificuldade em falar em público podem tomar medicamentos ansiolíticos. Mesmo assim, nem todas as pessoas com fobias são adequadas para esse tratamento.
4. Implementar um estilo de vida saudável Isso pode ajudar a aliviar alguns dos sintomas de ansiedade associados a uma fobia. Por exemplo, a desidratação pode afetar seu humor. Portanto, certifique-se de que a ingestão de fluidos em seu corpo seja atendida todos os dias. Evite também o consumo de álcool. Embora possa acalmá-lo no início, o consumo de álcool tem o potencial de interromper o sono. Essa condição pode fazer você se sentir desconfortável.
A diferença entre antropofobia e fobia social
Até agora, muitas pessoas pensam que antropofobia é o mesmo que fobia social. Embora pareçam semelhantes, essas duas condições são fobias diferentes. O foco do medo das pessoas com fobia social são as situações em que se deparam com muitas pessoas. Enquanto isso, a antropofobia pode fazer você sentir muito medo, mesmo que esteja lidando apenas com uma pessoa. Mesmo esse medo ainda surge quando encontramos pessoas que são conhecidas. [[Artigo relacionado]]
Notas de SehatQ
A antropofobia é uma fobia que faz com que o sofredor tenha medo de lidar com outras pessoas. Os sintomas de uma fobia não aparecem apenas ao encontrar muitas pessoas, mas também ao lidar com um indivíduo. Para superar isso, existem várias opções de tratamento que podem ser feitas. A superação da antropofobia pode ser por meio de terapia, exercícios de relaxamento, implementação de um estilo de vida saudável, até o consumo de determinados medicamentos. Se você tiver mais discussões sobre as fobias das pessoas e como superá-las, pergunte ao seu médico diretamente no aplicativo de saúde SehatQ. Baixe agora na App Store e Google Play.
