Raramente acariciado é um termo que muitas vezes é atribuído a alguém que não tem amor. Curiosamente, não se trata apenas de um termo. Existem condições
toque a fome ou seja, quando alguém precisa de contato físico ou toque de outras pessoas. Normalmente, a causa
toque a fome começa a aparecer quando uma pessoa não experimenta nenhum contato físico por um longo período de tempo. Claro, isso também está relacionado à pandemia global COVID-19, que exige que todos mantenham distância para suprimir a propagação do vírus.
O significado de toque a fome
Assim como a fome quer comer,
toque a fome tem fome de toque. De acordo com pesquisas, o toque é uma importante ferramenta de comunicação para os humanos na transmissão de emoções e na manutenção de relacionamentos com outras pessoas. Além disso, o toque pode ativar certas áreas do cérebro e afetar a maneira como pensamos, reagimos e as respostas fisiológicas. Por exemplo, há pesquisas que sugerem que o toque pode ativar
córtex orbitofrontal. Esta área do cérebro está intimamente relacionada ao comportamento social e emocional, bem como à tomada de decisões. Ao mesmo tempo, o toque também pode acalmar as pessoas estressadas. Um estudo de 2017 enfatizou que tocar uma criança estressada pode acalmá-la. É por isso que a falta de contato físico com outras pessoas pode fazer com que uma pessoa experimente
toque a fome.Sintoma toque a fome
Depois de entender a causa
toque a fome porque não há contato físico com outras pessoas por um longo tempo, aqui estão alguns sintomas que podem aparecer:
- Sentindo sintomas depressivos
- Ansiedade excessiva
- Estresse
- Me sentindo tão sozinho
- Não satisfeito com as relações sociais
- Difícil dormir
- O corpo parece preguiçoso
Além disso, as pessoas que experimentam
tocar a fome também pode realizar estimulação tátil inconscientemente. Por exemplo, tome um banho
banho tempo suficiente, enrole-se em um cobertor ou abrace um animal de estimação. Interessantemente,
toque a fome também pode ocorrer em pessoas que realmente não gostam de toque físico. Existem pessoas que naturalmente ou por causa de experiências anteriores não gostam de contato direto. Mas depois de um longo período de tempo, como durante uma pandemia, surge a sensação de querer sentir um abraço ou apenas um aperto de mão. Até mesmo um estudo em meados de 2020 descobriu que a falta de contato físico pode exacerbar os sentimentos de solidão em humanos. [[Artigo relacionado]]
Como lidar com isso?
Dormir com um cobertor Quando a situação não permite a interação física direta e o contato com outras pessoas, algumas dessas coisas podem ser uma forma de satisfazer a sede de carícias:
1. Cobertor
Algumas pessoas optam por cobertor ou até mesmo usar
cobertor pesado então a sensação é como ser abraçado. Assim, haverá uma sensação de paz e calma. O mesmo vale para travesseiros. Existem almofadas de tamanho humano que você pode abraçar e aliviar o estresse.
2. Movendo-se ativamente
A atividade física pode ajudar a otimizar a função cognitiva de uma pessoa. Além disso, também ajuda a reduzir o estresse, a depressão e a melhorar a qualidade do sono.
3. Interação com animais de estimação
Os animais de estimação são o mecanismo ideal para se acalmar. Além disso, a companhia de um animal de estimação também pode afastar sentimentos de solidão e estresse.
4. ASMR
ASMR é
resposta autônoma sensorial do meridiano que é uma sensação agradável quando você vê pessoas fazendo atividades para fazer determinado som. Veja como os vídeos de som ASMR no YouTube ganham milhões
Visualizações? Isso tem a ver com o fato de que esse som ativa a parte do cérebro que processa o toque. Ao mesmo tempo, a pessoa pode se sentir mais calma e relaxada.
5. Auto massagem
Em contraste com a automassagem quando o corpo está dolorido, o toque durante esta massagem visa reduzir
toque a fome. Por exemplo, experimente massagear a área do pescoço para estimular o
nervo vago. É o nervo mais longo, consistindo de 12 pares de nervos cranianos que se originam do cérebro. Este método pode reduzir o estresse de uma pessoa.
6. Aproveite a tecnologia
Embora não seja o mesmo que contato físico direto, a tecnologia também pode ajudar a interagir com outras pessoas. Por exemplo, segurando
jantar online, conhecer novas pessoas via Zoom
Encontros, para enviar mensagens repletas de emojis. [[Artigo relacionado]]
Notas de SehatQ
Deve ser sublinhado que
toque a fome isso é completamente diferente de um toque de natureza sensual. Isso tem mais a ver com saúde mental e física. Quando o corpo se sente estressado, ele libera um hormônio do estresse chamado cortisol. A maneira de reduzir esses hormônios do estresse é entrar em contato. Além disso, esse tipo de toque físico pode superar a sensação de solidão, estimular os nervos, acalmar os batimentos cardíacos e a pressão arterial. Para discutir mais a fundo a importância do contato físico para a saúde,
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Dormir com um cobertor Quando a situação não permite a interação física direta e o contato com outras pessoas, algumas dessas coisas podem ser uma forma de satisfazer a sede de carícias: 
