O que é considerado feliz para um indivíduo certamente é diferente de outros indivíduos. É por isso que ser feliz é uma coisa muito pessoal. Mas quando você sabe o que funciona melhor, isso também pode aliviar o estresse. Além de fazer algo que te deixa feliz, tudo também pode partir de uma mentalidade. Quando você está acostumado com o pensamento positivo, a felicidade é mais fácil de vir.
Determine a fonte de felicidade
Claro, o primeiro passo para implementar como se tornar feliz é determinar qual é a fonte de sua felicidade. Só você sabe sobre isso, não outras pessoas ou as percepções das pessoas. Na verdade, o conceito geral de felicidade na sociedade é diferente do que você pensa que é feliz. Tudo bem, tudo bem. Não deixe que o conceito de que as pessoas pensam que é feliz se torne um fardo em si mesmo. Por exemplo, sentir-se estressado não atingiu o padrão de felicidade como ter sua própria casa, o carro mais sofisticado, o celular de última geração, ou mesmo uma percepção inválida do formato do corpo e da cor da pele.
Fatores que afetam a felicidade
Existem vários fatores que influenciam sua própria felicidade, como:
- Dinheiro
- Amigo
- Saúde
- Vizinhança
- Condições de vida
- Vida espiritual
- Significado do propósito de vida
- Envolvimento da comunidade
No entanto, não ter sucesso em nenhuma das opções acima não significa que você está infeliz. Vice-versa. Quando todos os fatores acima foram preenchidos, isso também não significa que o caminho para a auto-felicidade foi alcançado. Ou seja, focar em alguns dos fatores acima pode aumentar os níveis de felicidade na vida. Por exemplo, envolvendo-se na comunidade. Comece pequenas coisas que o façam se sentir mais útil para os outros. [[Artigo relacionado]]
Como se fazer feliz
Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para se tornar feliz:
1. Mudança de comportamento
O modo como você se comporta com a vida e as coisas que acontecem todos os dias podem ter um impacto no seu nível de felicidade e satisfação com a vida. Não apenas ver as coisas de uma perspectiva otimista, mas também ter um bom autocontrole. Eles entendem muito bem que tudo o que acontece está sob seu controle. Por outro lado, não se pensou que fossem vítimas da situação. Da mesma forma quando confrontado com obstáculos. Não é considerado uma ameaça, mas sim um desafio. Assim, é mais fácil encontrar soluções eficazes.
2. Encontre o equilíbrio
Às vezes, as pessoas estão ocupadas perseguindo o que acham que pode torná-las felizes. No entanto, não foi necessariamente isso que se conseguiu. Basta olhar para as pessoas que são workaholics, também conhecidas como
viciado em trabalho em vez disso, adoeceu e não teve tempo para se divertir com as pessoas mais próximas. É verdade que uma condição financeira estável é importante. No entanto, ainda precisa ser acompanhado por equilíbrio em outros assuntos, como saúde, relacionamentos e outras coisas significativas. Não há necessidade de exercer todo o seu poder para perseguir um objetivo e negligenciar outros fatores. Tanto quanto possível, equilibre as coisas anotando quais metas você deseja atingir.
3. Alcançar o objetivo de forma realista
Às vezes, expectativas excessivas podem fazer com que uma pessoa fracasse e se decepcione muitas vezes. Se você deseja aplicar uma forma de se tornar feliz, defina primeiro metas pequenas e fáceis de alcançar. Uma vez alcançado, dê valor a si mesmo. Não se esqueça de envolver as pessoas mais próximas a você para obter apoio. Isso pode ser uma fonte de automotivação quando você sentir vontade de desistir no meio do caminho.
4. Hábitos de felicidade
Curiosamente, existem alguns pequenos hábitos que podem ser uma fonte de felicidade. Parece simples, mas o impacto pode ser bastante grande, a saber:
- Escreva um diário de coisas pelas quais ser grato
- Dê uma caminhada e respire ar fresco
- Continue curioso sobre as coisas ao redor
5. Concentre-se em aproveitar o momento
Parece fácil, mas alguém pode não aproveitar o momento que está vivendo por vários motivos. A distração pode vir de qualquer lugar. Incluindo, o resultado de gastar muito tempo olhando para
aparelhos e mídias sociais. Por exemplo, quando você está assistindo a um show, você não se sente feliz porque está ocupado gravando com seu celular ou enviando para as redes sociais. Da mesma forma, quando você estiver passeando e apreciando a paisagem natural. Às vezes, fazendo
desintoxicação digital pode ser uma forma de aproveitar o momento presente. Viva o dia de todo o coração quem sabe que será uma forma de obter a felicidade. [[Artigo relacionado]]
Notas de SehatQ
Como se tornar feliz pode vir de coisas inesperadas. Pequenos passos podem até ter um grande impacto nas metas de longo prazo. Portanto, é uma boa ideia rastrear primeiro o que o entusiasma e usá-lo como um guia para alcançar a felicidade. Mas lembre-se de que a felicidade não é o objetivo final. O processo de alcançá-lo também está incluído na felicidade. Há uma sensação de prazer, significado e satisfação ao vivê-la. Para uma discussão mais aprofundada sobre a felicidade e seus efeitos na saúde mental,
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Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para se tornar feliz: 
