Além de dor na mandíbula, você também pode sentir rigidez na mandíbula, o que torna difícil abrir e fechar a boca. A rigidez da mandíbula às vezes também é acompanhada por dor na mandíbula. Você pode sentir rigidez da mandíbula nos lados esquerdo, direito ou em ambos os lados da mandíbula. A rigidez da mandíbula também pode aparecer repentinamente, desenvolver-se com o tempo ou mesmo durar um longo período de tempo. [[Artigo relacionado]]
Causas de rigidez da mandíbula
Uma mandíbula rígida não é apenas problemática, mas também provoca medo e pânico, especialmente se a mandíbula não puder ser fechada e durar muito tempo. Os desencadeadores de distúrbios nas articulações podem ser causados por várias coisas.
Tem o hábito de mascar chiclete? Você deve ter cuidado para não mastigar excessivamente porque os movimentos de mastigação que são realizados continuamente podem causar rigidez na mandíbula.
A ansiedade e o estresse não só o deixam tonto e frustrado, mas também podem causar danos físicos em você e causar rigidez na mandíbula. A rigidez da mandíbula devido ao estresse pode ser devido à tensão muscular na mandíbula. Você pode, inconscientemente, ranger os dentes ou cerrar os maxilares com muita força quando está sob estresse, o que desencadeia a tensão muscular.
À primeira vista, ranger os dentes é visto como algo trivial, mas fazê-lo continuamente pode causar rigidez na mandíbula ou até mesmo rachaduras nos dentes. Essa condição é conhecida como bruxismo. Geralmente, o bruxismo passa despercebido e ocorre durante o sono e a vigília. Normalmente, o bruxismo é causado por estresse crônico e ansiedade, mas certos medicamentos e distúrbios do sistema nervoso também podem causar bruxismo. Se você tem bruxismo, também sentirá dor ou sensibilidade nos dentes, dor de cabeça, sensibilidade na mandíbula e nos músculos ao redor, e um som de estalo ou estalido nas articulações da mandíbula.
Distúrbios da articulação da mandíbula
Distúrbios da articulação da mandíbula ou
distúrbios da articulação temporomandibular (TMJ) pode causar rigidez da mandíbula. Você pode desenvolver a ATM como resultado de ranger ou ranger os dentes com muita frequência, de uma lesão física, de uma infecção ou de uma doença auto-imune. Quando uma pessoa tem artrite, o sofredor pode apresentar outros sintomas, como dificuldade em mastigar ou abrir a mandíbula, dores de cabeça, dor ou sensibilidade na mandíbula, rosto, pescoço ou orelhas, e um som de 'clique' ou 'estalo' quando o mandíbula é tocada.
Outra artrite que pode causar rigidez da mandíbula é
osteoartrite ou OA.
Osteoartrite Geralmente aparece nos quadris, mãos e joelhos, mas às vezes pode afetar a articulação da mandíbula.
Artrite reumatoide ou RA é uma doença auto-imune que causa inflamação nas articulações e provoca rigidez na mandíbula. Os sintomas que podem surgir incluem febre baixa, caroços sob a pele ao redor das articulações, dor e inflamação das articulações e perda de peso. Em um estudo comprovado, cerca de 80 por cento das pessoas com AR também podem ter TMJ. Portanto, não se surpreenda se os pacientes com AR tenderem a ter mandíbulas rígidas.
Uma das principais características do tétano é a rigidez da mandíbula. Esta doença causada pela bactéria C. tetani pode produzir uma toxina que desencadeia contrações musculares dolorosas na mandíbula e no pescoço. Se for grave, o paciente terá dificuldade em engolir e abrir a boca. A doença tetânica pode ser prevenida seguindo a vacinação antitetânica regular. [[Artigo relacionado]]
Como lidar com uma mandíbula rígida
Como tratar uma mandíbula rígida depende da causa. Alguns gatilhos para a rigidez da mandíbula que podem ser tratados em casa são o bruxismo e a artrite. Para pessoas com artrite, você pode fazer exercícios específicos para melhorar o movimento da mandíbula e reduzir os sintomas da doença. Pessoas com bruxismo podem usar protetores dentais para superar o hábito de ranger os dentes que eles não conhecem. Várias outras causas de rigidez da mandíbula requerem atenção médica, portanto, se você tiver problemas com a mandíbula ou sofrer de rigidez maxilar, consulte um médico para obter o tratamento adequado. [[Artigo relacionado]]
Como prevenir uma mandíbula rígida
Não se preocupe, o enrijecimento da mandíbula pode ser evitado, sabe. Principalmente se for causado por distúrbios de saúde mental, como estresse ou ansiedade. Veja como prevenir rigidez da mandíbula causada por distúrbios mentais:
- Pratique a respiração
- Praticar atividades aeróbicas de baixa intensidade, como caminhar ou nadar
- Ioga
- Meditação.
Além disso, tenha mais cuidado ao mastigar os alimentos. Porque, se você mastigar alimentos com muita frequência, os músculos da mandíbula podem ser afetados e, eventualmente, ocorre rigidez na mandíbula. Tente comer alimentos não pegajosos e evite alimentos que fazem você mastigar demais.
Exercícios de boca para superar a rigidez da mandíbula
Alguns casos de rigidez da mandíbula podem ser superados com exercícios orais. Aqui estão os tipos e formas de fazer exercícios orais que você pode experimentar.
Não se engane, sorrir amplamente também está incluído na categoria de exercícios para a boca. Porque, ao sorrir abertamente, os músculos do rosto, pescoço e mandíbula podem relaxar. Para fazer isso, tente sorrir o mais largo que puder. Depois disso, abra ligeiramente a mandíbula e inspire pela boca enquanto traz a boca de volta à posição original. Faça este exercício 10 vezes.
Alongamento da articulação da mandíbula
Acredita-se que este exercício estique os músculos da mandíbula e do pescoço. Empurre a ponta da língua até o céu da boca, logo atrás dos dentes da frente, mas não deixe sua língua tocá-los. Em seguida, use a língua para aplicar uma pressão suave. Depois disso, abra lentamente a boca e feche-a novamente lentamente. Quando você se sentir desconfortável, pare imediatamente o exercício. Mas lembre-se, se este exercício causar dor, não o faça!
Exercício de abertura da mandíbula
Antes de fazer este exercício, aqueça abrindo e fechando a boca lentamente. Em seguida, coloque o dedo sobre os quatro dentes inferiores. Puxe para baixo até sentir algum desconforto na mandíbula e segure por 30 segundos. Depois disso, retorne a mandíbula à sua posição original. Tente fazer este exercício três vezes. Se os exercícios orais e os vários métodos de tratamento mencionados acima não forem capazes de superar a rigidez da mandíbula, consulte imediatamente um médico. Se você não tem tempo para sair de casa, tente pedir um médico no aplicativo de saúde da família SehatQ gratuitamente. Baixe o aplicativo SehatQ agora na App Store ou Google Play!
