A seleção de compressas quentes e compressas frias às vezes é um debate. Alguns dizem que compressas quentes são para febre, mas por outro lado há quem pense que compressas frias são mais eficazes. Não se limita apenas a febre, compressa quente vs. Esta compressa fria também é aplicável no tratamento de várias outras condições. Na verdade, qual é a diferença entre uma compressa quente e uma compressa fria no tratamento de problemas de saúde?
Comparação de compressas quentes e compressas frias
Basicamente, as compressas quentes e as compressas frias têm benefícios para certas condições corporais. No entanto, existem razões específicas pelas quais eles devem ser usados adequadamente para que suas funções possam ser utilizadas de forma otimizada.
compressa quente
Em termos gerais, as compressas quentes funcionam para dilatar os vasos sanguíneos, melhorar o fluxo sanguíneo, aliviar a dor nos músculos doloridos e relaxar os músculos tensos. Além disso, as compressas quentes também são úteis para eliminar o acúmulo de ácido lático que ocorre após a prática de alguma atividade física. Como usar essa compressa também é fácil de fazer. Para aplicar uma compressa quente, você pode usar um meio, como um pano, toalha, garrafa ou um pano especial para encher com água morna. Antes do uso, meios como garrafas e absorventes especiais são enchidos com água morna a uma temperatura de 33-37,7 ° C. Enquanto isso, meios como pano e toalhas podem ser imersos em água na mesma temperatura. Em seguida, coloque uma compressa quente na área afetada. Um estudo revelou que compressas mornas devem ser usadas por 2 horas. Quando usadas, as compressas quentes também podem ser trocadas a cada 20 minutos. As compressas quentes podem ser usadas para reduzir a dor em indivíduos com problemas de saúde, como osteoartrite, entorses, distensões, tendinites, dores nas costas e pescoço, até hipertermia.
1. Febre
As compressas quentes podem ajudar a diminuir a temperatura corporal devido à febre. Além de baixar a temperatura corporal, essa compressa também pode facilitar o descanso das pessoas com febre e torná-las mais confortáveis.
2. Dor nas articulações, costas e pescoço
Além de poder ser usada para aliviar dores nas articulações, como osteoartrite e entorses, uma compressa quente colocada no pescoço também serve para reduzir a rigidez que pode causar dores de cabeça. Além disso, um estudo revelou que as compressas quentes também funcionam para reduzir ligeiramente a dor em pacientes que sentem dores na parte inferior das costas devido ao exercício.
3. Hipertermia
Um estudo revelou que as compressas quentes também são úteis para diminuir a temperatura corporal de pessoas com hipertermia. Os problemas de saúde causados por esta infecção fazem com que os indivíduos experimentem um aumento da temperatura corporal superior a 37,5 ° C e desenvolvam febre. O estudo concluiu que as compressas quentes foram eficazes na redução da temperatura corporal em 0,4 graus Celsius por dia e foram realizadas durante 3 dias. Apesar de ter uma série de benefícios, as compressas quentes não devem ser usadas em indivíduos com problemas médicos, como:
- Inflamação da pele, pele quente e vermelhidão
- Dermatite ou feridas abertas
- Entorpecido
- Neuropatia periférica que torna o indivíduo insensível ao calor.
Além disso, para aqueles de vocês com pressão alta e doenças cardíacas, é altamente recomendável consultar um médico antes de usar uma compressa quente.
Compressa fria
As compressas frias podem aliviar a dor devido à enxaqueca. Ao contrário das compressas quentes, o uso de compressas frias tem como objetivo basicamente reduzir o fluxo sanguíneo para a área lesada, diminuir a taxa de inflamação e reduzir o risco de inchaço e danos aos tecidos. Além disso, as compressas frias também são úteis para anestesiar o tecido doente, como a anestesia, e retardar o envio de mensagens de dor ao cérebro. As compressas frias devem ser usadas para aliviar a dor nas articulações e nos músculos inflamados. Esta compressa é mais eficaz 48 horas após a lesão. Para usar uma compressa fria, você deve primeiro mergulhar uma almofada, pano ou toalha em água fria. Lembre-se, água fria, não gelo ou água congelada. Em seguida, aplique uma compressa fria por 20 minutos a cada 4 a 6 horas. Coloque uma compressa fria na área afetada do corpo por 3 dias consecutivos. Com atenção especial, não aplique cubos de gelo diretamente no corpo que está apresentando inflamação. Exceto fazer massagem com gelo por no máximo 5 minutos. Ao fazer uma massagem com gelo, os cubos de gelo também não devem ser colocados no mesmo lugar, devem ser mantidos em movimento para evitar queimaduras de frio. Além disso, cubos de gelo não devem ser usados na área da coluna vertebral. Cubos de gelo também não devem ser aplicados diretamente na pele normal antes de fazer qualquer atividade, pois pode causar queimaduras pelo frio (
Queimadura por frio). As compressas frias podem ser usadas para aliviar problemas de saúde, como febre, osteoartrite, lesões diretas, gota, tensões, tendinite e dores menstruais.
1. Osteoartrite
Em pessoas com osteoartrite, compressas frias podem ser usadas alternadamente com compressas quentes. As compressas frias podem ser usadas por cerca de 10 minutos na área dolorida.
2. Enxaqueca
Além disso, compressas frias também podem ser colocadas na testa para reduzir a dor incômoda causada pelas enxaquecas.
3. Dor menstrual
Um estudo revelou que as compressas frias têm uma eficácia maior do que as compressas quentes no alívio da dor em pacientes com dismenorreia. Isso se deve à transferência da percepção da dor para uma sensação de frio mais dominante no uso de compressas frias. Enquanto isso, as compressas quentes não têm o mesmo efeito das compressas frias para aliviar a dor menstrual. Apesar de ter uma série de benefícios, as compressas frias não podem ser usadas em indivíduos com as seguintes condições médicas:
- Cólicas
- Entorpecido
- Feridas abertas ou bolhas na pele
- Hipersensibilidade ao frio
- As doenças vasculares, como a disfunção simpática, são distúrbios nervosos que afetam o fluxo sanguíneo.
Essas são algumas das diferenças entre as compressas quentes e frias que podem ajudá-lo a usá-las de maneira mais adequada. Com o uso da compressa certa, os problemas de saúde que você experimenta podem ser superados mais rapidamente.
As compressas frias podem aliviar a dor devido à enxaqueca. Ao contrário das compressas quentes, o uso de compressas frias tem como objetivo basicamente reduzir o fluxo sanguíneo para a área lesada, diminuir a taxa de inflamação e reduzir o risco de inchaço e danos aos tecidos. Além disso, as compressas frias também são úteis para anestesiar o tecido doente, como a anestesia, e retardar o envio de mensagens de dor ao cérebro. As compressas frias devem ser usadas para aliviar a dor nas articulações e nos músculos inflamados. Esta compressa é mais eficaz 48 horas após a lesão. Para usar uma compressa fria, você deve primeiro mergulhar uma almofada, pano ou toalha em água fria. Lembre-se, água fria, não gelo ou água congelada. Em seguida, aplique uma compressa fria por 20 minutos a cada 4 a 6 horas. Coloque uma compressa fria na área afetada do corpo por 3 dias consecutivos. Com atenção especial, não aplique cubos de gelo diretamente no corpo que está apresentando inflamação. Exceto fazer massagem com gelo por no máximo 5 minutos. Ao fazer uma massagem com gelo, os cubos de gelo também não devem ser colocados no mesmo lugar, devem ser mantidos em movimento para evitar queimaduras de frio. Além disso, cubos de gelo não devem ser usados na área da coluna vertebral. Cubos de gelo também não devem ser aplicados diretamente na pele normal antes de fazer qualquer atividade, pois pode causar queimaduras pelo frio (Queimadura por frio). As compressas frias podem ser usadas para aliviar problemas de saúde, como febre, osteoartrite, lesões diretas, gota, tensões, tendinite e dores menstruais. 
