Você já sentiu tontura depois de comer? No mundo médico, essa condição é conhecida como vertigem pós-prandial. Embora a tontura após as refeições seja geralmente rara, essa condição pode ser muito perturbadora se você sentir isso de vez em quando. Existem várias causas que podem desencadear tonturas após comer. Quais são as causas e como superá-las?
Causas de tontura após comer
Aqui estão algumas condições que podem causar tonturas após comer.
1. Levantar-se de repente depois de sentar
A maioria das pessoas geralmente se senta enquanto come. Depois de terminar, muitos deles se levantaram imediatamente para fazer outras atividades. Infelizmente, algumas pessoas podem sentir uma queda repentina da pressão arterial quando se levantam depois de se sentarem, o que pode causar tonturas. Essa condição é conhecida como hipotensão ortostática. A causa da tontura após comer pode ser desencadeada por distúrbios do sistema nervoso, desidratação, problemas cardíacos, medicamentos para hipertensão, exposição a calor excessivo, vasos sanguíneos bloqueados, anemia e outros problemas de saúde.
2. Sensibilidade alimentar
A sensibilidade a certos alimentos, como chocolate, laticínios, alimentos com glutamato monossódico e nozes, pode fazer com que algumas pessoas sintam tonturas ou náuseas após consumi-los. Além disso, a ingestão de cafeína e álcool também pode desencadear essa condição, aumentando a freqüência cardíaca. Portanto, você deve estar atento aos alimentos que serão consumidos.
3. Hipoglicemia reativa
A hipoglicemia reativa ocorre quando o açúcar no sangue cai após as refeições e causa tontura. Pessoas com diabetes e pré-diabetes podem ter uma queda na glicose no sangue após comer porque o corpo produz muita insulina. No entanto, pessoas que não têm diabetes também podem ter essa condição. Por exemplo, alguém que fez uma cirurgia no estômago pode digerir os alimentos muito rapidamente, tornando mais difícil para o corpo absorver a glicose. Além disso, a deficiência de certas enzimas digestivas também pode reduzir a glicose no sangue.
4. Hipotensão pós-prandial
A hipotensão pós-prandial ocorre quando a pressão arterial cai repentinamente após as refeições. Isso é causado pelo aumento do fluxo sanguíneo para o estômago e intestinos, fazendo com que o sangue flua para longe do resto do corpo. Como resultado, a freqüência cardíaca também aumenta para bombear mais sangue por todo o corpo. Até mesmo os vasos sanguíneos também se contraem, causando tonturas após comer. Outros sintomas, como dor no peito, fraqueza, náuseas e alterações na visão, podem acompanhar essa condição. Idosos, pessoas com hipertensão, doença de Parkinson e pessoas com doenças do sistema nervoso são grupos mais suscetíveis à hipotensão pós-prandial.
5. Uso de medicamentos para diabetes
Alguns medicamentos para diabetes, como a insulina, podem causar tontura se reduzirem muito o açúcar no sangue. Quando toma o medicamento imediatamente antes de comer, pode sentir tonturas quando o medicamento começa a fazer efeito depois de comer. Os diabéticos que costumam sentir tonturas depois de comer também devem consultar um médico para alterar o medicamento ou ajustar a dose. Ajustes do cronograma de refeições também podem ser necessários. [[Artigo relacionado]]
Como lidar com a tontura depois de comer
O tratamento da tontura após comer depende da causa. Aqui estão algumas opções que você pode tentar:
- Escolha alimentos que demorem mais para digerir, como grãos inteiros, frutas e vegetais.
- Beber água, especialmente antes de comer, pode aumentar a quantidade de volume de sangue no corpo, de modo que a pressão arterial tende a não cair.
- Faça pequenas refeições com mais frequência para que seu corpo não gaste muita energia e fluxo sanguíneo para digeri-las.
- Levante-se lentamente durante a primeira hora após comer, pois é quando é mais provável que ocorram tonturas.
- Evite comer alimentos que possam causar tontura, como álcool, cafeína e alimentos ricos em sódio.
- Não coma com pressa, pois pode desencadear o aumento do ácido gástrico, que causa tonturas
Se esta condição não melhorar ou ocorrer com frequência, você deve consultar um médico imediatamente para o tratamento adequado.
