Para combater o COVID-19, não foi encontrada uma droga eficaz para matar esse vírus. O sistema imunológico é o único em quem você pode confiar para eliminar o vírus corona do corpo. E para ter uma resposta imunológica mais forte, é recomendável que você faça uma dieta para pacientes com Covid que seja rica em proteínas vegetais, vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes. Os médicos recomendarão aos pacientes com COVID-19 que mudem para uma dieta baseada em vegetais, especialmente para pacientes que estão em grupos de alto risco, como obesidade, diabetes e mais de 60 anos de idade. Os pacientes com COVID-19 são aconselhados a reduzir os alimentos que causam inflamação, como: laticínios, alimentos processados e carne para fortalecer o sistema imunológico. Além de consumir alimentos para pacientes com Covid que contenham proteína vegetal, também é importante atender às necessidades de vitaminas comendo frutas e vegetais. A vitamina C desempenha um papel na redução da inflamação pulmonar, que é um dos sintomas da COVID-19. A vitamina D pode proteger o corpo contra infecções respiratórias. Embora o zinco possa ajudar a reduzir os sintomas de congestão nasal, secreção nasal, dor de garganta e tosse, cura mais rapidamente.
Alimentos para pacientes COVID-19
As escolhas alimentares para pacientes com COVID-19 devem ser aquelas que podem manter o sistema imunológico. O sistema imunológico é formado quando o corpo tem que lutar contra tudo, desde resfriados, gripes e infecções. As substâncias que constroem o sistema imunológico são auxiliadas por micronutrientes nos alimentos. Por exemplo, antioxidantes, vitaminas e minerais. Você pode obter todas essas substâncias de frutas, vegetais, nozes e sementes. A seguir estão 7 alimentos para pacientes com COVID-19 que são bons para a manutenção do sistema imunológico:
1. laranja
O corpo não pode produzir vitamina C, o que significa que você deve obtê-la dos alimentos. Conhecida como ácido ascórbico, a vitamina C é um nutriente solúvel em água encontrado em muitos tipos de frutas cítricas. Toranja, limão, lima e assim por diante podem atuar como antioxidantes e proteger as células dos danos dos radicais livres. A quantidade que você deve consumir é de 65 a 90 miligramas por dia, ou o equivalente a um pequeno copo de suco de laranja. Quase todos os tipos de laranja são ricos em vitamina C, então você pode escolher o seu tipo favorito de laranja.
2. Brócolis
O brócolis contém vitaminas e minerais que são bons para o sistema imunológico
superalimento que contém vitaminas A, C e E. Esses vegetais também contêm bons fitoquímicos para manter o sistema imunológico. Além disso, o brócolis é uma fonte de luteína, sulforafano e antioxidantes elevados. Alguns outros nutrientes adicionais no brócolis são magnésio, fósforo, zinco e ferro. A melhor maneira de cozinhar o brócolis é fervê-lo até a metade para que os nutrientes contidos nele não sejam perdidos.
3. Alho
O próximo alimento para pacientes COVID-19 é alho. As propriedades antivirais do alho podem ajudar a reduzir os sintomas de um resfriado, gripe ou infecção por COVID-19. Em um estudo, pessoas que tomaram suplementos de alho durante o inverno tiveram menos resfriados do que aqueles que tomaram pílulas de placebo. O alho também pode encurtar a duração de um resfriado. Você pode consumir alho fresco ou na forma de suplementos.
4. Gengibre
O gengibre pode ajudar a reduzir a dor de garganta O gengibre é um alimento para pacientes com COVID-19 lutarem contra o vírus no corpo. O gengibre também pode reduzir a inflamação e o inchaço das glândulas ou dores de garganta e outras inflamações. O gengibre, o principal composto bioativo do gengibre, também pode reduzir a dor e combater as náuseas, é antiinflamatório e rico em antioxidantes. Para pacientes com COVID-19, é recomendado consumir 3-4 gramas de extrato de gengibre por dia, mas não mais do que 1 grama por dia se você estiver grávida.
5. Espinafre, couve e todos os tipos de folhas são verdes escuros
Além do alto teor de vitamina C, o espinafre também contém antioxidantes e beta-caroteno. Ambas as substâncias também são necessárias para apoiar o sistema imunológico. Procure comer 1 xícara de espinafre fresco ou outros vegetais de folhas escuras. Não cozinhe o espinafre por muito tempo, porque quanto mais ele murcha, menos antioxidantes terá.
6. Amêndoas
A vitamina E das amêndoas ajuda a aliviar resfriados, gripes e é boa para estimular o sistema imunológico. A vitamina E é uma molécula solúvel em gordura, o que significa que o corpo necessita da presença de gordura para ser absorvida. Amêndoas são um alimento para pacientes COVID-19 que devem consumir meia xícara ou 46 amêndoas inteiras por dia. Embora seja bom para o corpo, em um quarto de xícara de amêndoas contém 162 calorias. Isso é o dobro da quantidade recomendada. Para que as calorias não sejam excessivas, você pode simplesmente adicionar amêndoas a ele
smoothies ou sua comida.
7. Mamão
O mamão contém o dobro da quantidade diária recomendada de vitamina C em uma fruta. Esta fruta que cresce em climas tropicais também contém uma enzima chamada papaína. Sua função é antiinflamatória e inflamatória, um dos fatores na maioria das doenças. O mamão é um alimento para pacientes com COVID-19 porque contém potássio, vitaminas B e ácido fólico. O folato ou vitamina B9 é uma boa vitamina para manter as células do corpo saudáveis e fortes. [[artigos relacionados]] Lembre-se de que esses alimentos e suplementos não são curativos e apenas ajudam o corpo a combater o vírus. Além dos alimentos mencionados acima, você também pode comer outros alimentos saudáveis com uma alimentação balanceada. Além disso, você deve primeiro consultar o seu médico sobre a dosagem de suplementos e alimentos que consome. Para uma discussão mais aprofundada sobre alimentos para pacientes COVID-19,
pergunte ao médico diretamente no aplicativo de saúde da família SehatQ. Baixe agora em
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O brócolis contém vitaminas e minerais que são bons para o sistema imunológico superalimento que contém vitaminas A, C e E. Esses vegetais também contêm bons fitoquímicos para manter o sistema imunológico. Além disso, o brócolis é uma fonte de luteína, sulforafano e antioxidantes elevados. Alguns outros nutrientes adicionais no brócolis são magnésio, fósforo, zinco e ferro. A melhor maneira de cozinhar o brócolis é fervê-lo até a metade para que os nutrientes contidos nele não sejam perdidos. 
O gengibre pode ajudar a reduzir a dor de garganta O gengibre é um alimento para pacientes com COVID-19 lutarem contra o vírus no corpo. O gengibre também pode reduzir a inflamação e o inchaço das glândulas ou dores de garganta e outras inflamações. O gengibre, o principal composto bioativo do gengibre, também pode reduzir a dor e combater as náuseas, é antiinflamatório e rico em antioxidantes. Para pacientes com COVID-19, é recomendado consumir 3-4 gramas de extrato de gengibre por dia, mas não mais do que 1 grama por dia se você estiver grávida. 
