Canalizar sentimentos de saudade para a família, amigos ou parceiros geralmente é sinônimo de encontros físicos. No entanto, durante a pandemia de Covid-19, isso se tornou difícil de implementar porque ainda existem muitas restrições que você deve cumprir, embora algumas áreas tenham entrado em um novo normal.
novo normal. Do ponto de vista da saúde mental, podem surgir sentimentos de saudade de casa quando você se sente solitário; portanto, você precisa fazer algo para se livrar desse sentimento de solidão. Nesta época de pandemia, você pode se sentir solitário porque está desconectado de seu mundo social há meses. No entanto, a saudade também pode aparecer mesmo se você estiver no meio de uma multidão, porque as pessoas ao seu redor não têm um significado significativo em sua vida. Esse sentimento de saudade só pode desaparecer quando você faz coisas relacionadas à pessoa de quem sente saudades.
O que você pode fazer quando sente falta de alguém?
Não ser capaz de canalizar o sentimento de saudade fisicamente porque a pandemia é, de fato, menos divertida para algumas pessoas. Mas, pelo menos, a tecnologia nos permite tratar o desejo por alguém de várias maneiras. Se você está sentindo falta de alguém, mas não consegue vê-lo por causa da pandemia, aqui estão algumas dicas que você pode fazer para compensar esses sentimentos:
Existem muitos aplicativos gratuitos que você pode usar para fazer chamadas de vídeo de telefones celulares para laptops. Desde videochamadas pessoais (ambos), em grupos, até famílias numerosas, pode escolher de acordo com as suas necessidades. Para aumentar a sensação real do seu face a face virtual, tente parecer o mais natural possível. Você também pode fazer coisas que costumam fazer juntos quando se encontram, por exemplo
bebendo café ou almoçar juntos.
Ligar para alguém quando sentir falta também pode ser uma opção quando você também precisa de privacidade ao ouvir a voz de uma pessoa querida. Novamente, você pode aproveitar as vantagens de aplicativos gratuitos para fazer chamadas ou fazer chamadas como antes para trazer de volta memórias ao mesmo tempo.
Canalizar saudade por meio de cartas parece desatualizado e desatualizado. Mas, para algumas pessoas, a sensação de receber uma carta de um ente querido pode ser mais agradável do que receber um telefone ou vídeo chamada. Certifique-se de manter a limpeza ao escrever, por exemplo, usando
desinfetante para as mãos antes de segurar a caneta. Não se esqueça de usar máscara ao ir ao correio ou ao serviço de entrega de correio e lavar as mãos com sabão e água corrente ao voltar de casa.
Assistir e jogar jogos juntos
Saudades de assistir filmes no cinema com os amigos? Você pode tentar assistir às atividades juntos por meio de aplicativos face a face enquanto assiste a certos filmes em suas respectivas salas. Não se esqueça dos lanches, ok? Você pode aplicar o mesmo conceito jogando jogos
conectados com. Você pode gritar, rir e se divertir com seus amigos como se estivesse na mesma sala. [[Artigo relacionado]]
Canalizando saudade sem comunicação
Às vezes, o sentimento de saudade não pode ser canalizado devido a muitas coisas, por exemplo, pais que vivem em áreas remotas onde os sinais de telefone são difíceis de alcançar ou mesmo morreram. Quando a comunicação direta não é possível, ainda existem algumas coisas que você pode fazer para canalizar seu desejo, por exemplo:
Tente fazer
playlists Memórias de você e das pessoas de quem você sente falta. Ouvir músicas que evocam boas memórias pode melhorar
humor enquanto o deixa mais relaxado.
O envolvimento em muitas atividades ocupará seu tempo e sua mente, de modo que a saudade de casa não aparecerá com muita frequência. Você pode participar de atividades sociais ou se inscrever em várias aulas para aumentar suas habilidades durante uma pandemia. Se todas as formas de canalizar esse desejo não funcionarem, não há nada de errado em buscar ajuda profissional, como um conselheiro psicológico. Os especialistas ouvirão sua voz interior de forma objetiva e, se necessário, encontrarão uma solução juntos.
