Poucos sabem que existe dança que também inclui esportes. Como outros esportes, os esportes de dança também são reconhecidos pelo Comitê Olímpico e têm uma organização pai e campeonatos que variam de nível regional, nacional e até internacional. A dança desportiva é uma modalidade que alia os movimentos da dança ao domínio da técnica e ao vigor físico, resultando em atuações artísticas que estão em harmonia com a música que a acompanha. O princípio básico dos esportes de dança na verdade não é muito diferente da ginástica rítmica ou mesmo das artes marciais como o pencak silat. Como esporte, a dança também requer habilidade física, precisão técnica, forte resistência e boa força mental.
História dos esportes de dança
Inicialmente, a dança era feita apenas como uma atividade social para se misturarem. Mas no início do século 20, o empresário francês Camille de Rhynal e vários outros dançarinos talentosos adicionaram um elemento de competição a suas festas de dança frequentes. Desde então, a dança pode ser amplamente dividida em dois gêneros principais, a saber, dança social e esportes de dança, mais comumente conhecidos como esportes de dança. O primeiro concurso de dança de tango foi realizado no início dos anos 1900, para ser mais preciso em 1907 na cidade de Nice, na França. A partir daí, a competição começou a se espalhar para outros países europeus, como Alemanha e Inglaterra, e se tornou uma das atividades populares apreciadas pelos jovens na faixa dos 20 anos da época. O primeiro campeonato mundial de dança foi realizado em 1936 em Bad Nauheim, Alemanha. O campeonato contou com a presença de 15 duplas de dançarinos de 15 países de três continentes. O desenvolvimento dos esportes de dança foi interrompido devido à Segunda Guerra Mundial. No entanto, depois que o ambiente voltou a ser propício, o esporte continua a crescer em vários países do mundo. Agora, o esporte da dança sob os auspícios de uma organização chamada
Federação Mundial de DanceSport (WDSF). Na Indonésia, a organização que supervisiona este esporte é a Associação Indonésia de Dancesport (IODI).
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Tipos de esportes de dança
O Dancesport pode ser dividido em várias categorias, incluindo:
1. Estilo internacional latino
As danças que estão incluídas no estilo latino internacional são:
- Samba
- Cha cha cha
- Rumba
- Passe Duplo
- Jive
2. Padrão de estilo internacional
As danças incluídas como padrões de estilo internacionais são:
- Valsa
- Tango
- valsa vienense
- Foxtrot lento
- Passo rápido
3. American Smooth
Enquanto isso, a dança suave americana é dividida em:
- Valsa
- Tango
- Foxtrot
- Valsa vienense
4. Mix caribenho
Os tipos de esportes dançantes que estão incluídos no grupo mix caribenho são:
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Os benefícios da dança para a saúdenuma
A dança traz muitos benefícios à saúde. Esta atividade pode até ser uma atividade física divertida em comparação com outros esportes por causa dos elementos das canções e danças que são tocadas. A dança pode ser praticada por quase todas as idades, desde crianças a idosos. Os benefícios não são menos bons do que outros esportes. Aqui estão alguns dos benefícios da dança para a saúde.
• Bom para a saúde do coração
Dançar pode fazer sua freqüência cardíaca subir quando você faz isso. Essa atividade ajudará a treinar o músculo cardíaco e a nutrir esse órgão vital a longo prazo. Portanto, a dança também é incluída como um exercício cardiovascular.
• Melhorar as habilidades cognitivas do cérebro
Habilidade cognitiva é a habilidade de pensar e tomar decisões. À medida que envelhecemos, essa capacidade geralmente diminui. Essa é a razão pela qual muitos idosos experimentam perda de memória ou demência senil. Esse declínio na função cognitiva do cérebro pode ser evitado. Um deles com exercícios regulares, incluindo dança. As pessoas que dançam usam a parte do cérebro que funciona para lembrar e fazer movimentos. Isso treinará o cérebro, de modo que, a longo prazo, evitará a demência senil e outros distúrbios cognitivos.
• Saúde mental
Dançar pode aliviar o estresse e ser uma diversão saudável das coisas que o desencadeiam. Quando o fardo é removido, os sintomas de estresse, depressão e transtornos de ansiedade diminuirão.
• Bom para o equilíbrio corporal
Com a idade, o risco de quedas aumentará porque o equilíbrio e a coordenação corporal diminuirão. Com uma rotina regular de dança, principalmente do tipo Tango, você terá melhor equilíbrio na velhice. Porque dançar vai fazer com que a pessoa se mova muito e tenha uma boa postura, então será mais fácil para você controlar os movimentos do corpo.
• Ajuda a perder peso
Dançar ajudará a queimar calorias e o excesso de gordura que se acumulou no corpo. Se feita regularmente, essa atividade também pode ajudar a perder peso. A dança, especialmente a dança desportiva que de facto se faz com muita energia e requer estratégia e precisão de movimentos, é uma forma de exercício muito boa para a saúde. Se você quiser saber mais sobre os tipos de exercícios cardiovasculares, além da dança, que são saudáveis para o corpo,
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