Além de divertido, a natação é uma atividade física que melhora a coordenação e o equilíbrio do corpo da criança. Os benefícios da natação para outras crianças também fortalecem o coração e os pulmões. É por isso que a natação é um esporte recomendado para bebês a partir dos 3 meses. Ao contrário da natação para adultos, as pessoas que acompanham as crianças a nadar devem realmente manter a sua segurança. Além disso, certifique-se de que a água da piscina está realmente limpa. [[Artigo relacionado]]
Benefícios da natação para crianças
A natação é uma das atividades físicas preferidas, tanto como um evento esportivo quanto como uma atividade recreativa. Existem muitos benefícios da natação para crianças, incluindo:
1. Treine os músculos
Quando a criança está na água, apenas em movimento tem que exercer o dobro da energia, pois é contra a força da água. Ou seja, o movimento da natação faz com que a criança movimente todos os músculos. Este movimento após o movimento ajuda no desenvolvimento muscular e torna a criança mais forte.
2. Confiança
Estar na água e ajustar o equilíbrio faz com que a criança seja capaz de ouvir o seu próprio corpo. Quando seu filho consegue dominar até movimentos ou estilos de natação leves, isso pode ajudar a aumentar sua confiança. Essa alta autoconfiança pode fazer com que as crianças tenham bom autocontrole, maior desejo de sucesso, capacidade de se sentirem confortáveis em diferentes situações sociais.
3. Habilidades aguentar
Aprender a nadar desde a infância equipará o corpo com
Habilidades sobrevivência crucial na água. Isso dará à criança mais experiência na água em caso de emergência a qualquer momento. Comprovada, a natação pode reduzir o risco de afogamento em crianças de 1 a 4 anos. No entanto, mesmo as crianças que nadam bem devem ser supervisionadas enquanto estão na água.
4. Aumentar a força do coração e dos pulmões
A natação também é um excelente exercício para a saúde cardíaca e pulmonar. Ao nadar, as crianças são treinadas para regular a respiração enquanto estão na água e levantar a cabeça. Se feito regularmente, pode aumentar a força do coração e dos pulmões.
5. Previna a obesidade
A obesidade em crianças pode reduzir sua flexibilidade para a realização de atividades físicas. A natação pode ajudar a prevenir a obesidade. Além disso, a natação também aumenta a resistência e melhora a postura das crianças.
6. Saúde mental
Não só para o físico, aparentemente a natação também faz bem para a saúde mental das crianças. A natação pode fazer
humor as crianças melhoram e superam a depressão. Estar na água faz com que as crianças se sintam relaxadas e livres para se expressar.
7. Melhore a função cognitiva
O movimento durante a natação ajuda o desenvolvimento dos nervos do cérebro no
corpus. É por isso que a natação pode melhorar a função cognitiva ou a capacidade de raciocínio das crianças. Isso afetará a capacidade de ler, falar, o aprendizado acadêmico e a consciência espacial.
8. Melhore a coordenação e o equilíbrio
Claro, quando na água, as crianças devem ser capazes de coordenar e manter o equilíbrio. Não é fácil mover as mãos e os pés no ritmo. Aparentemente, isso pode afetar as crianças quando elas crescerem. Além disso, as crianças também são treinadas para ouvir as instruções e segui-las bem na vida real.
9. Melhor qualidade de sono
Não precisa se surpreender se as crianças comerem mais vorazmente e dormirem melhor depois de nadar. A energia liberada ao nadar os faz dormir mais profundamente e a qualidade do sono é melhor.
Mantenha as crianças seguras enquanto nadam
Embora haja muitos benefícios a longo prazo da natação para crianças, lembre-se de que a segurança é o número um. As crianças podem se afogar mesmo em água com até 2 centímetros de altura. Para crianças que são boas na natação e têm menos de 4 anos, os pais ou treinadores devem fazer "
supervisão de toque”Isto é, nas proximidades para que você possa tocar a criança a qualquer momento. Algumas dicas seguras para crianças para nadar são:
- Aplique regras seguras em torno da piscina, como não correr ou empurrar os amigos
- Certifique-se de não se distrair enquanto observa seu filho
- Esteja sempre perto das crianças para poder apanhá-las sempre que algo acontecer
- Cuidado com os sinais de uma criança se afogando, como a cabeça permanecer na água ou dificuldade para respirar
Contanto que as crianças aproveitem seu tempo nadando, nadar é divertido. São tantos os benefícios da natação para as crianças para a sua saúde física e mental. Além disso, a natação também é um momento para construir proximidade entre as crianças e os pais. Fazer uma pausa no meio de atividades aceleradas é certamente divertido, certo?
