As fobias são transtornos de ansiedade que aparecem para certos objetos ou situações. Essa condição pode desencadear medo extremo quando o sofredor se depara com o objeto ou situação. Uma das fobias bastante comuns e vivenciadas pelas pessoas é a aquafobia.
O que é aquafobia?
Aquafobia é um transtorno de ansiedade que desencadeia um medo exagerado de água. A gravidade da fobia de água pode ser diferente para cada paciente. Por exemplo, existem pessoas com aquafobia que só têm medo de águas profundas, como rios ou o mar. No entanto, não são poucos os que também ficam assustados quando veem uma poça ou são salpicados de água.
Sintomas de fobia de água
Quando sofre de aquafobia, pode sentir vários sintomas. A seguir estão alguns sintomas que são comumente experimentados por pessoas com fobia de água:
- Evite água
- O surgimento de medo excessivo ao lidar diretamente com a água
- O surgimento de pânico, medo e ansiedade ao pensar em tudo sobre a água.
- Percebendo que o medo da água é realmente excessivo e irracional
- Suar ao lidar com água
- Frequência cardíaca rápida quando confrontado com água
- Falta de ar ao lidar com água
- O aparecimento de náuseas ao lidar com água
- A cabeça fica tonta ao lidar com água
- Desmaiando ao se deparar com a água
Deve-se observar que os sintomas sentidos por cada pessoa que sofre de aquafobia podem ser diferentes uns dos outros. Os sintomas que você sente podem ser influenciados pela gravidade de sua fobia de água.
Causas de aquafobia
Até agora, não se sabe exatamente o que causa aquafobia ou outras fobias. No entanto, existe uma teoria que diz que o medo e a ansiedade excessivos são causados pelo fato de quem sofre um evento traumático. Por exemplo, pode surgir uma fobia de água se você quase se afogou enquanto nadava. Essa condição também pode ocorrer quando você testemunha em primeira mão como outras pessoas se afogam.
A fobia de água pode ser curada?
As fobias são condições tratáveis, assim como a aquafobia. Para tratar fobias, os profissionais de saúde mental geralmente usam uma combinação de terapia de exposição e TCC (terapia cognitivo-comportamental). Ao se submeterem à terapia de exposição, as pessoas com aquafobia serão confrontadas repetidamente com o que temem, ou seja, a água. A exposição a objetos ou situações que desencadeiam medo e ansiedade pode mudar a forma como as pessoas respondem à sua fobia. A exposição a objetos e situações que se tornam fóbicas será feita gradualmente. Além disso, a intensidade também será aumentada em cada sessão de terapia. Posteriormente, um profissional de saúde mental registrará e analisará as reações, pensamentos, sentimentos e sensações sentidas pelo sofredor da fobia. Uma série de fases que podem ser aplicadas a pessoas com fobia de água, incluindo:
- Pensando e falando sobre água
- Veja fotos ou assista a vídeos sobre água
- Interaja diretamente com a água, seja no vidro, pia ou banheira
- Abrindo e fechando a torneira
- Em pé perto de uma piscina, lago, rio ou mar
- Colocando o corpo na água
Enquanto isso, na terapia cognitivo-comportamental (TCC), as pessoas com fobias serão convidadas a discutir seus padrões de pensamento e comportamento ao lidar diretamente com objetos ou situações que são fonte de medo. A partir daí, um profissional de saúde mental o ajudará a mudá-lo, para que sua fobia possa ser curada. Por outro lado, a TCC também ensina várias técnicas de relaxamento e mecanismos de enfrentamento para controlar o pânico, o medo e a ansiedade. Ambos são úteis para ensinar às pessoas com fobias como responder apropriadamente aos seus medos durante a terapia de exposição. Para que fique registrado, a terapia de exposição tem o potencial de piorar sua fobia. Portanto, encontre um psicólogo ou psiquiatra para tratar sua fobia e administrar terapia de exposição. [[Artigo relacionado]]
Notas de SehatQ
Aquafobia é uma condição que causa ansiedade excessiva e medo de água. Os sintomas experimentados por cada pessoa com fobia de água podem diferir uns dos outros, dependendo da gravidade. Mesmo assim, você não precisa se preocupar porque a aquafobia é uma condição que pode ser curada. Os tratamentos comumente usados para tratar a aquafobia e outras fobias são a terapia de exposição e a terapia cognitivo-comportamental (TCC). Antes de iniciar a terapia, certifique-se de consultar um profissional de saúde mental licenciado. Para discutir mais sobre a aquafobia e como superá-la,
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