Vários perigos de beber água gelada que prejudicam a saúde, cuidado!

Os perigos de beber água gelada são frequentemente subestimados. Porque beber um copo de água fria é refrescante, principalmente depois de atividades no sol quente. Mas tenha em mente que vários estudos provaram que os perigos de beber água gelada não são apenas um mito. Quais são os perigos?

Quais são os perigos de beber água gelada?

Manter o corpo hidratado é muito importante para a saúde. No entanto, ainda há muito debate sobre a melhor temperatura da água potável. Antes de beber água gelada em um copo que já está em sua mão, preste atenção aos vários perigos de beber gelo:

1. Engrossar o muco

Beber água fria com gelo acaba sendo arriscado Você já foi aconselhado a não beber água gelada quando está resfriado? Essa sugestão contém alguma verdade. Porque, com base nas conclusões de um estudo, até 15 participantes que beberam água gelada apresentaram espessamento do muco ou muco no nariz. Como resultado, o muco torna-se difícil de passar pelo trato respiratório para ser expelido. Em comparação, os pesquisadores também descobriram que a água quente pode tornar a respiração mais fácil. Se você estiver resfriado, evite água gelada e, em vez disso, beba água morna ou coma uma sopa morna.

2. Enxaquecas agravantes

As enxaquecas podem piorar com água gelada. A pesquisa mostrou que beber água gelada pode causar dores de cabeça em quem sofre de enxaqueca. Portanto, se você sofre de enxaqueca, evite água gelada tanto quanto possível para prevenir o aparecimento de uma dor de cabeça mais forte.

3. Agravando a condição de acalasia

O perigo de beber água gelada que não deve ser subestimado A acalasia é uma condição caracterizada pela interrupção da função do corpo em engolir alimentos pelo esôfago. Esta condição médica pode causar uma dor bastante perturbadora. Além disso, um estudo também provou que beber água gelada pode piorar esse distúrbio. Na verdade, os sintomas de dor serão mais pronunciados após o consumo de água fria. Se você tiver acalasia ou uma condição médica que afete o esôfago, é aconselhável beber água morna. Porque, um estudo prova que a água quente pode ajudar a aliviar os sintomas.

4. Instabilidade do corpo do gatilho

No mundo da medicina chinesa antiga, acredita-se que beber água gelada causa instabilidade no corpo. É por isso que muitas das especialidades do país são servidas com bebidas quentes, não com água fria. No entanto, essa afirmação não foi comprovada por pesquisas científicas, portanto, não pode ser totalmente confiável.

5. Dá dor de garganta

Algumas pessoas acreditam que beber água gelada ou outros alimentos frios pode causar dor ou inflamação na garganta. No entanto, essa suposição não é apoiada por evidências sólidas, portanto, não deve ser "engolida" imediatamente. Mesmo assim, os vários perigos de beber água gelada acima ainda devem ser uma preocupação, especialmente se você tiver um histórico de enxaquecas ou doenças que afetam o esôfago, como a acácia.

Benefícios de beber água gelada, existem?

Parece injusto discutirmos apenas o lado negativo da água gelada. Porque, alguns estudos também comprovam, a água gelada nem sempre faz mal à saúde. Por exemplo, um estudo envolvendo 45 homens fisicamente ativos descobriu que beber água fria durante o exercício pode ajudar a reduzir o ganho de peso corporal. Além disso, beber água gelada durante o exercício é considerado para evitar que a temperatura corporal aqueça, de forma que os resultados da sessão de treinamento sejam maximizados. Outra pesquisa também mostrou que os ciclistas que bebem água fria têm melhor desempenho. Mas lembre-se de que a água fria que você bebe tem o aroma adicionado de mentol.

Beber água fria pode perder peso, certo?

A substituição de bebidas açucaradas por água fria apresenta vários benefícios. Além de melhorar a digestão, acredita-se que beber água fria pode ajudá-lo a atingir o peso ideal. Além disso, acredita-se que a água fria também ajuda o corpo a queimar mais calorias. Mas lembre-se, beber água sozinha não pode perder peso assim. Exercícios regulares e alimentação saudável ainda são necessários para atingir o peso corporal ideal.

Notas de SehatQ:

A água gelada nem sempre é prejudicial ao corpo. O perigo de beber água gelada será mais pronunciado se você tiver gripe, resfriado ou uma condição médica que afete o esôfago.