Um provérbio afirma que antes de amar outra pessoa, você tem que amar a si mesmo primeiro. Amar a si mesmo é realmente uma coisa importante a fazer, porque essa é uma das chaves para tornar a vida mais feliz. Infelizmente, muitas pessoas ainda se esquecem de amar a si mesmas. Na verdade, não é incomum que as pessoas se considerem estúpidas, feias e outras coisas ruins. Na verdade, existem várias maneiras de amar a si mesmo.
O que é isso positividade corporal?
Campanha
positividade corporal que agora é amplamente discutido, na verdade começou desde o final dos anos 1960, de uma forma diferente. Naquela época, ativistas lutavam para acabar com a discriminação contra pessoas obesas. Agora, concentre-se
positividade corporal é uma mensagem de que todos os corpos são lindos e merecem ser apreciados.
Positividade corporal não apenas interpretado como aceitação do corpo independentemente de sua forma e tamanho. Você também pode definir isso como uma forma de se amar mais, apesar de suas falhas. O Instagram tem um papel importante no ressurgimento do movimento corporal
positividade. Em meio à mídia de massa que continua a vender padrões de beleza irrealistas, a mídia social se tornou uma plataforma para as mulheres desafiarem o estreito ideal de beleza e imagem corporal. Podemos ver que todos estão enviando fotos de si mesmos com várias hashtags, como #bodypositive, #embraceyourcurves, #selflove e outros. Você pode pesquisar essas hashtags e encontrará milhares de imagens de corpos que foram marginalizados, que finalmente têm espaço para expressar suas respectivas belezas.
Por que campanha positividade corporal Isso é importante?
Tenha uma imagem corporal
(imagem corporal) Coisas positivas são mais do que importantes para a saúde física e mental. A imagem corporal se refere a como uma pessoa percebe seu corpo. A autoimagem pode ser positiva ou negativa. A imagem corporal negativa pode surgir quando uma pessoa sente que sua aparência não corresponde ao que as pessoas esperam. Portanto, a sociedade, a mídia e a cultura popular contribuem para a formação da imagem corporal. Você pode ver muitas vezes anúncios sobre aumento dos seios ou remoção de celulite nas redes sociais. Eles parecem enfatizar que 'seios grandes' ou 'sem celulite' é algo que deveria ser. Por fim, as pessoas pensam que, por terem seios grandes ou coxas sem celulite, ficarão mais atraentes e felizes. Existem também vários problemas que podem ocorrer quando uma pessoa tem uma imagem corporal negativa. Alguns deles incluem:
- Transtorno dismórfico corporal (transtorno dismórfico corporal)
- Depressão
- Dieta insegura
- Uso indiscriminado de hormônios de construção muscular
- Distúrbios alimentares (desordem alimentar)
Com movimento
positividade corporal, a esperança é que todos aceitem e amem mais seus próprios corpos. Isso pode ajudar a prevenir problemas de saúde que surgem devido a uma má autoimagem.
Existem muitas maneiras de se amar
O amor-próprio é o respeito próprio que é realizado por meio de pensamentos e ações. Isso pode dar um significado mais profundo à vida e se acostumar a viver uma vida feliz e saudável. Ao amar a si mesmo, você também aprende a ter compaixão de si mesmo, de modo que possa aceitar suas fraquezas e pontos fortes. Ao fazer isso, você deve ter compreensão, compreensão e cordialidade em si mesmo. Quanto a como amar a si mesmo, isso você pode começar a fazer, a saber:
Seja gentil com você mesmo
Esta é a melhor maneira de amar a si mesmo. Você pode ter recebido duras críticas ou insultos de outras pessoas, mas não aumente o seu sofrimento fazendo o mesmo a si mesmo. Fale bem consigo mesmo. Não use palavras ásperas também. Aprecie a si mesmo por ser capaz de sobreviver e prosperar até aqui. Você pode se recompensar comprando um presente de que goste, fazendo uma de suas atividades favoritas ou algo divertido.
Colocar-se em primeiro lugar pode parecer egoísmo, mas ter o hábito de colocar os outros em primeiro lugar pode prejudicá-lo mental e emocionalmente. Lembre-se de que há um tempo para colocar os outros em primeiro lugar porque os humanos são naturalmente empáticos.
Aceitando seus próprios erros
Aceitar seus próprios erros é uma maneira importante de amar a si mesmo. Porque, você tem que lembrar que ninguém é perfeito e todos cometem erros. Pressionar-se para não cometer erros só o deixará estressado. Não se culpe demais pelos erros que cometeu. Em vez disso, tente aprender e crescer com esses erros. Ignore as vozes em sua cabeça dizendo que você tem que ser perfeito. Não deixe que isso se torne um fardo que o impede de crescer.
Pare de se comparar com os outros
Quando você vir as fotos de um amigo que está de férias nas redes sociais, seu coração provavelmente irá compará-las a você mesmo, que só consegue passar o tempo trabalhando. Comparar-se com os outros é uma coisa natural, mas se você se acostumar, é claro que não é bom. Na verdade, isso vai fazer você se arrepender da vida que teve. Para amar a si mesmo, é melhor se concentrar em si mesmo e no que você faz. Isso lhe dará espaço para se sentir mais feliz.
Não precisa se preocupar com a opinião de outras pessoas
"Uau, suas roupas não combinam." "É um estilo muito estranho." Talvez você tenha ouvido essas frases de outras pessoas. Para amar a si mesmo, você não precisa pensar muito e se preocupar com o que as outras pessoas pensam de você. Se você se sente bem consigo mesmo, não há nada de errado em fazer ou vestir o que você gosta. Lembre-se de que você não pode agradar a todos, então não perca tempo pensando nisso, pois isso pode atrapalhar seus esforços para ser melhor.
Não limite seus sentimentos
Algumas pessoas se proíbem de chorar quando estão tristes porque não querem ser chamadas de bebê chorão. Embora você não deva limitar seus próprios sentimentos, porque pode ser ruim para a saúde mental. Ao amar a si mesmo, permita-se sentir tristeza, alegria e outros sentimentos. Esses sentimentos o ajudarão a se entender.
Fique longe das pessoas tóxico
Rodeado por pessoas
tóxico pode ter um efeito negativo sobre você. Se você permanecer em silêncio, você se permitirá ser envenenado continuamente. Isso pode mantê-lo atualizado sobre o que as pessoas estão dizendo ou fazendo. Se você quer se amar, então você precisa ficar longe de pessoas que
tóxico . Não tenha medo de fazer isso porque o mais importante é o seu conforto e felicidade.
Confie em si mesmo para tomar decisões
Algumas pessoas duvidam de si mesmas para tomar decisões e fazer o que é certo. No entanto, em nossos corações, sabemos o que é melhor para nós. Lembre-se de que você se conhece melhor do que ninguém. Ame a si mesmo, confiando nas decisões que você toma. Você tem que acreditar que é capaz de tomar boas decisões por si mesmo. [[artigo relacionado]] Talvez nem todo mundo possa amar a si mesmo facilmente. No entanto, você ainda pode tentar lentamente, para uma vida pessoal mais feliz e melhor.
