Ter
autoconsciência ou a autoconsciência é muito importante na vida.
Autoconsciência A autoconsciência é a consciência de compreender a natureza, o comportamento e os sentimentos de si mesmo. Isso pode trazer mudanças positivas, tornando você mais confiante, criativo e capaz de se comunicar com eficácia. Pessoas que têm autoconsciência também tendem a conhecer seus próprios pontos fortes e fracos e podem ver bem uma oportunidade para que a oportunidade de sucesso se torne maior.
Tipos autoconsciência
Os pesquisadores dizem que uma área do cérebro chamada de
córtex cingulado anterior que está localizado em
lóbulo frontal desempenham um papel importante no desenvolvimento
autoconsciência . No entanto, um estudo descobriu que esta área do cérebro não é necessária para o desenvolvimento
autoconsciência . Porque é alegado que a autoconsciência surge de interações que são distribuídas entre as redes cerebrais. A pesquisa mostra que
autoconsciência Começa a aparecer por volta de 1 ano de idade e progride ainda mais por volta dos 18 meses de idade. No entanto, o nível de autoconsciência que cada indivíduo possui pode ser diferente. De acordo com a psicologia, existem dois tipos
autoconsciência , isso é:
1. Autoconsciência público
Autoconsciência A publicidade ocorre quando uma pessoa percebe como está na frente dos outros. Essa consciência geralmente surge em situações em que você é o centro das atenções, por exemplo, ao fazer uma apresentação. Por estar ciente de que está sendo observada, notada ou avaliada, muitas vezes a pessoa se comporta de uma forma socialmente aceitável e desejável. Às vezes,
autoconsciência Publicidade excessiva também pode causar ansiedade que o deixa deprimido e preocupado com o que as outras pessoas pensam de você.
2. Autoconsciência privado
Autoconsciência Privado ocorre quando uma pessoa está ciente de algum aspecto de si mesma, mas apenas pessoalmente. Por exemplo, conhecer-se no espelho ou sentir o coração disparado ao conhecer alguém de quem gosta são tipos de consciência. pessoas com
autoconsciência Indivíduos altamente privados tendem a se apegar a seus valores pessoais porque estão mais conscientes de seus sentimentos e crenças. No entanto, exagerar também tem maior probabilidade de aumentar o estresse e a ansiedade. Portanto, você deve ser capaz de controlar
autoconsciência o que você tem não deve ser demais.
Vantagens de ter autoconsciência
Os benefícios da autoconsciência também são importantes na vida, especialmente se você trabalha fora de casa e está em contato direto com muitas pessoas. Essa atitude é necessária para que todos os problemas e em qualquer condição você ainda possa enfrentá-los com a cabeça fria. Aqui estão as vantagens de ter autoconsciência:
- Mais confiante e menos inferior
- Capaz de se comunicar de forma eficaz
- Não se machuca facilmente
- Mais criativo
- Abra com todas as diferenças
- Carreira torna-se mais bem-sucedida
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Como construir autoconsciência
Quando estão em apuros, as pessoas geralmente não aceitam e culpam os outros por não quererem se tornar culpados. Ao passo que, se tentarmos nos compreender, será um bom começo para desenvolver a autoconsciência. É assim que construir
autoconsciência o que você pode fazer:
1. Meditação
Quando você medita, concentra sua mente no estado atual das coisas. É quando o corpo fica mais consciente de si mesmo e do que aconteceu na vida.
2. Focando
Tente se concentrar em seus pensamentos, sentimentos, características e comportamento. Você pode fazer isso praticando meditação ou paz de espírito. Este método pode torná-lo mais consciente de si mesmo.
3. Seja um bom ouvinte
Estar aberto aos outros e ser um bom ouvinte pode ajudá-lo a aprender a ouvir objetivamente o que você tem a dizer sobre si mesmo. Isso pode torná-lo mais consciente e compreender seus pensamentos e sentimentos pessoais.
4. Avalie a si mesmo
Faça uma autoavaliação objetiva. Não ignore nenhuma falha em você mesmo e tente cavar mais fundo para melhorá-la. Quando você descobrir que algo está fora de sincronia internamente, remova a incompatibilidade e insira um valor melhor.
5. Escreva um diário pessoal
Manter um diário pessoal pode permitir que você se explore, porque você revelará o que está sentindo ou pensando. Essa se torna a maneira do subconsciente de falar consigo mesmo, além de revelar qual é o "problema" ou a força em você. Claro que isso pode ajudá-lo a desenvolver
autoconsciência .
6. Ouça o que as outras pessoas pensam sobre você
Quando julgamos a nós mesmos, podemos não ser objetivos, então as opiniões dos outros também são necessárias. Pergunte a seus amigos e entes queridos o que eles pensam de você. Ouça com sabedoria e peça críticas construtivas. Se a crítica que você sente está, na verdade, insultando sua auto-estima, tente pensar se a pessoa tem rancor próprio ou não. Se houver um problema, você deve resolvê-lo imediatamente para ter um relacionamento saudável com qualquer pessoa. Embora possa não ser uma coisa fácil de fazer, não hesite em tentar. Porque ter
autoconsciência pode ter um efeito positivo se você puder controlá-lo bem.
