O cérebro humano tem uma habilidade muito grande. Este órgão pode mudar e se adaptar a coisas novas. Essa capacidade é chamada de neuroplasticidade ou
neuroplasticidade . A neuroplasticidade permite que os neurônios se reorganizem e formem novas conexões neurais. Essa reconfiguração pode ocorrer quando uma pessoa experimenta novas experiências em sua vida. Também pode ser por causa das mudanças sentidas pela pessoa.
Reconhecendo a neuroplasticidade
No cérebro humano, existem 86 bilhões de neurônios (células nervosas) que têm uma capacidade extraordinária. Eles podem criar novas conexões e se reconectar sozinhos. Este conceito de capacidade cerebral é denominado neuroplasticidade. A capacidade de reorganizar os nervos cerebrais pode ocorrer, desde que os axônios ou as terminações nervosas não sejam danificados. Axônios que não estão danificados podem ser conectados a outros axônios que também não estão danificados. Então, esses nervos formarão um novo caminho para atingir a função necessária. Com a neuroplasticidade, os nervos cerebrais também podem trabalhar juntos para assumir a função danificada. Para remodelar, é preciso haver estimulação dos nervos do cérebro. Essa estimulação pode ser feita com várias atividades. Existem dois tipos de neuroplasticidade:
Isso permite que o cérebro transfira a função da área danificada do cérebro para outra área que não esteja danificada.
O cérebro tem a capacidade de mudar sua estrutura física como resultado do aprendizado com as experiências.
Benefícios da neuroplasticidade
A grandeza desse cérebro também permite que os humanos mudem e se adaptem bem. Aqui estão os benefícios que você pode obter:
- Pode aprender coisas novas
- Capaz de melhorar as habilidades cognitivas
- Experimente a cura de derrames e outras lesões cerebrais
- Fortalece áreas do cérebro cuja função foi perdida ou diminuída
- Faça melhorias para melhorar a saúde do cérebro
Como re-estimular as células cerebrais
De acordo com estudos, o cérebro pode ser estimulado novamente por meio de várias atividades. Veja como você pode fazer para estimular as células cerebrais novamente.
1. Jogar videogame
Este hobby foi reconhecido por seus benefícios por meio de pesquisas. Você pode obter muito treinamento sensório-motor, resolução de problemas e construção de cooperação com outras pessoas. Tipos diferentes
jogos trará benefícios diferentes também. É melhor você ser capaz de jogar
videogames por 16 horas para obter os benefícios.
2. Aprenda uma língua estrangeira
Ter experiência na utilização de uma língua estrangeira é certamente muito agradável. Você pode se conectar com falantes nativos sem a barreira do idioma. Além disso, a linguagem também estimula os nervos do cérebro a criar novos caminhos.
3. Tocando música
A música também traz muitos benefícios. A música certa ajudará a melhorar
humor e concentração. Além disso, a música pode tornar mais fácil para você lembrar de novas informações.
4. Dê um passeio
Durante esta pandemia, pode ser difícil viajar para longe apenas nas férias. No entanto, isso não significa que você não possa dar um passeio. Experimente explorar novos pontos turísticos enquanto cumprimenta as pessoas ao seu redor. Você pode começar caminhando pela residência enquanto olha ao redor. No entanto, não se esqueça de usar uma máscara.
5. Fazendo artesanato
A arte também é muito boa para manter a saúde do cérebro. Além da música, você pode tentar pintar ou desenhar. Não se preocupe se você não tiver essas habilidades. Se continuar fazendo isso, saberá como segurar o pincel.
6. Exercício
O cérebro é o órgão que mais se beneficia quando você se exercita regularmente. Inconscientemente, você memorizará alguns movimentos durante o exercício. O exercício também trará um humor mais feliz. Além disso, os exercícios também permitem que você durma profundamente à noite.
Notas de SehatQ
O conhecimento da neuroplasticidade pode ser muito útil para que você possa continuar a estimular o cérebro todos os dias. Fazendo coisas divertidas como brincar
jogos E certamente os exercícios precisam ser feitos regularmente para manter a saúde do cérebro. Para discutir mais sobre a neuroplasticidade, pergunte ao seu médico diretamente em
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