Terapia da cor ou o que também pode ser referido como
cromoterapia é uma forma de curar doenças usando o espectro de cores da radiação eletromagnética. Essa terapia, entre outras, é feita com ondas verdes para o alívio da dor. Além disso, a terapia também é considerada capaz de ajudar a aliviar o estresse e outros estresses mentais, como distúrbios do sono e do humor.
Mais sobre cromoterapia
Um exemplo de cromoterapia é o uso da luz azul.A cromoterapia não é realmente uma prática nova. A crença de que certas cores podem curar existe desde os tempos antigos no antigo Egito, Grécia, China e Índia. Agora, a cromoterapia ainda não é o principal método de tratamento. Mas em várias ocasiões, o uso de cor ou luz para ajudar a aliviar certas doenças começou a ser usado. Um exemplo é o uso de luz azul em recém-nascidos com icterícia. Terapia de luz também é usada em pessoas com
transtorno afetivo sazonal, um tipo de depressão que surge a cada outono e inverno. A luz azul natural do sol pode fornecer muitos benefícios durante o dia, porque pode melhorar o humor e focar a mente. Alguns estudos também mencionam que o espectro da cor verde pode ajudar a aliviar a dor aguda e crônica. No entanto, mais pesquisas ainda precisam ser feitas para confirmar esses benefícios clinicamente.
Uma maneira simples de fazer cromoterapia
Desligar a luz azul dos telefones celulares é uma cromoterapia simples. Embora a pesquisa ainda seja limitada sobre a cromoterapia, não há nada de errado em usar certas cores para ajudar a reduzir o estresse ou melhorar o humor. Aqui estão algumas maneiras simples de fazer cromoterapia.
1. Desligue a luz azul de celulares e gadgets
A luz azul que irradia da tela do seu celular ou outro dispositivo pode atrapalhar seu ciclo de sono, tornando difícil para você obter um tempo de descanso de qualidade. Portanto, uma das etapas mais simples da cromoterapia é desligar após a luz azul do telefone algumas horas antes de deitar. Você também pode usar uma camada protetora na tela do seu celular, computador ou laptop que pode reduzir a exposição direta a esses raios.
2. Mude a cor da luz noturna
Além da luz azul, outros raios coloridos também podem afetar o ciclo do sono ou o ritmo circadiano de uma pessoa. Para aqueles cujo ciclo de sono é frequentemente perturbado, mudar a cor da luz noturna para uma cor com espectro vermelho pode ajudar.
3. Obtenha uma visão natural em azul e verde
Ficar sentado na sala por muito tempo pode dificultar nossa concentração. Para superar isso, você pode fazer cromoterapia natural caminhando ao ar livre para obter luz azul natural do sol. Além disso, a cor verde das árvores e outras plantas também ajudará a restaurar o foco e reduzir os níveis de estresse.
4. Altere a decoração do quarto com suas cores favoritas
O quarto é o principal local de descanso para muitas pessoas. Por isso, mudar as decorações e cores ao seu gosto, vai tornar o seu tempo de descanso com mais qualidade. Normalmente, as cores recomendadas para decorar o quarto são cores que parecem calmas e equilibradas. Enquanto as cores claras são mais recomendadas para salas de jantar, cozinhas e outras salas usadas para socialização.
5. Experimente cores
A cromoterapia pode ser realizada de várias maneiras, para que você possa experimentar o quanto quiser. Mudar a cor do cabelo para algo novo e agradável, ou mesmo usar esmalte pode ser uma forma de terapia que melhora o humor. [[artigos relacionados]] Fazer cromoterapia pode ajudar a aliviar o estresse, melhorar o humor e até mesmo aliviar a dor. No entanto, como essa terapia ainda requer muitas pesquisas adicionais, você não deve usá-la como opção de tratamento primária. Se você quiser saber mais sobre as vantagens e desvantagens da cromoterapia do ponto de vista médico,
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Um exemplo de cromoterapia é o uso da luz azul.A cromoterapia não é realmente uma prática nova. A crença de que certas cores podem curar existe desde os tempos antigos no antigo Egito, Grécia, China e Índia. Agora, a cromoterapia ainda não é o principal método de tratamento. Mas em várias ocasiões, o uso de cor ou luz para ajudar a aliviar certas doenças começou a ser usado. Um exemplo é o uso de luz azul em recém-nascidos com icterícia. Terapia de luz também é usada em pessoas com transtorno afetivo sazonal, um tipo de depressão que surge a cada outono e inverno. A luz azul natural do sol pode fornecer muitos benefícios durante o dia, porque pode melhorar o humor e focar a mente. Alguns estudos também mencionam que o espectro da cor verde pode ajudar a aliviar a dor aguda e crônica. No entanto, mais pesquisas ainda precisam ser feitas para confirmar esses benefícios clinicamente. 
Desligar a luz azul dos telefones celulares é uma cromoterapia simples. Embora a pesquisa ainda seja limitada sobre a cromoterapia, não há nada de errado em usar certas cores para ajudar a reduzir o estresse ou melhorar o humor. Aqui estão algumas maneiras simples de fazer cromoterapia. 
