As folhas de aipo são conhecidas como um dos vegetais ricos em benefícios para a saúde. Esses vegetais contêm vários nutrientes necessários ao nosso corpo, desde as vitaminas A, C e K; vários tipos de antioxidantes; a minerais como ácido fólico e potássio. Por trás desse conteúdo nutricional, descobriu-se que existem benefícios das folhas de aipo para os homens que você pode desfrutar. Quais são esses benefícios?
Benefícios do aipo para homens
As folhas de aipo contêm vários nutrientes que podem melhorar vários aspectos da saúde sexual masculina, como vitamina C e fitonutrientes. Para descobrir como é o efeito da vitamina C, dos fitonutrientes e de vários outros nutrientes importantes na saúde dos homens, aqui está uma explicação que você pode consultar.
1. Considerado capaz de aumentar a fertilidade
As folhas de aipo contêm grande quantidade de vitamina C e fitonutrientes, que são compostos antioxidantes de plantas que foram cientificamente comprovados por terem componentes antiinflamatórios. Os benefícios das folhas de aipo para os homens que você pode obter com esses vários ingredientes estão melhorando a saúde sexual. Mais precisamente, a ingestão de antioxidantes como folhas de aipo pode ajudar a aumentar o número e a motilidade (movimento) dos espermatozoides. Ambos são fatores importantes na determinação da fertilidade masculina. No entanto, mais pesquisas em humanos são necessárias para determinar os benefícios específicos das folhas de aipo na fertilidade masculina.
2. Potencialmente reduz a pressão arterial
Acredita-se que as folhas e o suco do aipo ajudam a controlar a pressão arterial. O motivo pelo qual essa propriedade está associada à saúde masculina é que a hipertensão arterial costuma estar associada à disfunção erétil ou impotência masculina. A eficácia das folhas de aipo para os homens vem do teor de nitrato nele. Acredita-se que os nitratos sejam benéficos na promoção da saúde cardíaca e na redução da pressão arterial. Além disso, vegetais como folhas de aipo também são considerados para aliviar os sintomas de impotência. No entanto, mais pesquisas são necessárias para realmente substanciar essa afirmação. [[Artigo relacionado]]
3. Boa fonte de vitamina K para homens
O aipo é um vegetal rico em vitamina K. Esta vitamina é um nutriente importante para a saúde dos ossos e a coagulação do sangue. Uma xícara de folhas de aipo (cerca de 124 gramas) pode atender 30% das necessidades diárias de vitamina K nos homens. Consumir folhas de aipo regularmente é uma das maneiras mais fáceis de ajudar a manter os níveis de vitamina K no corpo. Além disso, você também pode obter os benefícios das folhas de aipo para os homens na forma de coagulação sanguínea eficiente e melhorar a saúde óssea.
4. Acredita-se que aumenta os níveis de androsterona
A androsterona é uma parte do hormônio sexual testosterona. Esse hormônio tem papel fundamental no aparecimento dos pelos que cobrem seu corpo, regula a excitação sexual, a massa óssea, a distribuição de gordura, a massa muscular e a força, até a produção de glóbulos vermelhos e espermatozoides. As folhas de aipo são consideradas como tendo alto teor de androsterona, portanto acredita-se que aumentem a testosterona e a excitação sexual nos homens. No entanto, a eficácia das folhas de aipo para os homens ainda não tem evidências concretas e requer mais pesquisas.
5. Alegou ser um afrodisíaco
Afrodisíacos são vários alimentos ou drogas que podem estimular a excitação sexual. O aipo é considerado um afrodisíaco porque contém componentes de feromônios que podem ser encontrados quando consumidos. Feromônios são hormônios químicos que funcionam fora do corpo e desempenham um papel na atração sexual. A androsterona é classificada como feromônio porque pode ser encontrada no suor humano. No entanto, mais pesquisas são necessárias para determinar a eficácia potencial das folhas de aipo para os homens. Os vários benefícios das folhas de aipo para os homens acima têm uma coisa em comum: não foram comprovados cientificamente. No entanto, isso não significa que você não deva tentar. Você ainda pode consumir folhas de aipo, desde que não seja consumido em excesso. Se você tiver dúvidas sobre alimentação saudável, pergunte ao seu médico diretamente no aplicativo de saúde da família SehatQ gratuitamente. Baixe o aplicativo SehatQ agora na App Store ou Google Play.
