Não é um super-herói, a síndrome do baby blues em pais pode acontecer

Saúde
Por trás da euforia quando um bebê nasce e marido e mulher assumem novas funções como pai e mãe, há uma mudança significativa. Síndrome do baby blues ou depressão pós-parto freqüentemente ocorre em mães. No entanto, acabou síndrome do baby blues o pai também é muito provável de acontecer. É verdade que as mães são as pessoas que mais sofrem mudanças desde a gravidez até o parto. Os hormônios flutuam, o corpo muda de forma, sente contrações durante o parto, Portanto, lutar para amamentar um bebê não é tão fácil quanto parece. Por outro lado, o marido ou pai também tem o mesmo fardo. Embora ele não tenha sentido todas as mudanças físicas, houve mudanças mentais que ele realmente sentiu. Sem falar que o pai também é um lugar para a mãe reclamar e deve ser capaz de acalmá-la. Mas e os próprios sentimentos do pai? A quem o pai pode reclamar? [[Artigo relacionado]]

Síndrome do baby blues para o pai

Um estudo do Center for Men's Excellence em San Diego afirma que pelo menos 10% dos homens sentem síndrome do baby blues no pai. Mesmo os outros 18% sentem ansiedade excessiva ao se tornarem pais. Mas, infelizmente, o mundo médico e a psicologia não se concentraram nessa condição. Até agora, aqueles que receberam destaque ainda estão depressão pós-parto ou depressão pós-parto vivenciado pela mãe. Existem muitos fatores que desencadeiam síndrome do baby blues pai, incluindo:

  • Novo papel

Ele podia sentir a mudança no novo papel de um homem desde a primeira vez que sua esposa foi declarada grávida. Existem novos fardos e responsabilidades que podem obscurecer o homem, a fim de garantir que sua esposa e filhos vivam de maneira adequada.

  • Diminuição da qualidade do sono

Quando um recém-nascido nasce, o ciclo de vigília e sono é revertido. Isso significa que os bebês costumam ficar acordados - até mesmo chorando - à noite. Essa mudança nas horas de sono tende a tornar difícil para o pai administrar o tempo entre o descanso e o momento de acordar.

  • Fadiga

Como resultado da falta de sono, é muito possível que os pais sofram de fadiga. Sem falar que quando amanhecer, ele deve estar de volta ao trabalho e focado em outras coisas. Para os novos pais, é muito possível que a divisão de tarefas não tenha sido realizada de forma otimizada, causando confusão.

  • Conflito com parceiro

Ainda no contexto da adaptação, é muito possível que os novos pais vivenciem conflitos com o parceiro quanto à divisão de tarefas para cuidar do bebê. Isso pode ser estressante e pesar sobre os sentimentos de um homem, seja ele um bom pai ou não.

  • Encargo financeiro

Com o estigma de que os pais são responsáveis ​​por ganhar a vida, as crescentes necessidades financeiras também são um gatilho para isso síndrome do baby blues para o pai

Sintoma síndrome do baby blues para o pai

Nunca subestime os gatilhos síndrome do baby blues no pai porque pode causar dor física à depressão. É natural se síndrome do baby blues no pai sentiu nas primeiras 2 semanas após o nascimento do bebê, mas depois deveria ter conseguido se adaptar. Os humanos são criaturas com a melhor adaptabilidade. Mas depois síndrome do baby blues no pai está piorando, reconheça alguns dos sintomas, como:
  • Sentindo-se triste e irritado
  • Sentindo-se inútil
  • Não estou interessado em interações sexuais
  • Não estou mais interessado em um hobby favorito
  • Desabafar com coisas negativas como álcool
  • Risco de trapaça
  • Falta de ar
  • Adicionando horário de trabalho como ponto de venda

Evita síndrome do baby blues para o pai

Antes que seja tarde demais, todo casal que vai se tornar um novo pai deve saber como será sua condição quando o bebê nascer. O tempo livre que originalmente era abundante pode não ser deixado quando um novo bebê nasce. Durante 24 horas por dia e 7 dias por semana, existem pequenas criaturas que precisam do cuidado e atenção de novos pais e mães. Todas essas mudanças drásticas terão consequências para a condição física e mental dos pais. Várias maneiras de prevenir síndrome do baby blues no pai é:

  • Compartilhe tarefas

Antes que a criança nasça, especifique quais novas tarefas serão realizadas pelo pai e pela mãe. Em seguida, divida a tarefa da forma mais clara e detalhada possível. Isso fará com que todos os conceitos abstratos sejam mapeados de forma mais clara, para que você saiba o que fazer.

  • compartilhe uma história

Não guarde para si mesmo o que sente. Compartilhe histórias com seu parceiro, família, amigos, novos pais ou qualquer outra pessoa que queira ouvir. Embora pareça simples, compartilhar histórias é uma maneira saudável de manter a saúde mental.

  • Durma o suficiente

Tanto quanto possível, organize um tempo de descanso equilibrado entre pai e mãe. Se for possível pedir ajuda a outras pessoas, não hesite em pedir-lhes que sejam babás por um tempo. No entanto, se você só cuida dos filhos junto com sua esposa, providencie períodos de descanso para permanecer o ideal. Descubra como fazer seu filho dormir bem à noite e aproveite os momentos em que ele dorme para descansar um pouco.

  • Preparação minuciosa

Não apenas a preparação para a tarefa quando o bebê nasce, a preparação que não é menos importante é a financeira. Quanto mais calma financeiramente uma família, menor o risco de experimentar síndrome do baby blues no pai. Ou seja, guardar desde o início é muito importante para antecipar muitas coisas. Sentir-se chocado, assustado e até mesmo confuso com o papel de um novo pai não é motivo para se envergonhar. É natural e até experimentado por muitos homens. Mas com a chegada de um novo membro da família, a gratidão e o compromisso com uma nova função podem ser uma base sólida para evitar síndrome do baby blues no pai.