Quase todas as mulheres desejam ter filhos. Mesmo assim, também há mulheres que aparentemente optam por não ter filhos. Os próprios motivos variam, um dos quais é o medo extremo de engravidar. Se você tem um medo semelhante, essa condição é conhecida como tokofobia.
O que é tokofobia?
Tokofobia é uma condição que causa extrema ansiedade e medo de engravidar e dar à luz. Essa condição é dividida em dois tipos, a saber, tokofobia primária e tokofobia secundária. Esse tipo de tokofobia primária ocorre em mulheres que nunca tiveram trabalho de parto. Enquanto isso, a tokofobia secundária é experimentada por mulheres que já estiveram grávidas e deram à luz.
Fatores que causam a fobia de gravidez e parto
O aborto espontâneo desencadeia uma sensação de trauma que causa tokofobia. No tipo primário, o medo de engravidar e dar à luz pode ocorrer depois de ver outras mulheres grávidas e dar à luz. Sentimentos traumáticos como resultado de ser vítima de abuso ou estupro também podem desencadear o desenvolvimento dessa condição. Enquanto isso, no tipo secundário, a tokofobia pode surgir devido ao insucesso na gravidez ou no parto. Algumas condições que podem desencadear trauma e causar fobia de gravidez e parto incluem parto anormal, aborto espontâneo ou o bebê ainda nasceu. Além desses dois tipos, outros fatores que contribuem para a tocofobia incluem:
- Medo de perder a vida do bebê
- Falta de confiança no pessoal médico
- Medo da dor que vem durante a gravidez e o parto
- Medo de ter complicações ou morrer após o parto
- Mudanças hormonais que dificultam o controle da ansiedade pelos sofredores
- Fatores psicossociais, como engravidar cedo, pobreza e falta de apoio da família e das pessoas ao seu redor
Sintomas comumente experimentados por pessoas com tokofobia
Tal como acontece com outras fobias, alguns dos sintomas que uma pessoa com tokofobia pode sentir ao pensar sobre a gravidez e o nascimento. Uma série de sintomas que podem aparecer, incluindo:
- Depressão
- Preocupar
- Distúrbios de sono
- Ataque de pânico
- Medo extremo
- Evite a atividade sexual para não engravidar
- Requer cesariana, independentemente da condição
Lembre-se de que os sintomas experimentados por cada paciente podem ser diferentes uns dos outros. Se você sentir os sintomas acima, consulte imediatamente um médico para descobrir a condição subjacente.
Como lidar com a tokofobia?
Se o medo da gravidez é tão perturbador, você pode consultar um especialista.Para superar a fobia da gravidez e do parto, existem várias maneiras que as pessoas com tokofobia podem escolher. Ações que você pode escolher desde seguir a terapia, implementar um estilo de vida saudável, até submeter-se a um tratamento médico com o consumo de determinados medicamentos.
Aplicando métodos de enfrentamento
O enfrentamento é um método que pode ser usado quando você sente medo ou ansiedade extrema ao pensar sobre a gravidez e o parto. Quando o medo ou a ansiedade aparecer, faça atividades que possam deixá-lo mais relaxado, como ioga, meditação, exercícios ou passatempos.
Terapia cognitiva comportamental
Por meio da terapia cognitivo-comportamental, o terapeuta irá convidá-lo a identificar e mudar os padrões de pensamento que desencadeiam medos extremos de gravidez ou parto para se tornarem mais racionais. Esta terapia também ensina habilidades para lidar com o medo e o estresse que surgem ao pensar sobre sua fobia.
Nesta terapia, você será convidado a controlar o medo ou a ansiedade que surge ao pensar sobre a gravidez ou o parto. Para que isso aconteça, o terapeuta ajudará a aumentar sua consciência e compreensão de si mesmo.
Implementar um estilo de vida saudável
Um estilo de vida saudável pode ajudar a superar os medos que surgem ao pensar sobre a gravidez ou o parto. Existem várias ações que podem ser tomadas para ajudar a superar a tokofobia, incluindo consumir alimentos nutritivos, fazer exercícios regularmente e ser diligente em aplicá-los
meditação de atenção plena .
Seu médico pode prescrever certos medicamentos para tratar o medo e a ansiedade que as pessoas com tokofobia sentem. Alguns medicamentos que podem ser uma opção incluem ansiolíticos e antidepressivos. O uso de drogas às vezes será combinado com terapia para obter resultados máximos. [[Artigo relacionado]]
Notas de SehatQ
A tokofobia é uma condição que faz com que as pessoas sintam medo ou ansiedade extrema ao pensar sobre a gravidez ou o parto. Diversas formas podem ser realizadas para superar essa condição, desde métodos de enfrentamento, realização de terapia, até o consumo de determinados medicamentos. Para discutir mais sobre a tokofobia e como superar o medo que surge como resultado, pergunte ao seu médico diretamente no aplicativo de saúde SehatQ. Baixe agora na App Store e Google Play.
O aborto espontâneo desencadeia uma sensação de trauma que causa tokofobia. No tipo primário, o medo de engravidar e dar à luz pode ocorrer depois de ver outras mulheres grávidas e dar à luz. Sentimentos traumáticos como resultado de ser vítima de abuso ou estupro também podem desencadear o desenvolvimento dessa condição. Enquanto isso, no tipo secundário, a tokofobia pode surgir devido ao insucesso na gravidez ou no parto. Algumas condições que podem desencadear trauma e causar fobia de gravidez e parto incluem parto anormal, aborto espontâneo ou o bebê ainda nasceu. Além desses dois tipos, outros fatores que contribuem para a tocofobia incluem: 
Se o medo da gravidez é tão perturbador, você pode consultar um especialista.Para superar a fobia da gravidez e do parto, existem várias maneiras que as pessoas com tokofobia podem escolher. Ações que você pode escolher desde seguir a terapia, implementar um estilo de vida saudável, até submeter-se a um tratamento médico com o consumo de determinados medicamentos. 
