Você costuma beber depois de comer? Esse hábito é realmente uma boa coisa a se fazer. No entanto, há várias opiniões que afirmam que beber água depois de comer pode, na verdade, interferir no sistema digestivo. Isso está certo?
Benefícios de beber depois de comer para a digestão
De acordo com a Mayo Clinic, beber água após as refeições e durante as refeições realmente ajuda o seu sistema digestivo. No entanto, há algumas coisas a serem observadas antes de fazer isso. Antes de discutir o assunto, vamos primeiro identificar alguns dos benefícios de beber depois de comer para a digestão.
Quando você bebe depois de comer, a água ajuda a quebrar e amolecer os alimentos para que seu corpo possa absorver os nutrientes. A água também pode quebrar grandes pedaços de comida para facilitar sua passagem para o estômago. Além disso, beber também estimula o movimento dos alimentos de um órgão para outro, para que funcione com mais suavidade.
Beber depois de comer pode ajudar a prevenir a constipação. Beber depois de comer também pode ajudar a amolecer as fezes, evitando assim a constipação. A constipação ou a dificuldade em defecar podem causar desconforto no estômago e até mesmo interferir nas atividades diárias.
Controlando a ingestão de calorias
Além de melhorar a digestão, beber após as refeições pode ajudar a controlar a ingestão de calorias. Pois beber água depois de comer vai fazer você se sentir mais saciado e evitar a vontade de comer muito para que a ingestão de calorias seja mantida. [[Artigo relacionado]]
Qual é a hora certa para beber depois de comer?
Não se apresse se for beber depois de comer Embora beber depois de comer seja bom para a digestão, não se apresse em fazê-lo. Isso ocorre porque beber água imediatamente após comer destrói o tempo natural que o corpo leva para digerir os alimentos. Este hábito pode fazer você sentir fome mais rápido e potencialmente causar
azia ou uma sensação de queimação no peito. Essa condição é causada pela inibição do processo de secreção da enzima, fazendo com que os níveis de ácido em seu corpo aumentem. Portanto, você deve dar um intervalo de cerca de 30 minutos após comer. Essa pausa ajudará o corpo a absorver os nutrientes essenciais de maneira ideal. Além disso, evite consumir bebidas açucaradas depois de comer, pois elas podem aumentar a ingestão de calorias e levar ao ganho de peso. Por outro lado, beber água não causa esses efeitos. Porém, não é necessário beber água depois de comer em excesso, pois teme-se que isso possa causar flatulência ou vômito.
Beba depois de comer picante
Beber leite pode ajudar a aliviar o sabor picante. Muitas vezes é difícil resistir a beber depois de uma refeição picante. No entanto, você sabia que beber água pode realmente deixar sua língua mais quente? Essa condição é causada pela ligação do composto de capsaicina na pimenta-malagueta a receptores na boca chamados de receptores de dor. Em seguida, o corpo dá um sinal ao cérebro de que você consumiu algo prejudicial. Essa condição causa coriza, corpo suado e lágrimas após a ingestão de alimentos picantes. Então, por que a água pura não consegue livrar-se do sabor picante? A molécula de capsaicina tem uma longa cauda de hidrocarboneto e é uma molécula apolar solúvel em outras substâncias apolares. Enquanto isso, a água pura é uma substância polar, por isso não pode dissolver as moléculas de capsaicina. Na verdade, pode espalhar-se por toda a boca e causar uma sensação de queimação. Portanto, a água não é ideal para aliviar o picante. Você pode beber leite para superar o sabor picante porque o leite contém moléculas não polares que podem dissolver a capsaicina. Como resultado, o sabor picante pode ser bem tratado. No entanto, evite consumir alimentos muito apimentados, pois teme-se que isso vá fazer seu estômago doer. No entanto, a água ainda pode ser uma opção se você for alérgico ao leite. Se você quiser discutir mais sobre beber depois de comer,
pergunte ao médico diretamente no aplicativo de saúde da família SehatQ. Baixe agora em
App Store e Google Play .
Beber depois de comer pode ajudar a prevenir a constipação. Beber depois de comer também pode ajudar a amolecer as fezes, evitando assim a constipação. A constipação ou a dificuldade em defecar podem causar desconforto no estômago e até mesmo interferir nas atividades diárias. 
Não se apresse se for beber depois de comer Embora beber depois de comer seja bom para a digestão, não se apresse em fazê-lo. Isso ocorre porque beber água imediatamente após comer destrói o tempo natural que o corpo leva para digerir os alimentos. Este hábito pode fazer você sentir fome mais rápido e potencialmente causar azia ou uma sensação de queimação no peito. Essa condição é causada pela inibição do processo de secreção da enzima, fazendo com que os níveis de ácido em seu corpo aumentem. Portanto, você deve dar um intervalo de cerca de 30 minutos após comer. Essa pausa ajudará o corpo a absorver os nutrientes essenciais de maneira ideal. Além disso, evite consumir bebidas açucaradas depois de comer, pois elas podem aumentar a ingestão de calorias e levar ao ganho de peso. Por outro lado, beber água não causa esses efeitos. Porém, não é necessário beber água depois de comer em excesso, pois teme-se que isso possa causar flatulência ou vômito. 
Beber leite pode ajudar a aliviar o sabor picante. Muitas vezes é difícil resistir a beber depois de uma refeição picante. No entanto, você sabia que beber água pode realmente deixar sua língua mais quente? Essa condição é causada pela ligação do composto de capsaicina na pimenta-malagueta a receptores na boca chamados de receptores de dor. Em seguida, o corpo dá um sinal ao cérebro de que você consumiu algo prejudicial. Essa condição causa coriza, corpo suado e lágrimas após a ingestão de alimentos picantes. Então, por que a água pura não consegue livrar-se do sabor picante? A molécula de capsaicina tem uma longa cauda de hidrocarboneto e é uma molécula apolar solúvel em outras substâncias apolares. Enquanto isso, a água pura é uma substância polar, por isso não pode dissolver as moléculas de capsaicina. Na verdade, pode espalhar-se por toda a boca e causar uma sensação de queimação. Portanto, a água não é ideal para aliviar o picante. Você pode beber leite para superar o sabor picante porque o leite contém moléculas não polares que podem dissolver a capsaicina. Como resultado, o sabor picante pode ser bem tratado. No entanto, evite consumir alimentos muito apimentados, pois teme-se que isso vá fazer seu estômago doer. No entanto, a água ainda pode ser uma opção se você for alérgico ao leite. Se você quiser discutir mais sobre beber depois de comer, pergunte ao médico diretamente no aplicativo de saúde da família SehatQ. Baixe agora em App Store e Google Play .
