De acordo com o Conselho Executivo da International Ergonomics Association, a definição de ergonomia é uma disciplina que se preocupa em compreender as interações entre humanos e outros elementos de um sistema, bem como uma profissão que aplica teoria, princípios, dados e métodos para design para otimizar o bem-estar humano e o desempenho geral do sistema. Em suma, a noção de ergonomia é o estudo das pessoas em seu ambiente de trabalho. Um especialista em ergonomia pode projetar ou modificar um trabalho para se adequar ao trabalhador. A ergonomia do trabalho tem como objetivo aumentar a produtividade e a segurança no trabalho, além de eliminar o desconforto, o cansaço e o risco de lesões decorrentes do trabalho realizado.
Exemplos de aplicação da ergonomia do trabalho no escritório
O principal objetivo da ergonomia no local de trabalho é reduzir o risco de distúrbios musculoesqueléticos (MSD), como a síndrome do túnel do carpo (CTS), tendinite, tensão muscular e discos rompidos. Os distúrbios musculoesqueléticos são lesões cumulativas e crônicas de músculos, tendões, ligamentos, nervos, articulações e vasos sanguíneos. A prevenção de distúrbios musculoesqueléticos por meio da aplicação da ergonomia no ambiente de trabalho pode ajudar a prevenir diversos prejuízos, como diminuição da produtividade, perda de tempo ou renda e assim por diante. Aqui estão alguns exemplos simples, mas muito úteis de ergonomia do local de trabalho.
1. Pratique uma boa postura
Uma boa postura não é apenas uma posição confortável para trabalhar ou uma posição que você acha que é a correta, mas considere a postura correta e reduza o risco de distúrbios musculoesqueléticos em longo prazo.
2. Usando a técnica certa
Se o seu trabalho envolver levantamento de objetos, certifique-se de ter treinamento em levantamento manual e aprenda as técnicas de levantamento adequadas como parte da aplicação da ergonomia no local de trabalho. Use os joelhos ao levantar coisas, não os músculos das costas.
3. Fornece limites e ajustes
Outro exemplo simples de ergonomia no local de trabalho é a limitação de movimentos repetitivos. Repetir o mesmo movimento indefinidamente pode tensionar os músculos. Recomenda-se que você faça este trabalho em turnos e certifique-se de fazer várias pausas. Você pode alongar-se em repouso ou fazer exercícios simples para evitar que seus músculos e tendões se tensionem.
4. Certifique-se de boas configurações do computador
A ergonomia de trabalho também pode ser aplicada ao seu computador ou laptop no escritório. Colocação
mouse e
teclado deve estar na mesma altura e posicionado de forma que seus pulsos permaneçam retos. Você também precisa se certificar de que o peso de seu braço seja suportado por um apoio de braço ou cadeira e que todos os outros equipamentos estejam ao alcance de seu braço.
5. Proteja seus olhos
A fadiga ocular é um dos problemas de saúde comuns dos trabalhadores que passam muito tempo na frente da tela do computador ou laptop. Para evitar ou minimizar esse problema, você pode posicionar o monitor de modo que fique no nível dos olhos ao sentar-se ereto em uma cadeira. Certifique-se de que o monitor não está inclinado quando você olha diretamente para ele e que a distância de visualização é adequada. Se você estiver sentado perto de uma janela, coloque o monitor na posição correta para reduzir
clarão devido à luz solar. Você também deve substituir o monitor por uma imagem de baixa resolução ou trepidação para não interferir na saúde dos olhos.
6. Escolha a cadeira certa
Os trabalhadores que passam o dia em suas mesas precisam de uma cadeira ergonômica com uma variedade de configurações adequadas para a postura do assento. Por exemplo, existe um ajuste de altura, tem um encosto confortável, existe um suporte para a cintura e assim por diante. Trabalhadores com certas deficiências podem exigir diferentes tipos de cadeiras como uma aplicação da ergonomia de trabalho que oferece suporte ao seu conforto. [[Artigo relacionado]]
Benefícios da aplicação da ergonomia no local de trabalho
A aplicação da ergonomia pode aumentar o engajamento dos funcionários A seguir estão os vários benefícios que você pode obter ao implementar a ergonomia no local de trabalho.
1. Reduza custos
A aplicação da ergonomia no local de trabalho pode prevenir distúrbios musculoesqueléticos que podem exigir custos elevados de tratamento. Ao prevenir essa interrupção, as empresas e seus funcionários podem fazer economias significativas nos custos de saúde.
2. Aumente a produtividade do trabalho
A ergonomia do trabalho também pode ser a melhor solução para aumentar a produtividade do trabalho. A aplicação da ergonomia no local de trabalho permite que os trabalhadores obtenham um ambiente de trabalho ou local de trabalho mais favorável e eficiente.
3. Melhorar a qualidade do trabalho
Quando o trabalho é muito exigente fisicamente para os trabalhadores, eles podem estar mais propensos a cometer erros e não serem capazes de produzir trabalho de acordo com os padrões prescritos. A aplicação da ergonomia no local de trabalho pode ajudar seus trabalhadores a melhorar a qualidade de seu trabalho sem problemas.
4. Aumentar o envolvimento dos funcionários
A ergonomia do trabalho pode manter a forma e a saúde dos funcionários, para que eles não sintam fadiga ou distração rapidamente no trabalho. Em última análise, o absentismo dos funcionários pode ser reduzido, o envolvimento dos funcionários pode ser aumentado e, potencialmente, ainda mais baixas as taxas de rotatividade de funcionários. Esses são exemplos e benefícios da ergonomia do trabalho para funcionários e empresas. A aplicação da ergonomia no ambiente de trabalho demonstra o compromisso da empresa com a segurança e a saúde tão importantes para seus trabalhadores. Os quatro benefícios da ergonomia do trabalho acima também podem resultar em uma cultura de segurança e saúde mais forte e resultar em melhor desempenho dos funcionários para a empresa. Se você tiver dúvidas sobre problemas de saúde, pergunte ao seu médico diretamente no aplicativo de saúde da família SehatQ gratuitamente. Baixe o aplicativo SehatQ agora na App Store ou Google Play.
A aplicação da ergonomia pode aumentar o engajamento dos funcionários A seguir estão os vários benefícios que você pode obter ao implementar a ergonomia no local de trabalho. 
