O conselho 'não coma alimentos doces se não quiser quebrar os dentes' aparentemente não se aplica apenas às crianças. Mesmo quando adultos, existem menus rotulados como alimentos que fazem mal aos dentes. Isso é realmente destrutivo? O excesso certamente não é bom. Isso também se aplica a questões de alimentação versus saúde bucal. Consumir muitos carboidratos, açúcar, alimentos ou bebidas coloridas não será bom para os dentes, nem mesmo para a saúde em geral. [[Artigo relacionado]]
Mal entendido
No entanto, seria bom se essa compreensão dos alimentos da cárie dentária não fosse mal interpretada. Na verdade, a fonte do problema não é a comida que você ingere, mas por quanto tempo seus dentes ficam expostos ao ácido produzido a partir de resíduos alimentares que se acumulam na superfície ou entre os dentes. Quando você ingere alimentos ou bebidas com alto teor de açúcar, as bactérias em sua boca produzem ácido para processar o açúcar. Esse ácido pode se depositar na superfície dos dentes e corroer a camada mais externa do dente, chamada esmalte. Quando o esmalte é destruído, é aí que começa a cárie dentária. De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, as cáries são o problema mais comum enfrentado por pessoas de 6 a 19 anos.
Qual é o impacto?
Quando ocorrem problemas dentários, isso pode levar a complicações. Começando com dor de dente, gengivas inchadas, até infecções bacterianas nas gengivas e dentes chamadas de abscessos. Além disso, escovar os dentes raramente também pode ser um gatilho para o agravamento da cárie. Então, como evitá-lo? Claro, certificando-se de que os dentes não fiquem expostos aos ácidos na boca por muito tempo depois de consumir certos alimentos ou bebidas. Além disso, é uma boa ideia reconhecer a lista de alimentos que fazem mal aos dentes para ficar mais alerta antes ou depois de consumi-los.
Comida para cáries dentárias
Pela correlação acima, é por isso que há muitos menus rotulados como alimentos que causam cáries. A forma pode variar, variando de sólida, macia a líquida. Aqui estão alguns deles:
1. Doce azedo
Desde a infância, os doces são freqüentemente usados como uma 'arma' para assustar as crianças contra a ameaça de cáries. Além disso, o doce de sabor amargo contém um ácido que é mais fortemente aderido à superfície do dente. Além disso, se esses doces permanecerem nos dentes por muito tempo devido à sua textura pastosa, eles podem causar cáries. Portanto, após consumir doces, é aconselhável lavar imediatamente os dentes, pelo menos fazendo gargarejos com água.
2. Pão Já imaginou que o pão estaria na lista dos alimentos que causam cáries? Na verdade, a saliva em nossas bocas transforma o pão mastigado em açúcar. Assim como o arroz, o conteúdo de carboidratos no pão também pode ser processado pelo corpo em açúcar. O teor de açúcar é o que então será o culpado para o surgimento das cáries. Sem falar que quando o pão tem textura granulosa, e torna a possibilidade de grudar nos dentes ainda maior. Isso é o que causa cáries. Se você é um amante do pão, seria melhor comer pão de trigo integral com menor teor de açúcar.
3. Álcool
Não é um estilo de vida saudável se você ainda estiver em contato com o álcool. Na verdade, o álcool deixa a boca seca. Na verdade, a saliva ou saliva é necessária para proteger os dentes dos sintomas de cárie. A saliva na cavidade oral tem várias funções. Um deles, é como limpador natural da cavidade oral. Se a boca ficar seca ou a produção de saliva diminuir, essas funções não funcionarão adequadamente. Para isso, consuma água imediatamente e escove os dentes após consumir álcool.
4. Chips
Relaxar enquanto come batatas fritas é divertido. Mas o problema é que essa diversão nem sempre faz bem aos dentes. O teor de amido nas batatas fritas, por exemplo. Quando digerido, torna-se açúcar que fica preso entre os dentes e pode causar placa. Além disso, comer batatas fritas raramente em pequenas quantidades.
5. Frutas secas
A fama das frutas secas sempre foi considerada um lanche saudável. É verdade. No entanto, frutas como damascos, passas, ameixas e outras têm tendência a grudar entre os dentes. Como resultado? O açúcar ficará na superfície dos dentes. Certifique-se de sempre enxaguar ou escovar os dentes após consumi-lo. Seria melhor comer fruta na sua forma original, é claro que tem um teor de açúcar mais baixo.
2. Pão Já imaginou que o pão estaria na lista dos alimentos que causam cáries? Na verdade, a saliva em nossas bocas transforma o pão mastigado em açúcar. Assim como o arroz, o conteúdo de carboidratos no pão também pode ser processado pelo corpo em açúcar. O teor de açúcar é o que então será o culpado para o surgimento das cáries. Sem falar que quando o pão tem textura granulosa, e torna a possibilidade de grudar nos dentes ainda maior. Isso é o que causa cáries. Se você é um amante do pão, seria melhor comer pão de trigo integral com menor teor de açúcar. 
